Quais são as 5 coisas mais importantes em um relacionamento? Estar em um relacionamento saudável significa ser totalmente capaz de se compartilhar com seu parceiro, sem medo de danos físicos ou emocionais. Embora os relacionamentos possam diferir muito, todos os relacionamentos saudáveis compartilham várias coisas em comum.
Quais são as cinco coisas mais importantes em um relacionamento?
Em umrelacionamento saudável, é importante priorizar a qualidade do seu relacionamento e o bem-estar de cada um.
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Limites Saudáveis
Limites saudáveissão fundamentais em qualquer relacionamento sólido. Ter limites saudáveis significa que cada parceiro está ciente de seus próprios limites físicos e emocionais, é capaz de comunicá-los ao parceiro e ambos os parceiros respeitam aquilo com que cada parceiro se sente confortável. Exemplos de limites saudáveis incluem:
- Um dos parceiros quer esperar para fazer sexo e o parceiro não os pressiona e está aberto a discutir o motivo sem julgamento.
- Um dos parceiros não se sente à vontade para falar sobre um determinado assunto e o parceiro respeita seus desejos.
- Ambos os parceiros concordaram sobre quanto contato e comunicação parecem apropriados para eles.
- Ambos os parceiros se sentem emocional e fisicamente seguros um com o outro.
Respeito
Em um relacionamento saudável, respeito significa honrar os desejos de seu parceiro e levar em consideração como seu comportamento e suas escolhas os afetarão. Ambos os parceiros devem ser respeitosos ou o relacionamento pode encontrar problemas de confiança e intimidade. Exemplos de respeito em um relacionamento incluem:
- Ouvir quando seu parceiro diz não
- Sendo honestos um com o outro
- Não interrompendo um ao outro enquanto conversam ou resolvem discussões
- Sem xingamentos ou enfraquecimento, especialmente quando as lutas são acirradas
- Usando escuta ativaquando você fala um com o outro
Comunicação
Sem uma boa comunicação, pode ser realmente desafiador fazer um relacionamento funcionar.Comunicação saudávelsignifica deixar seu parceiro saber quais são suas necessidades, bem como como você está se sentindo. Com uma comunicação saudável, os casais podem se conectar em um nível mais profundo e garantir que estão atendendo às necessidades um do outro. Exemplos de comunicação saudável incluem:
- Deixando seu parceiro saber que você gosta quando ele ajuda a cozinhar
- Discutir quando um ou ambos se sentem magoados
- Deixando um ao outro saber o quanto vocês significam um para o outro
- Discutindo seus objetivos relacionais
Visão pessoal
Embora cultivar o insight pessoal seja uma tarefa individual, isso pode causar um grande impacto na saúde de seu relacionamento. O insight pessoal significa que você é capaz de refletir sobre seus pensamentos e comportamento, identificar por que fez ou sentiu algo e perceber se essa foi uma reação saudável ou doentia à situação atual, ou uma anterior que pode ter sido desencadeada. Exemplos de percepções pessoais incluem:
- Compreendendo que seu parceiro pode estar inconscientemente desencadeando uma memória da primeira infância
- Examinar seu próprio processo de pensamento e entender como isso afeta seu comportamento em relação ao seu parceiro
Inteligencia emocional
Ter inteligência emocional significa ser capaz de ficar em sintonia e conectado consigo mesmo e com seu processo emocional. A inteligência emocional também inclui lidar com as emoções que podem não parecer muito boas de serem vivenciadas, em vez de empurrá-las de lado ou entorpecê-las. Em um relacionamento, quando ambos os parceiros têm inteligência emocional adequada, os mal-entendidos podem ser mitigados muito mais rapidamente e com níveis mais elevados de clareza, e as necessidades de ambos os parceiros podem ser mais facilmente identificadas e posteriormente atendidas.
O que faz um bom relacionamento?
Um relacionamento saudável é aquele em que ambos os parceiros se sentem seguros para expressar seus pensamentos e emoções um ao outro, para que as necessidades de todos possam ser atendidas. Em um relacionamento saudável, as discussões são resolvidas, não afastadas, e ambos os parceiros são capazes de trabalhar juntos como uma equipe para processar os problemas. Em um relacionamento sólido, ambos os parceiros genuinamente gostam de passar tempo um com o outro e estão na mesma página em termos de objetivos relacionais.
Sinais de uma relação doentia
Os sinais de um relacionamento doentio podem incluir:
- Limites são violados
- Abuso físico, emocional, sexual e / ou financeiro
- Você se sente nervoso ou com medo de comunicar suas necessidades ao seu parceiro
- Você sente que seu parceiro tem mais poder no relacionamento do que você
- Você se sente intimidado
- Você sente que tem que agir perfeitamente perto de seu parceiro
- As lutas não são resolvidas de maneira saudável
- Você não se sente ouvido ou compreendido por seu parceiro quando começa a discutir
- Você não quer terminar por medo de ficar sozinho
- Suas necessidades não estão sendo atendidas, apesar de compartilhá-las com seu parceiro
- Seu parceiro diz que eles farão uma coisa, mas o comportamento deles é contraditório
O que é importante em um relacionamento
Se você nunca teve experiência em um relacionamento saudável, é realmente importante estar ciente de como é uma parceria saudável.
