Uma das situações mais difíceis é tentar descobriro que dizer quando você quiser terminarcom alguém. A maioria das pessoas que passa por uma separação sente dor - dizer as coisas certas pode ajudar a tornar tudo mais fácil.
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O que dizer quando você quiser se separar com elegância
De certa forma, é mais fácilterminar com alguémse a pessoa fez algo terrível para você. Se seu parceiro te trai, você tem uma desculpa perfeita e não precisa justificar sua decisão de encerrar as coisas.
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No entanto, a vida nem sempre é tão simples assim. Às vezes, os sinais de término de um relacionamento são mais sutis e mais difíceis de entender. Às vezes você nem sabe por que está se separando - você só sabe que precisa.
Existem algumas estratégias de comunicação que o ajudarão a saber o que dizer quando quiser terminar.
Seja claro e conciso
Todo mundo sabe que 'Precisamos conversar'. é um sinal de uma conversa desagradável a seguir, então tente não rodeios. Não extraia a agonia passando por todos os motivos e depois dizendo '... é por isso que acho que devemos terminar.' Ao longo de toda a explicação, você está dando à pessoa a falsa esperança de que ainda está tentando fazer as coisas funcionarem. Comece sendo claro e depois explique os motivos, se necessário. Pelo que você sabe, eles chegaram à mesma conclusão - e um simples 'Sim, acho que você está certo' encerra a conversa. Você pode dizer:
- 'Acho que precisamos terminar.'
- 'Eu sinto que seria melhor se terminássemos nosso relacionamento.'
- 'Não tenho me sentido totalmente satisfeito com este relacionamento e acho que seria melhor se nós terminássemos.'
- 'Depois de pensar um pouco, acho que devemos terminar nosso relacionamento.'
- 'Eu não quero mais continuar nosso relacionamento.'
Seja aberto e verdadeiro
Você provavelmente não gostaria que seu parceiromentirpara você, então seja realista e verdadeiro sobreporque você está terminando. Se for comunicação, diga à pessoa onde você acha que falhou e seja honesto sobre isso. Se você simplesmente se distanciou, diga a ele / ela honestamente onde você acha que seus valores divergem e por que eles não são compatíveis. Acima de tudo, se você realmente não sabe por que, mas precisa apenas terminar, explique isso também. Lembre-se de que ser honesto não é desculpa para ser cruel. Por exemplo, se seu parceiro não é mais atraente para você, você não precisa dizer 'Acho você feio'. Em vez disso, você pode dizer algo que preserve a dignidade de seu parceiro. Podes tentar:
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- - Não sinto por você o mesmo que antes.
- 'Este relacionamento não está mais atendendo às minhas necessidades.'
- 'Não me sinto confortável em ficarmos juntos sabendo que estamos em dois caminhos muito diferentes.'
- 'Eu não me sinto bem em continuar um relacionamento que eu não consigo ver como um longo prazo.'
- 'Ao pensar sobre nosso futuro, não acho que sejamos compatíveis no longo prazo.'
Use a comunicação auto-reflexiva
Embora 'não sou você, sou eu' possa ser verdade, muitas vezes parece uma desculpa. Ainda assim, você deseja tentar usar muitas declarações do tipo 'eu', porque as declarações do 'você' podem facilmente parecer acusatórias. 'Você não escuta mais!' coloca a culpa na outra pessoa, enquanto 'Não consigo me comunicar com você' assume alguma responsabilidade pessoal. Isso não é a mesma coisa que culpar - na verdade, tentar encontrar uma maneira de culpar a si mesmo ou a outra pessoa geralmente é fútil e destrutivo. Em vez disso, você pode querer explorar como suas próprias ações - e as ações de seu parceiro - contribuíram para o atual estado de coisas que exige uma separação. Lembre-se de que às vezes a vida atrapalha até mesmo o relacionamento mais bem-intencionado, e só porque um relacionamento está terminando não significa que foi um fracasso. As pessoas passam para o novoestágios de crescimentoao longo de suas vidas, e não há garantia de que sempre crescerão juntos. Você pode dizer:
- 'Estou tendo dificuldade em comunicar minhas necessidades a você, e acho que seria melhor trabalhar em mim mesmo.'
- 'Eu não acho que nosso relacionamento seja saudável para eu continuar fazendo parte e acho que devemos terminar.'
- 'Estou me sentindo magoado por muitos incidentes que ocorreram ao longo de nosso relacionamento e acho que seria melhor seguir em frente.'
- 'Não me sinto confiante no sucesso de nosso relacionamento no futuro.'
- 'Não me sinto mais feliz em nosso relacionamento e acho que devemos terminar.'
A coisa mais importante
O mais importante não é necessariamente o que você diz, mas sim como você o diz. Quando vocês estão terminando com alguém, vocês dois provavelmente sentirão muita dor - então tente bastante dizer as coisas da maneira mais gentil possível. Se você conseguir evitar agredir seu parceiro em uma reação defensiva, será muito mais provável que chegue a um entendimento mútuo de por que o rompimento precisa acontecer. Aquilo vaiajudá-los a seguir em frentee deixar seu relacionamento para se tornar uma lembrança afetuosa, em vez de uma cicatriz profunda.
