Crocantes e saborosos, os aspargos da Air Fryer são um acompanhamento ou lanche extra rápido!
Não fica muito mais fácil do que esta receita de aspargos da Air Fryer. Pronto em apenas alguns minutos, os aspargos crocantes fazem um deleite saboroso que é melhor do que batatas fritas!
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Por que amamos esta receita
Porque eu sou obcecado por minha fritadeira .
Esta receita é tão saborosa quanto aspargos assados , mas já está pronto uma fração do tempo !
Este aspargo doura bem dando-lhe muito sabor.
Esta receita precisa apenas de um poucos ingredientes .
Ingredientes e Variações
Tantas adições e variações ficam ótimas com aspargos!
ESPARGOS Para cozinhar uniformemente, escolha lanças que sejam aproximadamente do mesmo tamanho. Se usar aspargos de tamanhos variados, alguns serão mais macios e outros mais crocantes!
AZEITE Use um azeite de boa qualidade e pimenta moída na hora para obter o melhor perfil de sabor. Manteiga derretida ou óleo de coco também funcionam!
TEMPEROS Mantemos simples nesta receita temperando os aspargos com sal e pimenta. Você pode apimentar jogando aspargos em tempero de pimenta ou flocos de pimenta vermelha. Tente jogá-los no alho em pó ou tudo tempero bagel para uma divertida mudança de sabor!
ADITIVOS Misture com migalhas de bacon ou cubra com parmesão ou sirva com Molho holandês .
Sirva como aperitivo, lanche saudável ou acompanhamento com um Entrada . Não importa onde apareça, os aspargos da Air Fryer certamente serão um sucesso.
Como fazer aspargos na airfryer
Com pouco tempo ao fazer o jantar e precisa de um lado rápido? Existem apenas três passos rápidos para a perfeição dos aspargos crocantes!
- Aspargos de Parmesão Assados
- Aspargos Cremosos
- Bacon com espargos
- Sopa cremosa de espargos
- Batatas fritas de aspargos no forno
- Espargos em Conserva
- ▢1 libra espargos
- ▢dois colheres de chá azeite
- ▢sal e pimenta a gosto
- Lave os aspargos e seque bem. Segurando o centro e a parte inferior de cada lança, retire a parte inferior e descarte.
- Pré-aqueça a fritadeira a 400 ° F.
- Misture os aspargos com azeite e tempere com sal e pimenta.
- Cozinhe por 6-10 minutos* ou até ficar crocante e levemente torrado.
Tão simples, mas tão delicioso!
Dicas para preparar aspargos
Os aspargos têm extremidades duras e lenhosas que não são comestíveis.
Para preparar os aspargos, segure-o nas duas extremidades e encaixe-o. A parte que quebra naturalmente (na ponta mais grossa) é melhor descartada, pois tem uma textura amadeirada.
Lave bem os aspargos para remover possíveis detritos e seque antes de jogar com óleo.
Sobras? Pique e adicione a um especial omelete , quiche ou sopa !
Receitas fáceis de aspargos
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5a partir deonzevotos RevisãoReceitaAspargos Air Fryer
Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinhar6 minutos Tempo totalonze minutos Porções4 porções Autor Holly Nilsson Este aspargo crocante de fritadeira está pronto em menos de 15 minutos com apenas alguns grampos de despensa!Equipamento
Ingredientes
Instruções
Notas de receita
Hora de cozinhar: Aspargos mais finos levarão cerca de 6 minutos e talos mais grossos levarão cerca de 10 minutos.Informação nutricional
Calorias:40,Carboidratos:4g,Proteína:doisg,Gordura:doisg,Gordura saturada:1g,Sódio:doismg,Potássio:229mg,Fibra:doisg,Açúcar:doisg,Vitamina A:857IU,Vitamina C:6mg,Cálcio:27mg,Ferro:doismg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
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