
As cenouras são deliciosas e fáceis de assar na fritadeira.
Eles têm cor, um pouco de crocância crocante e muito sabor caramelizado. Cozinhá-las em uma Air Fryer faz as cenouras mais bem cozidas em poucos minutos, preservando sua cor, sabor e nutrientes vitais!
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Usando uma Air Fryer
As Air Fryers cozinham os alimentos rapidamente com o mínimo de gorduras adicionadas, preservando os nutrientes vitais e retendo a cor e o sabor.
Eles são incríveis para cozinhar vegetais como abobrinha ou mesmo brócolis ou cogumelos .
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A fritadeira faz com que estes fiquem coloridos e crocantes!
Cenouras para fritar ao ar
Diferentes tipos de cenouras cozinham de forma diferente.
- Diferentes fritadeiras a ar cozinham em taxas diferentes. Verifique seus vegetais com antecedência para que eles não cozinhem demais.
- Cenouras congeladas cortadas em moedas ou cenouras baby congeladas ainda podem ser fritas ao ar, basta aumentar o tempo de cozimento (o spray de cozimento cobre vegetais congelados melhor do que manteiga ou óleo que congela ao tocar os vegetais).
- Quanto mais você encher a fritadeira, menos caramelização você terá.
- Brócolis e couve-flor assados – combina perfeitamente com qualquer entrada
- Abobrinha Air Fryer - amigável ao congelador
- Creme de Ervilhas – use ervilhas frescas, congeladas ou enlatadas
- Feijão Verde Air Fryer - apenas 3 ingredientes
- Aspargos de Parmesão Assados - pronto em 12 minutos
- Air Fryer Broccolini – fácil e elegante
- ▢1 libra cenouras (cerca de 5 cenouras médias)
- ▢1 colher de sopa azeite
- ▢¼ colher de chá cominho
- ▢sal kosher provar
- Lave e descasque as cenouras e corte em palitos, cerca de ½ 'de espessura. Se usar cenouras embaladas, deixe-as inteiras.
- Pré-aqueça a fritadeira a 370 ° F.
- Misture as cenouras com azeite e cominho, polvilhe com sal.
- Coloque na cesta da fritadeira e cozinhe por 10-14 minutos ou até que as cenouras atinjam a textura desejada.
- Cenouras de jardim tendem a cozinhar mais rápido do que cenouras compradas em lojas, então verifique as cenouras cedo para garantir que elas não cozinhem demais.
- Diferentes fritadeiras a ar cozinham em taxas diferentes. Verifique seus vegetais com antecedência para que eles não cozinhem demais.
- Cenouras congeladas cortadas em moedas ou cenouras baby congeladas ainda podem ser fritas ao ar, basta aumentar o tempo de cozimento (o spray de cozimento cobre vegetais congelados melhor do que manteiga ou óleo que congela ao tocar os vegetais).
- Quanto mais você encher a fritadeira, menos caramelização você terá.
Dicas para fritar a ar
Favoritos de acompanhamento
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Cenoura Assada na Air Fryer
Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinharquinze minutos Tempo totalvinte minutos Porções4 Autor Holly Nilsson Estas cenouras são perfeitamente temperadas e depois fritas ao ar até ficarem crocantes por fora e macias por dentro!Equipamento
Ingredientes
Instruções
Notas de receita
Informação nutricional
Calorias:78,Carboidratos:onzeg,Proteína:1g,Gordura:4g,Gordura saturada:1g,Sódio:79mg,Potássio:363mg,Fibra:3g,Açúcar:5g,Vitamina A:18944IU,Vitamina C:7mg,Cálcio:37mg,Ferro:1mg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
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