Conselhos para adolescentes

Bons conselhos para meninos adolescentes geralmente vêm de pais, professores, mentores e modelos. Essas são as pessoas que você considera um exemplo da pessoa que você aspira ser em sua própria vida. Esteja você procurando conselhos de meninos sobre o amor adolescente, escola, esportes ou sabedoria do dia-a-dia, existem respostas por aí.

Amor adolescente: namoradas e namorados

Quando você não tem certeza de como ser um bom namorado, pode ficar tentado a olhar para a mídia como um exemplo. No entanto, os homens costumam ser retratados de maneira imprecisa, o que pode causar muita confusão. Existem algumas coisas simples que você deve ter em mente ao começar a namorar e que podem ajudá-lo a manter sua namorada (ou namorado) feliz.

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Sentindo seguro

Conectar-se com sua namorada ou namorado pode ser complicado no início de um novo relacionamento. Para criar um relacionamento bom e divertido, certifique-se de que ambos se sintam confortáveis um com o outro. Isso significa que, física e emocionalmente, vocês dois confiam totalmente um no outro. Para fazer isso, dedique um tempo para se conhecer e fazer perguntas sobre gostos e desgostos. Verifique um com o outro se não tiver certeza sobre alguma coisa, especialmente quando se trata de algo sexual. Mesmo que possa parecer estranho conversar sobre ficar antes de fazer isso, isso garante que vocês dois se sintam confortáveis e não se sintam pressionados.

A comunicação é a chave

Encontrar maneiras de falar um com o outro é uma grande parte de estar em um relacionamento mais maduro. Quando sua namorada (ou namorado) está falando com você, realmenteouço. Às vezes, estamos muito ocupados pensando em nossa resposta para realmente ouvir o que eles estão tentando dizer. Não se preocupe, isso aconteça com todos em algum momento. Para mostrar à sua namorada que você está ouvindo, faça um bom contato visual e dê a ela algumas dicas de que você a ouviu balançando a cabeça e fazendo perguntas relacionadas ao tópico. Outras pessoas tendem a gostar dessas dicas de escuta também. (Sugestão aos pais e professores).

Separe a luxúria do amor

Seja o mais direto possível sobre o tipo de relacionamento que gostaria de ter. Fazer isso prepara você para ter o relacionamento que está procurando, sem ser enganoso. Parece bom, certo? Para descobrir se a pessoa que você está namorando está interessada em manter um relacionamento casual ou oficial, pergunte a ela o que ela espera do relacionamento e compartilhe o que você deseja. Se vocês estão na mesma página, ótimo! Caso contrário, você deve decidir se este é o relacionamento certo para você. Você pode dizer algo como: 'Gosto muito de namorar você, mas quero manter as coisas casuais'. ou 'Gosto muito de namorar você e quero saber se você vai ser minha namorada'. Lembre-se, estar na luxúria cria um relacionamento diferente do queestar apaixonadofaz. De qualquer forma, certifique-se de que a pessoa que está namorando sabe o que está acontecendo em sua cabeça.

Traindo

Se você se sentir tentado aenganação, lembre-se de que as pessoas tendem a fazer isso quando sentem que não estão conseguindo o que desejam com seu relacionamento atual. Antes de ficar com outra pessoa, pense se você quer continuar namorando sua namorada atual (namorado). Reparar os danos que a trapaça traz é realmente desafiador e nada divertido. Para encerrar um relacionamento, você pode dizer: 'Gosto muito de namorar você, mas acho que seria melhor se terminássemos nosso relacionamento.'

Ética de trabalho

Estabelecer uma boa ética de trabalho agora pode ajudá-lo quando você sair da escola e entrar no mercado de trabalho. Fazer isso logo no início pode ajudar a aliviar a intensidade que um verdadeiro trabalho em tempo integral pode ter, para que você tenha mais tempo para fazer as coisas que prefere.

Tornando-se Eficiente

Gerenciamento de tempo e eficiência são habilidades importantes que se tornam úteis conforme você envelhece. Aprenda como orçar seu tempo de forma eficiente, prestando atenção em quanto tempo levam certas atividades para que você possa planejar suas tarefas de acordo. Você pode fazer isso controlando a quantidade de tempo que os deveres de casa ou projetos levam, cronometrando-os em seu telefone ou baixando um aplicativo de controle de tempo. Se você tiver dificuldade para gerenciar o tempo, configure a tela de hibernação do telefone para um relógio e certifique-se de sempre ter acesso a um relógio. Isso pode ajudar seu relógio interno a se tornar mais preciso ao longo do tempo. Isso pode ajudá-lo a realizar as tarefas necessárias (também conhecidas como as mais chatas), enquanto deixa mais espaço para as atividades divertidas que você prefere fazer.

Encontrando sua paixão

Se você se sente perdido ou entediado na escola, dedique algum tempo investigando coisas que lhe interessam. Isso pode ajudá-lo a descobrir o que o faz se sentir bem. Você também pode tentar ser voluntário em alguns programas para ver se alguma coisa se encaixa em seu conjunto de habilidades e lhe interessa. Fazer atividades que você gosta pode fazer você se sentir mais confiante em si mesmo, o que é sempre uma vitória.

Conquistando Respeito

Aprender como dar e ganhar respeito de seus colegas e dos adultos em sua vida pode levá-lo muito longe. Embora o desenvolvimento dos hormônios e do cérebro possa tornar o autocontrole um pouco mais desafiador durante esse período, pratique a tomada de decisões ponderadas. Isso torna o relacionamento com as pessoas muito mais fácil e economiza uma tonelada de energia.

Controle Emocional

Ser respeitoso significa pensar nos sentimentos das outras pessoas e tratá-las com gentileza. Mesmo que seja difícil de fazer, tente pegar umrespiração profundae faça uma pausa antes de responder aos outros, em vez de reagir às suas declarações. Imagine que um amigo ou arquiinimigo disse algo que o incomodou. Faça uma pausa, respire fundo e responda. Às vezes, quando respondemos imediatamente, permitimos que nossas emoções tomem o melhor de nós. Além disso, é sempre melhor não permitir que pessoas rudes vejam você suar.

Confiabilidade

Mostre aos outros que você é confiável, cumprindo sua palavra e cumprindo-o. Isso significa que, se você não for capaz de fazer o que disse que faria, avise as pessoas de antemão. Você pode dizer: 'Desculpe, não poderei pegar você mais tarde'. 'Eu esqueci completamente que tenho um compromisso para ir depois da escola.' Pessoas esquisitas tendem a ser vistas como menos confiáveis - não algo que você queira que as pessoas associem seu nome. Nos relacionamentos, ser confiável pode aproximá-los, quer você esteja com amigos ou com a pessoa com quem está namorando.

Estabelecendo objetivos

Criar metas concretas pode ajudar a mantê-lo motivado e também a prepará-lo para tarefas mais difíceis no futuro. Para se manter focado, mantenha-se organizado.

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Para trabalhar no acompanhamento, crie uma lista de tarefas em ordem de importância. Você pode fazer isso em seu telefone ou calendário. Em seguida, divida seus objetivos em tarefas gerenciáveis. Isso fará com que pareça menos assustador. Dê a si mesmo uma pausa merecida depois de trabalhar duro e encontre algumas pequenas recompensas para si mesmo. Pense em percalços ou erros como experiências de aprendizado, em vez de ser duro consigo mesmo.

Interações Saudáveis

Aprender como interagir com pessoas de quem você pode discordar pode ajudá-lo a transmitir seu ponto de vista sem causar discussões desnecessárias. Quando você é capaz de se comunicar de maneira direta e compreensiva, os relacionamentos podem se tornar muito mais divertidos e fáceis de gerenciar.

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Tudo bem em pedir ajuda

Às vezes é difícil pedir ajuda. Se estiver com dificuldades, você pode dizer: 'Gostaria de saber se você pode me ajudar com (insira o problema).' Quando alguém em quem você confia lhe dá conselhos, esforce-se para ser umbom ouvinte. Isso significa que você entende totalmente o que a outra pessoa está dizendo antes de responder e fazer perguntas para esclarecer assuntos ou linguagem confusos.

Lidando com Interações Escolares

Na escola, você pode encontrar professores ou funcionários administrativos com quem você tem dificuldade em se relacionar. Para evitar causar mais atrito, tente manter a calma e ser cuidadoso sobre como você escolhe falar com eles. Lembre-se de que você não pode controlar o comportamento deles, apenas o seu. Se você está lidando com uma pessoa difícil na escola, mantenha suas interações curtas e educadas. Dessa forma, é menos provável que você tenha que lidar com uma pessoa raivosa. Siga as normas da escola, evite se envolver com eles com frequência e fale com sua família ou um membro da equipe de confiança se as interações se tornarem hostis.

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Problemas familiares

Pode haver muita tensão entre você e seus familiares conforme você envelhece. Durante esse tempo, você está lentamente se separando e se tornando um adulto independente. Esse processo normal pode ser desafiador para os pais, e você pode ter mais discussões em casa. Para ajudar a difundir os problemas, seja paciente e saiba que essa fase vai passar.

Durante os momentos mais acalorados, quando sentir emoções intensas surgindo, passe algum tempo pensando em como você pode compartilhar com calma seus pensamentos com sua família. É muito mais difícil tentar discutir com alguém que está calmo do que com alguém que está super irado. Se uma discussão sair do controle e você se sentir sobrecarregado, diga a eles que você precisa fazer uma pausa, mas gostaria de continuar falando quando estiver menos sobrecarregado.

Conectando-se com colegas

Seus colegas podem se sentir o aspecto mais importante da sua vida agora e isso é completamente normal. É uma ótima prática para a idade adulta começar a examinar seus relacionamentos com os amigos e identificar aqueles que são mais importantes para você. Passe algum tempo com amigos que o apóiam, são gentis e compreensivos. Esses tendem a ser os amigos que ficam por perto, mesmo que todos vocês sigam seus caminhos após a formatura.

Compreendendo suas emoções

As emoções fornecem informações importantes sobre o que está acontecendo em seu cérebro e corpo. Quando você aprender a identificar suas emoções, terá mais facilidade em lidar com aquelas que o fazem se sentir mal.

Lidando com a raiva

Para muitos adolescentes,raivapode ser uma emoção difícil de lidar. Para ajudar a superar os sentimentos de raiva, tente correr ou fazer algo ativo para eliminar as emoções de seu corpo. Você também pode ouvir música relaxante. Certifique-se de dormir o suficiente à noite, pois pode precisar de um pouco mais de sono do que os adultos, e a falta de sono pode causar alterações de humor e irritabilidade intensa. Passe algum tempo descobrindo o que o fez sentir raiva em primeiro lugar e pense nas soluções que você pode usar caso essa situação volte a acontecer. É sempre bom estar preparado!

Trabalhando com a ansiedade

Durante a adolescência, muitas mudanças físicas e mentais estão ocorrendo. Você pode sentir ansiedade em torno de situações sociais, sua aparência física e seu futuro. Para diminuir os sintomas de ansiedade, identifique o que causa os picos de ansiedade. Pratique exercícios de respiração profunda erelaxamento muscular progressivopara ajudar a mantê-lo com os pés no chão. Certifique-se de reconhecer seus sucessos, mesmo aqueles que parecem pequenos, em vez de insistir em seus fracassos percebidos. Isso pode ajudar a aumentar sua confiança e diminuir sua ansiedade geral.

Onde mais encontrar conselhos

É importante ter uma pessoa de confiança com quem falar quando você estiver procurando por um conselho. Isso pode ajudá-lo nos momentos em que se sentir zangado, ansioso, triste ou frustrado. Você pode buscar conselhos de médicos, familiares, professores, treinadores e profissionais de saúde mental.

Bons conselhos para adolescentes

Seus adolescentes são um momento emocionante para aprender sobre si mesmo e compreender melhor seu processo de pensamento. Aproveite este tempo para estabelecer metas, trabalhar para melhorar seus relacionamentos e encontrar maneiras saudáveis de cuidar de si mesmo.