10 características insalubres de uma família disfuncional

pais discutindo na hora do almoço

As características de uma família disfuncional variam de família para família, mas famílias não saudáveis ​​podem apresentar uma ou mais dessas características comuns. Quando deixados sem exame e sem solução, esses traços familiares podem passar de geração em geração. Descubra o que torna uma família disfuncional para garantirsua famíliaexibe comportamentos saudáveis.




Definição de família disfuncional

De acordo com Associação Americana de Psicologia (APA), uma família disfuncional é definida profissionalmente como 'uma família em que os relacionamentos ou a comunicação são prejudicados e os membros são incapazes de alcançar proximidade e autoexpressão'. Uma família é considerada disfuncional se atender a esses critérios regularmente, como uma parte padrão de sua vida em comum.



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Características comuns de uma família disfuncional

Para cada característica de uma família disfuncional, há uma espécie de escala móvel em que as famílias em cada extremidade do espectro vivenciam o extremo, o que não é saudável.





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Comunicação pobre ou ineficaz

Membros de famílias disfuncionais têm dificuldade em ouvir uns aos outros eexpressando sentimentos de maneiras apropriadas. Os membros disfuncionais da família podem não falar uns com os outros ou não falam com frequência. Em outros casos, os familiares podem gritar muito. A comunicação indireta, desagradável e unilateral é comum em famílias não saudáveis.

Comparações de membros da família

Os pais que esperam que todos os seus filhos sigam o mesmo caminho de vida criam problemas quando compare cada criança com outra na família. Frases como 'Por que você não pode ser mais parecido com Johnny?' são um exemplo dessas comparações. Essas comparações podem ser gritantes, como ter mais fotos de uma criança penduradas pela casa, ou sutis, como comentários de comparação.



Lutas de poder

Quando um membro da família tenta controlar todos os outros ou vários membros da família competem pelo controle, isso cria disfunção. Aqueles que se sentem controlados podem, subsequentemente, experimentar problemas de autoestima, sintomas de depressão, ansiedade, bem como transtornos relacionados a traumas, e ter dificuldade em regular suas próprias emoções . Aqueles que lutam para alcançar poder e controle podem fazê-lo por meios violentos, imprevisíveis e / ou caóticos. Quando o poder não está equilibrado dentro de uma família, pode levar a uma casa instável.

Críticas Excessivas

A crítica excessiva é considerada uma forma de abuso verbal. A crítica pode ser sutil, como provocações constantes sobre aparência ou comportamento, ou pode incluir comentários diretos que pretendem ser humilhados. A crítica implacável pode levar a uma autoimagem negativa e dublê de desenvolvimento emocional saudável .



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Interações imprevisíveis

Não saber se você tomará café da manhã hoje ou se o papai virá para casa e começará a brigar com todos pode causar muitos traumas emocionais para as crianças quando elas são pequenas e crescem. Crianças que crescem em ambientes imprevisíveis podem eventualmente perpetuar esse padrão na idade adulta, sendo inconscientemente atraído por parceiros e amigos que ajudam a perpetuar sua experiência infantil de caos.



Condições de atendimento

Amor incondicional pode não estar presente em algumas famílias disfuncionais. Por exemplo, uma mãe só pode demonstrar amor por seus filhos quando eles fazem coisas para ela ou ficam de frente para ela. Quando um membro da família impõe condições para amar os outros, isso pode levar a uma autoestima doentia, sensação de não ser amado, sintomas de ansiedade, depressão e transtornos relacionados a traumas, bem como dificuldade de confiança.

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Pouca ou nenhuma intimidade

Intimidade dentro de um relacionamento significa ter uma conexão profunda, significativa e de confiança mútua com outra pessoa. Em famílias com traços disfuncionais, as estruturas de relacionamento doentias, como relacionamentos pais-filhos co-dependentes e parentificados, podem ser confundidas com a verdadeira intimidade. Problemas de intimidade na família de origem podem afetar drasticamente sua experiência de proximidade, confiança e respeito em relacionamentos não familiares.

Abuso de drogas ou álcool

Aqueles que experimentaram traumas anteriores ou em curso são mais propensos a usar drogas e / ou álcool . Um pai ou responsável que está usando ativamente é incapaz de criar um ambiente seguro, amoroso e estável para sua família. Se várias pessoas em uma casa estão usando, uma família pode experimentar níveis mais altos de instabilidade dentro de seu sistema familiar. O uso de drogas e álcool é um assunto complexo, muitas vezes impregnado de rejeição infantil, experiências traumáticas e apego não saudável entre pais e filhos, e é provável que se perpetue como um padrão familiar contínuo.

Falta de empatia

Em famílias com traços disfuncionais, muitos, e às vezes todos os membros, têm dificuldade com o insight. Sem uma percepção de seu próprio comportamento, cultivar empatia por outra pessoa é extremamente desafiador. Quando falta empatia, outros membros da família podem se sentir incompreendidos, confusos, rejeitados e criticados por terem sentimentos ou reações genuínas a uma situação. Alguem deve sinta-se compreendido para que a confiança e a proximidade estejam presentes.

Expectativas Excessivas

Expectativas excessivas , ou perfeccionismo, é quando as expectativas de um membro da família em relação a você são totalmente irrealistas ou exigem muito de você. Quando você não atende a essas expectativas, pode ser levado a se sentir culpado, criticado e até mesmo punido. Isso pode levar a uma autoimagem negativa e a sentimentos de inutilidade.

Causas da disfunção familiar

Sentir que sua família te odeiaousentindo que você odeia sua famíliapode contribuir para a disfunção familiar. Freqüentemente, há muitos fatores que contribuem para causar disfunção familiar, incluindo:

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  • Abuso
  • Alcoolismo
  • Problemas de comportamento
  • Doença crônica
  • Problemas financeiros
  • Lutas internas individuais
  • Falta de suporte ou recursos
  • Padrões de apego não saudáveis
  • Padrões de educação não saudáveis
  • Problemas de saúde mental não tratados

Como lidar com uma família disfuncional

Aprendendocomo lidar com uma família disfuncionalé um processo único que requer interações sob medida para sua situação específica. Isso pode incluirevitando certos eventos familiares,cortar laços com alguns ou todos os membros da famíliae estabelecendo limites apropriados que ajudam a proteger seu bem-estar. Para aqueles que estão dispostos,terapia familiarassim como a terapia individual podem ser ferramentas úteis para compreender melhor os padrões e ciclos interacionais únicos de sua família.

Como funcionam as famílias disfuncionais

Famílias com padrões disfuncionais normalmente têm uma longa história de perpetuação de ciclos de interação não saudáveis ​​e muitas vezes inconscientes. Compreender melhor sua família única pode lhe dar uma visão sobre seu papel no sistema familiar.