Se você está de luto pela morte de um filho, ter que lidar com todas as emoções, perguntas difíceis, dúvidas e medos pode ser opressor. A ajuda e o encorajamento de outras pessoas, especialmente de outras pessoas que já estiveram lá, podem ser terapêuticas. Um grupo de apoio pode ajudar mães e pais a processar sua perda e trabalhar na cura.
Onde encontrar grupos de apoio ao luto para pais
Felizmente, existem locais de apoio para os pais. Algumas dessas organizações têm reconhecimento internacional e nacional, bem como capítulos locais. Quando você acessa o site, pode fazer uma pesquisa para ver se um grupo de apoio tem um ponto de encontro perto de onde você mora. A maioria dos grupos tem status sem fins lucrativos, são administrados por voluntários e não têm custo para ingressar. Alguns podem oferecer listas de discussão nas quais você pode se inscrever.
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Os amigos compassivos
Os amigos compassivos (TCF) fornece suporte para pais enlutados em todo o país. A organização tem mais de 600 capítulos localizados em todos os estados, assim como no Distrito de Columbia, Guam e Porto Rico. TCF oferece compreensão, assistência e apoio para famílias enlutadas, incluindo pais e irmãos. TCF também oferece recursos como memoriais, bem como eventos locais e nacionais, incluindo iluminação de velas e passeios pela memória. O site também tem um localizador de capítulo , que ajuda você a encontrar um capítulo do TCF em sua área.
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Pais enlutados dos EUA
Pais enlutados / EUA (BP / EUA) oferece suporte para pessoas que acabaram de sofrer luto, incluindo pais, irmãos e avós. A organização nacional tem seções nos Estados Unidos. Os capítulos hospedam reuniões mensais do grupo de apoio. Junto com os grupos de apoio locais, a BP / USA oferece os seguintes serviços para a família enlutada:
- Brochuras
- Artigos e poemas
- Boletim informativo nacional
- Eventos anuais
Você pode encontrar um capítulo local usando o online da BP / EUA localizador de capítulo.
Fundação MISS
Fundação MISS ajuda pais enlutados fornecendo C.A.R.E.S. serviços, que incluem:
- Aconselhamento
- Advocacia
- Pesquisa
- Educação
- Apoiar
A fundação oferece atendimento em caso de crise, bem como assistência de longo prazo para pais em luto pela perda de bebês ou crianças. O MISS também se envolve em pesquisas destinadas a reduzir o número de mortes de crianças nos Estados Unidos.
Os serviços disponíveis incluem:
- Mentoria
- Grupos de apoio online e presenciais
- Aconselhamento
- Workshops
- Cuidado para famílias que enfrentam um diagnóstico terminal de um feto
- Artigos, conselhos e ferramentas para pais enlutados
Você pode pesquisar por um grupo de apoio ou um provedor de cuidados compassivos no site da fundação.
Mães com anjos
Memorial e Apoio ao Luto de Mães com Anjos é um site que ajuda mães enlutadas a relembrar seus filhos e fornece apoio por meio de histórias compartilhadas, artigos, versículos espirituais e conselhos.
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GriefNet
GriefNet.org é um recurso online que ajuda pais enlutados por meio de várias iniciativas, incluindo:
- Grupos de apoio por e-mail para pais e filhos
- Memoriais online
- Outros recursos, como livros e artigos
Pais enlutados
Pais enlutados é uma comunidade de apoio online para pais que perderam filhos. Junto com grupos de apoio por e-mail, Grieving Parents tem memoriais online, um ciber-cemitério e um álbum de fotos.
Grupos de apoio para mães enlutadas
Você pode optar por participar de um grupo de apoio apenas para mães. Ao lidar com sua dor, você pode achar mais confortável e emocionalmente relacionável estar em um grupo de apoio apenas com mulheres. Alguns exemplos desses tipos de grupos incluem:
- EMENDAR. (Mommies Enduring Neonatal Death) oferece esperança e cura após a perda de seu bebê por aborto espontâneo, natimorto ou morte infantil precoce. EMENDAR. hospeda eventos, cerimônias comemorativas e tem capítulos do grupo de apoio em toda a nação.
- Grupo de Apoio ao Luto da Mãe Esperança em Luto está localizado em Fort Myers, Flórida, mas você pode encontrar um grupo de apoio semelhante em sua área. Você pode começar verificando os recursos com seu médico, hospital local ou centro comunitário.
- Meetups de mães enlutadas é um site onde você pode se encontrar com outras pessoas em sua área. Os locais são um tanto limitados no momento, mas você também pode começar seu próprio 'encontro' onde mora.
- Existem vários grupos no Facebook que são designados especificamente para mães em luto. Você pode pesquisar 'mães enlutadas', 'mães enlutadas que perderam um filho', 'grupo de apoio a mães enlutadas' etc. e poderá encontrar um grupo do qual gostaria de participar.
Outro suporte local de luto para pais
Junto com grupos de apoio, amigos e familiares, os pais podem estender a mão para outras pessoas em suas comunidades para obter apoio.
Visite o clero
Se os pais forem membros de uma igreja ou religião, eles podem se reunir com o ministro de sua igreja. O clero é treinado para fornecer apoio e aconselhamento aos enlutados e pode ajudar os pais enlutados a encontrar conforto espiritual em seu luto.
Procure aconselhamento de luto
Muitos membros da comunidade psicológica profissional, como conselheiros ou psicólogos, são especializados em apoio ao luto. Você pode encontrar conselheiros de luto treinados por meio de referências locais, (tente perguntar a um membro do clero, uma escola ou uma casa funerária local), ou usando uma ferramenta como o Localizador de conselheiros de luto .
Leia para ajudar a sua dor
Não negligencie sua biblioteca ou livraria local. Encontre o luto ou luto seção (estes devem estar etiquetados) onde há uma variedade de livros escritos por aqueles que já andaram em seus sapatos. Algumas opções de livros excelentes incluem:
- Além das lágrimas: vivendo depois de perder um filho foi escrito por Ellen Mitchell. Este livro tem como objetivo orientar e confortar pais enlutados. Beyond Tears é escrito por nove mães que perderam cada uma um filho. Esta edição revisada inclui um novo capítulo escrito da perspectiva dos irmãos sobreviventes.
- Curando o Coração Enlutado de um Pai : 100 ideias práticas após a morte de seu filho foi escrito por Alan D. Wolfet, Ph.D. Este livro apresenta métodos simples, mas altamente eficazes, de enfrentamento e cura. Ele ajuda a fornecer respostas e alívio para os pais que estão tentando lidar com a perda de um filho e oferece 100 dicas práticas e orientadas para a ação para abraçar o luto.
- Quebrado: Sobrevivendo à Perda de um Filho foi escrito por Gary Roe. Este livro é sincero, fácil de ler e intensamente prático. Isso explica o poderoso impacto que a morte de uma criança pode ter - emocionalmente, mentalmente, fisicamente, relacionalmente e espiritualmente.
Crie um memorial na web ou página de mídia social
Compartilhar seu filho com o mundo é útil para muitos pais. Você pode criar memoriais em muitos lugares, incluindo:
- Muito amado permite que você crie homenagens e navegue por outros.
- Sites memoriais legados permite que você crie memoriais online.
- Perdido para sempre permite que você crie um memorial online gratuito para compartilhar memórias de alguém que você perdeu.
- Nunca foi é um lugar onde você pode compartilhar memórias, histórias, fotos, vídeos, enviar condolências, escrever homenagens e conectar todos os seus entes queridos perdidos.
- Lembrou permite criar e manter um site de memorial online para entes queridos que você perdeu.
Reserve um tempo para obter ajuda para o seu sofrimento
Se você é um pai ou uma mãe enlutado ou amigo de um pai enlutado, não há problema em procurar ajuda. O suporte do luto tem a capacidade de beneficiar o enlutado, fornecendo uma válvula de escape e suporte para as emoções. Procure um grupo físico que se reúna em local físico, assim como os grupos online. Tenha cuidado, porque nem todos os grupos atendem às suas necessidades. Faça parte de uma reunião que o ajudará a enfrentar da melhor forma possível após a morte de um filho.
