Mesmo quando planejam uma gravidez, muitas mulheres se perguntam exatamente o que fazer após um teste de gravidez positivo. As emoções desta situação de mudança de vida podem ser esmagadoras quando você vê pela primeira vez o sinal de mais rosa, mas aqui estão alguns passos práticos e importantes a serem executados quando você descobrir que está grávida.
Estou realmente grávida?
Os testes de gravidez caseiros de hoje são altamente precisos; entretanto, como todo produto manufaturado, há uma margem de erro e uma chance de que o resultado do seu teste esteja errado? Por este motivo, se obtiver um resultado positivo no teste de gravidez caseiro, o próximo passo recomendado é marcar uma consulta com o seu obstetra / ginecologista para confirmar o seu teste. Seu médico pode fazer o seguinte em sua consulta inicial:
- Faça um teste de gravidez de sangue, que é mais preciso do que os testes caseiros de gravidez de urina, para confirmar que você está grávida. O exame de sangue pode detectar o hormônio da gravidez, HCG, apenas oito dias após a ovulação.
- Depois de um teste de gravidez positivo no consultório, o que vem a seguir? O seu médico pode calcular até que ponto você está grávida com base em sua última menstruação normal e sua data de vencimento a partir dessa data ou solicitar um namoro de gravidez se as datas forem incertas. Você também pode usar uma calculadora online para descobrir sua data de vencimento.
- Agende você para uma visita de acompanhamento para revisar seu histórico médico completo, realizar um exame geral e pélvico, discutir quaisquer problemas de saúde atuais que possam afetar sua gravidez e iniciar os laboratórios pré-natais necessários.
- Inscrever você em um cronograma formal de consultas pré-natais, que se tornam mais frequentes durante o terceiro trimestre.
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Se você não tiver seguro saúde, pode visitar uma clínica como Direito de nascença ou fale com o departamento de saúde local sobre testes de gravidez gratuitos e programas de saúde financiados pelo governo.
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Depois de saber que está grávida
Se você teve um teste de gravidez positivo, e agora? Depois de saber que está grávida, é importante iniciar ou manter uma dieta e um estilo de vida saudáveis. As seguintes coisas importantes são o que fazer após um teste de gravidez positivo em casa para proteger seu bebê:
- Se você fuma ou usa drogas de rua, pare ou peça ajuda para parar imediatamente. Tabaco e drogas têm sido associados a baixo peso ao nascer, parto prematuro e outros problemas, e as drogas também podem causar malformações congênitas e aumentar o risco de natimortalidade.
- Não beba álcool em nenhum momento durante a gravidez. O álcool causa defeitos de nascença e não se sabe se existe alguma quantidade de álcool que seja “segura” durante a gravidez.
- Um plano de dieta saudável para uma gravidez deve incluir as quantidades adequadas de proteínas, grãos inteiros, frutas e vegetais, que são essenciais para a saúde de você e de seu bebê. Alimentos ricos em ácido fólico e um suplemento de ácido fólico ajudam a diminuir o risco de defeitos do tubo neural, principalmente no início da gravidez.
- Comece a tomar uma vitamina pré-natal. Vitaminas pré-natais com ferro são frequentemente recomendadas, e você pode comprá-las no balcão ou obter uma receita de seu médico.
- Continue o exercício regular ou comece a fazer algum exercício de baixo impacto. Isso pode ser tão simples quanto caminhar ou nadar regularmente.
Considere também a quem você quer contar que está grávida e quando contar a eles.
A quem e quando contar?
Algumas mulheres ficam tão entusiasmadas com o nascimento iminente que imediatamente começam a contar a todos que conhecem, depois de contar ao parceiro. Outras mulheres, especialmente quando sua gravidez não é planejada, hesitam em discutir o assunto. Considere estas situações:
- Mesmo com gestações planejadas, o medo de aborto pode impedir que muitas mulheres espalhem a notícia. Embora essas emoções sejam normais e compreensíveis, pode ser extremamente útil discutir sua gravidez com alguém, como seu marido ou parceiro, um parente ou um amigo próximo.
- Adolescentes em uma situação de gravidez não planejada podem conversar com um conselheiro escolar, membro do clero, amigo da família ou outra pessoa de sua confiança para oferecer conselhos e ajuda. Contar ao pai da criança, mesmo que você não esteja mais em um relacionamento com essa pessoa, também é importante. Ele pode querer fazer parte da vida da criança e também ajudar no fornecimento de pensão alimentícia. Em casos de relacionamentos abusivos, ou quando drogas ou álcool estiverem envolvidos, converse primeiro com um conselheiro.
Quando e como contar
Muitas pessoas concordam que pode ser melhor esperar até o final do primeiro trimestre antes de contar a outras pessoas além de seu parceiro e confidentes selecionados e confiáveis. No final, não se sinta pressionado a anunciar sua gravidez até que esteja pronta.
Você pode contar a cada pessoa individualmente ou fazer um anúncio geral da gravidez, que pode ser tradicional ou criativo, incluindo cartões, fotos, vídeos ou outras ideias de mídia social.
Avaliando Seu Futuro
Mesmo a mulher mais experiente enfrentará uma grande mudança com a maternidade se aproximando no futuro. Ser mãe é um presente especial e gratificante, mas requer algum planejamento, preparação e mudanças na vida.
Depois de ter um teste de gravidez positivo e agendar seu pré-natal inicial, você pode começar a avaliar suas situações para se preparar para o futuro.
Sua carreira ou educação atual
Com horários flexíveis de trabalho e opções de teletrabalho, cada vez mais mulheres continuam a trabalhar depois de terem filhos. É mais possível terminar a escola, ter uma carreira e criar uma família na sociedade de hoje, com muitos programas em vigor dedicados a ajudar as mulheres a terem sucesso.
Você precisará discutir com seu cônjuge, parceiro ou família quais são seus objetivos futuros, para que você providencie todo o apoio físico e psicológico de que possa precisar. Discuta seus planos de trabalhar ou ficar em casa Se você planeja ficar em casa com seu parceiro também.
Suas necessidades de habitação
Se você mora em um pequeno apartamento ou casa sem espaço para uma criança, você precisará considerar sua futura residência. Embora os bebês possam inicialmente dormir em um berço ou berço no quarto da mãe e do pai, você provavelmente vai querer garantir que seu filho tenha um quarto só seu.
Seu papel como mãe
A gravidez é um ótimo momento para assistir a aulas para pais, ler livros e revistas e conversar com outras mães sobre métodos parentais. Você também vai querer considerar se vai amamentar após o nascimento do bebê.
A amamentação é recomendada por seus benefícios emocionais e de saúde e você deve poder bombear o leite para armazenamento quando voltar ao trabalho. Mulheres que se sentem desconfortáveis com a amamentação ou com o bombeamento, e planejam voltar ao trabalho em tempo integral, podem querer dar mamadeira ao bebê.
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Recursos para gravidez
Todo o planejamento que você precisa fazer após um teste de gravidez positivo pode ser opressor. Existem muitas organizações e linhas de ajuda disponíveis para ajudá-lo a se preparar para o seu bebê e seu futuro, incluindo:
- American Pregnancy Association - Uma organização dedicada a promover o bem-estar na gravidez.
- Linha de ajuda para gravidez - Um site que oferece informações e recursos relacionados à gravidez.
- Serviços de gravidez e adoção de Bethany - Uma organização cristã que oferece apoio à gravidez e à adoção.
Uma gravidez saudável
Se você está se perguntando o que fazer depois de um teste de gravidez caseiro positivo, há muitas etapas que você pode seguir para a saúde do seu bebê e para a sua. Manter a saúde e o bem-estar é essencial em todos os momentos, mas especialmente durante a gravidez. Não hesite em procurar e reunir toda a ajuda de que você precisa para garantir o melhor resultado para você e seu bebê durante e após a gravidez.
