O índice de massa corporal (IMC) avalia como seu peso se relaciona com sua altura. Isso reflete indiretamente a quantidade de gordura corporal que você possui. Médicos e outros profissionais usam seu IMC como um fator para prever o risco de problemas de saúde e para medir ou calcular vários fatores de saúde e recomendações.
Calculando seu IMC
Você calcula seu IMC dividindo seu peso em libras pela sua altura em polegadas ao quadrado (lbs / in²). Usando o sistema métrico, é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (kg / m²).
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Nossa calculadora de IMC acima torna mais fácil fazer este cálculo:
- Clique no botão que corresponde ao sistema de medição de sua preferência.
- Insira seu peso e altura nas caixas apropriadas.
- Clique em 'Calcular' e a calculadora exibirá seu IMC.
- Clique em 'Limpar resultados' para realizar um novo cálculo.
A mesma fórmula funciona para calcular o IMC de mulheres, homens e crianças.
Entendendo como usá-lo
O índice de massa corporal é uma avaliação indireta do seu nível de gordura corporal e é uma ferramenta de saúde simples e barata, de acordo com o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) . O IMC se correlaciona bem com medidas mais diretas de gordura corporal, como a espessura das dobras cutâneas. O CDC observa que também se correlaciona com vários fatores de risco para a saúde relacionados ao excesso de peso ou obesidade, como diabetes e doenças cardíacas.
Não correlacionado com a massa muscular
Você pode ter o mesmo IMC de outra pessoa, mas parecer mais magro se tiver menos gordura corporal e mais músculos. O IMC é responsável pelo peso, mas não pela massa muscular magra de uma pessoa, que pesa mais do que a gordura. Isso é importante ao avaliar atletas e outras pessoas que se exercitam rigorosamente e têm mais músculos.
Categorias de peso
Mulheres e homens adultos com mais de 20 anos de idade têm as mesmas categorias de peso para cada IMC variado, embora as mulheres tendam a ter mais gordura corporal do que os homens. Embora calculado pela mesma fórmula que os adultos, o IMC de crianças e adolescentes com 20 anos ou menos varia com a idade e o sexo, devido às mudanças específicas para idade e sexo na gordura corporal nesse grupo.
Faixas de IMC de adultos
O gráfico a seguir resume o Organização Mundial da Saúde (OMS) mulheres e homens adultos internacionais faixas de IMC e categorias de peso. Os Estados Unidos usam a mesma classificação.
| Faixas de IMC | Categorias de peso |
| Menos de 18,50 | Abaixo do peso |
| 18,50 a 24,99 | Peso normal |
| 25,00 a 29,99 | Sobrepeso |
| 30 e mais | Obeso |
Observe que o IMC não leva em consideração que a gordura corporal difere entre grupos étnicos, de acordo com o CDC e a OMS.
Classificação para crianças e adolescentes
Um cálculo de IMC para uma criança ou adolescente de até 20 anos é mapeado em um gráfico de crescimento percentual de IMC para idade específico de gênero , que você pode acessar no site do CDC. Isso fornece a faixa de percentil de seu IMC em comparação com outras crianças da mesma idade e reflete sua categoria de peso e padrão de crescimento.
O gráfico a seguir mostra as categorias de peso para os percentis de IMC padrão para crianças e adolescentes.
| Percentis de IMC | Categorias de peso |
| Menos de 5º percentil | Abaixo do peso |
| 5º percentil a menos de 85º percentil | Peso normal |
| 85º a menos de 95º percentil | Sobrepeso |
| Igual ou maior que o percentil 95 | Obeso |
Um rastreador de saúde simples
Os profissionais de saúde usam o índice de massa corporal para ajudar a avaliar o risco de doenças que aumentam com o excesso de peso ou obesidade. O IMC também é útil para orientar tratamentos e conselhos de saúde, como as recomendações paraganho de peso na gravidez. Calcule seu próprio IMC com nossa calculadora de IMC para controlar seu peso, dieta e estado de saúde.
