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NESTE ARTIGO
- Níveis ideais de hemoglobina durante a gravidez
- Possíveis maneiras de aumentar os níveis de hemoglobina durante a gravidez
- Quando visitar o médico?
O corpo experimenta várias mudanças durante a gravidez. As mulheres podem experimentar alterações nos níveis de hemoglobina durante a gravidez, com aumento da hemoglobina circulante no corpo. A concentração geral da hemoglobina cai, no entanto.
A hemoglobina transporta oxigênio dos pulmões para outras partes do corpo (1) (dois) . A necessidade de oxigênio do bebê também é atendida pelo sangue materno. Muitas mulheres grávidas correm o risco de anemia no segundo trimestre, quando os níveis de hemoglobina são mais baixos. Os médicos podem verificar os níveis de hemoglobina materna durante as consultas de pré-natal e recomendar formas de minimizar o risco de anemia.
Continue lendo para saber mais sobre maneiras de melhorar os níveis de hemoglobina durante a gravidez.
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Níveis ideais de hemoglobina durante a gravidez
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os níveis de hemoglobina em gestantes devem ser superiores a 11g/dl no primeiro e terceiro trimestres e superiores a 10,5g/dl no segundo trimestre (dois) . Baixos níveis de hemoglobina durante a gravidez provavelmente estão associados ao baixo peso ao nascer e ao parto prematuro.
A hemoglobina excessivamente alta também pode representar riscos e pode não significar necessariamente bons níveis de ferro, de acordo com a pesquisa. Portanto, cuidados adequados devem ser tomados para manter o nível ideal de hemoglobina durante a gravidez.
Possíveis maneiras de aumentar os níveis de hemoglobina durante a gravidez
Aqui está o que você pode fazer para melhorar os níveis de hemoglobina durante a gravidez.
- Via oral ou intravenosa: Os suplementos de ferro podem ser orais, mas se a mulher for incapaz de tolerar o ferro oral, ela pode ser administrada por via intravenosa.
- Ingestão de vitaminas: Também é importante tomar vitaminas como a vitamina B12, pois a deficiência de ferro pode mascarar a deficiência de vitaminas.A maneira mais segura de manter um nível saudável de hemoglobina é seguir uma dieta saudável durante toda a gravidez. Veja que você está recebendo nutrição adequada dos alimentos que você come. Além disso, verifique seus níveis de hemoglobina durante visitas regulares ao seu médico.
- Gengivas e pele pálidas
- Fraqueza muscular e fadiga
- Dores de cabeça frequentes
- Arritmia cardíaca
- Dificuldade de concentração
- Respiração difícil (10)
uma. Vegetais e frutas: Espinafre, salsa, couve de Bruxelas, nabo, ervilha, brócolis, couve, aspargo, repolho, pimentão verde e tomate são algumas fontes de ferro nos vegetais. Nas frutas, você pode comer laranjas, maçãs, damascos e figos.
b. Frutas secas : Passas, amendoins, amêndoas, tâmaras, figos secos e avelãs são boas fontes de ferro.
c. Grãos, cereais e pão: Gérmen de trigo, trigo, trigo sarraceno, painço, cevada, aveia e cereais e pão fortificado com ferro podem ajudar.
d. Aves e frutos do mar: Ovos, frango, fígado, porco, carne bovina, cordeiro e frutos do mar, como ostras, sardinhas, mariscos, atum e camarão, são boas escolhas.
E. Outras : Alguns outros alimentos que podem ajudá-lo a melhorar os níveis de hemoglobina são coco, manteiga de amendoim, chocolate e chá de urtiga (5) .
Quando visitar o médico?
Níveis baixos de hemoglobina também podem causar os seguintes sinais e sintomas que podem precisar de uma visita médica.
Manter os níveis corretos de hemoglobina é essencial para a sua saúde e a saúde do seu bebê. Portanto, esteja ciente do que você está comendo, quaisquer mudanças no corpo ou comportamento que pareçam incomuns e verifique regularmente os níveis de hemoglobina.
Se inscreverSeus níveis de hemoglobina estavam baixos durante a gravidez? Como você os melhorou? Compartilhe suas experiências conosco nos comentários.
2. F.M. Tabrizi e S. Barjasteh; Níveis de hemoglobina materna durante a gravidez e sua associação com o peso ao nascer de recém-nascidos ; Jornal Iraniano de Oncologia de Hematologia Pediátrica (2015)
3. Folha de informações de ferro para consumidores ; Instituto Nacional de Saúde
Quatro. Ferro ; Institutos Nacionais de Saúde
5. Ferro no chá de urtiga ; Saúde com comida
6. O que é deficiência de ferro? ; Saúde entre montanhas
7. Ficha informativa sobre vitamina C para profissionais de saúde ; Institutos Nacionais de Saúde
8. Construa seu corpo com ferro Plano de aula para o centro interativo de educação nutricional ; Departamento de Saúde e Meio Ambiente do Kansas
9. Suplementação diária de ferro e ácido fólico durante a gravidez ; Organização Mundial da Saúde
10. Anemia na gravidez ; Saúde Infantil de Stanford
