57 citações de relacionamento tóxico para se libertar e seguir em frente

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Homem dormindo com uma mulher infeliz sentada no chão ao lado dele

Relacionamentos não saudáveis ​​podem levar a altos níveis de angústia e transtornos mentais, bem como a uma perturbação geral em sua vida social e profissional. Embora os padrões associados a um relacionamento tóxico sejam frequentemente complexos e antigos, buscar inspiração para seguir em frente sem um parceiro não saudável pode ser um grande passo para aqueles que buscam relacionamentos saudáveis.





Citações de relacionamento tóxico

Citações tóxicas de relacionamentos podem lhe dar uma ideia sobre seu relacionamento atual ou anterior e ajudá-lo a tomar a decisão mais saudável para você no futuro.

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Deixando uma cotação de relacionamento tóxico

Citações sobredeixando um relacionamento tóxico:





  • Embora possa parecer assustador ficar sozinho de novo, pode ser ainda mais assustador ficar.
  • Bravura é deixar um relacionamento tóxico e saber que merece coisa melhor.
  • Abandonar um relacionamento tóxico significa dar a si mesmo a oportunidade de entender suas necessidades.
  • Terminar um relacionamento doentio não é apenas corajoso, mas um passo monumental no trabalho em direção a um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com os outros.
  • Deixar de lado um relacionamento tóxico lhe dá mais espaço para se conhecer.
  • Terminar um relacionamento tóxico significa colocar seu bem-estar mental em primeiro lugar.
  • Romper com um parceiro não saudável lhe dá espaço para saber o que você precisa em um relacionamento.
  • Confie em si mesmo se sentir que seu relacionamento está deixando você para baixo.
  • Sair de um relacionamento tóxico pode ser doloroso no início, mas com o tempo, você pode sentir como se um grande peso tivesse sido retirado.
  • Parceiros tóxicos podem destruir sua personalidade única até que você não saiba mais quem você é - reserve um tempo para se reconectar consigo mesmo após a separação.
  • Depois de deixar um relacionamento tóxico, saiba que não há problema em pedir ajuda - não é fácil processar esse tipo de experiência sozinho.
  • Terminar um relacionamento tóxico geralmente significa começar uma nova jornada de autorreflexão e autocuidado.
Deixando uma citação de relacionamento tóxico

Final Goodbye Toxic Relationship Quotes

Citações finais de adeus sobre relacionamentos tóxicos:

  • Não se esqueça do que aconteceu quando você foi maltratado, use-o para informar suas decisões futuras.
  • Dizer adeus a um relacionamento tóxico significa que você foi corajoso o suficiente para confiar em seu instinto.
  • Mesmo que rompimentos possam ser dolorosos, eventualmente seu coração vai bater na sua cabeça.
  • Terminar um relacionamento que o esgota dá espaço para descobrir o que o anima.
  • Quando você deixa um parceiro tóxico, carrega consigo o conhecimento que adquiriu com a experiência com ele.
  • Reconheça e aprenda com seu relacionamento tóxico antes de seguir em frente, para não passar pela mesma experiência com um parceiro diferente.
  • Você merece deixar para trás um parceiro doentio e se conectar com outras pessoas que o valorizem como pessoa e o respeitem de todo o coração.
  • Um dos aspectos mais difíceis de deixar um relacionamento tóxico é perder os momentos incríveis que vocês compartilharam e se perguntar se estão tomando a decisão certa - saiba que o comportamento doentio e abusivo quase sempre aumenta.
  • Quando você refletir sobre seu relacionamento, lembre-se de que não há problema em olhar para trás com ternura, as belas lembranças e ainda querer seguir em frente.
  • Reconheça o que você tem medo de perder se terminar um relacionamento tóxico e pense sobre o que espera experimentar no futuro.

Citações de relacionamento tóxico para ele

Se você se identifica como homem e está pensando em deixar um relacionamento tóxico, algumas citações incluem:



  • Permita-se o espaço para lamentar a perda de seu relacionamento, não importa o quão tóxico seja, para que você possa seguir em frente com o encerramento.
  • Deixar de lado um relacionamento tóxico lhe dá tempo para se concentrar no que o faz feliz.
  • Freqüentemente, há uma explosão de clareza depois que um relacionamento tóxico termina.
  • Confie em seus instintos quando se trata de qualquer relacionamento que pareça insalubre, insatisfatório e enfraquecedor.
  • Se seu parceiro reprimiu sua personalidade, não o apóia e não está disposto a trabalhar nas questões relacionadas ao relacionamento, você está em um relacionamento doentio.
Citação de relacionamento tóxico para ele

Citações de relacionamento tóxico para ela

Se você se identifica como mulher e está pensando em deixar um relacionamento doentio, alguns exemplos de citações incluem:

  • Embora possa ser doloroso ter um coração partido, você já tem forças dentro de si para curar.
  • Terminar um relacionamento, não importa o quão disfuncional seja, ainda pode ser incrivelmente doloroso - dê a si mesmo tempo para processar suas emoções.
  • Depois de terminar um relacionamento tóxico, seja seu próprio parceiro saudável, amoroso e estável.
  • Vivenciar um relacionamento tóxico oferece uma percepção incrível do que você quer e não quer em um parceiro.
  • Abandonar um relacionamento tóxico pode ser uma das medidas mais corajosas para colocar seu bem-estar mental e físico em primeiro lugar.

Citações sobre relacionamentos ruins e mudança

Continuando a partir de citações de um relacionamento doentio:

  • Quando você tiver superado um relacionamento doentio, leve o seu tempo curando e refletindo sobre sua experiência.
  • Aprender com sua experiência em um relacionamento doentio promove crescimento e percepção.
  • Realmente sair de um relacionamento doentio significa que você se deu a graça de olhar para trás e refletir sobre a experiência.
  • Deixar um relacionamento tóxico pode parecer impossível; saiba que você deve seguir seu instinto e sempre ter como objetivo priorizar seu bem-estar emocional e físico.
  • Depois de um rompimento, o processo de cura pode demorar, saiba que, para a maioria, a dor se dissipará com o tempo.
  • Se você encerrou um relacionamento tóxico, cerque-se de outras pessoas que o apóiem ​​e encontre maneiras de processar sua experiência de maneira saudável.
  • A cura será diferente para todos - explore o que você precisa quando um relacionamento tóxico terminar.
  • Embora você possa não saber na hora, a cura de um relacionamento tóxico promove um crescimento incrível dentro de você.
  • Um relacionamento tóxico pode fazer com que você se sinta ferido e sozinho - saiba que isso é uma parte natural do processo de cura.
  • A dor, nos relacionamentos, fica gravada em nossa memória como um meio de nos ajudar a nunca esquecer esse tipo de experiência, para que a toxicidade possa ser evitada no futuro.
  • Pode parecer que o processo de cura está demorando uma eternidade, aguente firme e saiba que seu cérebro está demorando para se recuperar, reorganizar e reiniciar, para que você possa seguir em frente de maneira saudável.
  • Uma experiência relacional negativa pode deixá-lo nervoso por conhecer outra pessoa - saiba que existem pessoas saudáveis ​​por aí e que você merece ter um relacionamento verdadeiramente amoroso.

Citações Relacionamentos Doentios

Exemplos de citações de relacionamento tóxico:



  • Amar a si mesmo significa se cercar de pessoas que respeitam seus limites.
  • Amar nunca significa suportar qualquer tipo de abuso, não importa quais sejam as circunstâncias.
  • Desaprender padrões de relacionamento não saudáveis ​​leva tempo, mas você merece desfrutarrelacionamentos saudáveis ​​e edificantes.
  • Relacionamentos prejudiciais são cheios de inseguranças, desconfiança e desonestidade.
  • Vivenciar um relacionamento doentio pode lhe dar uma visão sobre seus padrões relacionais anteriores.
  • Relacionamentos não saudáveis ​​costumam fazer parte de um padrão generalizado que se desenvolveu na infância.
  • Embora possa ser um desafio quebrar o padrão de sultans doentios, é possível, desde que você esteja disposto a olhar para seus próprios impulsos conscientes e inconscientes.
  • Um relacionamento saudável e amoroso significa nunca ter medo um do outro.
  • Em relacionamentos prejudiciais, a dinâmica do poder é desequilibrada.

  • Em um relacionamento tóxico, um ou ambos os parceiros não estão dispostos a resolver seus próprios problemas ou assumir a responsabilidade por suas próprias ações.

  • Um parceiro tóxico o culpa, se recusa a reconhecer seus erros e tenta criar a ilusão de que você depende dele.

  • Se um ou ambos os parceiros não estão dispostos a reconhecer como o comportamento deles afeta um ao outro, você está em um relacionamento doentio.

  • Relacionamentos prejudiciais são preenchidos com projeções inconscientes, deslocamento e, muitas vezes, regressões desencadeadas que impedem um ou ambos os parceiros de compreender seu papel na toxicidade.

    Citação de relações não saudáveis

O que é um relacionamento tóxico?

Um relacionamento tóxico é aquele em que os envolvidos no relacionamento apresentam um desequilíbrio de poder. A toxicidade do relacionamento pode variar dependendo dos parceiros envolvidos. Exemplos de relações tóxicas:

  • Um parceiro assume o papel de agressor, enquanto o outro parceiro é o sobrevivente do abuso
  • Uma relação com ocorrências de violência mútua entre adultos (ambos os parceiros são violentos, têm tamanhos iguais e ambos iniciam a violência)
  • Um pai abusivo emocionalmente e / ou fisicamente e um menor
  • Um parceiro não confiável, caótico e / ou imprevisível e um cuidador ou parceiro fixo

As pessoas são inconscientemente atraídas por padrões relacionais que parecem familiares. Mesmo que os relacionamentos fossem prejudiciais para começar, no cérebro há uma sensação de conforto e normalidade quando os padrões se repetem, por mais tóxicos que sejam. Romper o ciclo de envolvimento em relacionamentos tóxicos pode ser incrivelmente desafiador, especialmente porque esses padrões costumam ser desenvolvidos desde a infância. Sem um vínculo saudável estabelecido com um pai ou responsável, as crianças crescem e muitas vezes lutam para desenvolver relacionamentos saudáveis ​​na idade adulta.

Quais são os sintomas de um relacionamento tóxico?

Os sinais de uma relação tóxica incluem:

  • Desequilíbrio de poder entre adultos em um relacionamento
  • Abuso e / ou negligência na relação pai / filho
  • Um ou ambos os parceiros não têm percepção de seu próprio comportamento e podem culpar, evitar e distrair em relação a trabalhar o conflito de maneira saudável
  • Um ou ambos os parceiros estão ansiosos com a previsibilidade do outro parceiro
  • Ansiedade aumentada sobre perturbar ou balançar o barco dentro do relacionamento por medo do que pode ocorrer (abuso, explosão de raiva, ameaça de partir)
  • Sentindo-se inseguroemocionalmente e / ou fisicamente
  • Sentindo medo de deixar o relacionamento
  • Um ou ambos os parceiros temem ficar sozinhos
  • Abuso presente no relacionamento(fisica,emocional, financeiro, espiritual e / ou sexual)
  • Ameaças estão frequentemente presentes

Se seu parceiro foi abusivo, saiba que o abuso tende a aumentar. Se precisar de ajuda imediata, entre em contato com um linha de crise agora mesmo.

O que são citações de relacionamento tóxico?

Citações sobre relacionamentos tóxicos podem ajudá-lo a olhar para seus relacionamentos atuais ou anteriores com um olhar mais crítico para comportamentos e interações prejudiciais à saúde. Como os relacionamentos tóxicos tendem a ser uma manifestação de um padrão relacional generalizado, se você não conseguir se livrar desse padrão, procure um terapeuta que possa lhe dar apoio.

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