As abdominais são um exercício que você ama ou odeia. Na verdade, não há muitas pessoas que se enquadram no meio, mas eles têm como alvo uma área do corpo que a maioria das pessoas deseja que tenha uma aparência melhor, especialmente quando se trata de usar algo que se encaixe bem, muito menos um maiô. O truque, no entanto, é duplo. Você não só precisa encontrar uma versão do sit-up que atenda às suas necessidades individuais, como também executá-la corretamente para obter efeito total. Isso não significa que todos que fazem abdominais terão um pacote de seis, pois há muitos fatores genéticos e externos, como dieta, que afetarão o resultado final, mas o que significa é que você terá um núcleo forte o que é fundamental para sua saúde e bem-estar geral.