Cheerleading Jumps

Os saltos das animadoras de torcida criam emoção!

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Os saltos de torcida variam de saltos simples e rápidos a contorções mais complexas. Os saltos são usados em eventos esportivos e também em competições de líderes de torcida.

Saltos comuns de líderes de torcida

Existem certos saltos que você verá de time em time, de estado para estado e até mesmo de país para país. Embora diferentes treinadores possam ter nomes diferentes para esses saltos, todos eles são executados da mesma maneira.

Spread Eagle

Este é provavelmente um dos saltos mais básicos que você aprenderá. Este é geralmente o primeiro salto que as líderes de torcida aprendem ou que os times mais jovens usam. Os braços estão em V alto e as pernas estendidas, mas os joelhos estão voltados para a frente e não para o céu.

Tocar com o dedão

Provavelmente um dos saltos mais comuns, o toque do dedo do pé é bastante fácil de executar. Os braços estão em posição de 'T' e as pernas em V, com os joelhos apontando para o céu ou mesmo um pouco para trás. Suas mãos não tocarão nos dedos dos pés, apesar do nome.

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Tuck

Este salto é visto às vezes em competições. As pernas estão à frente e os joelhos dobrados no peito. As mãos estão nas laterais em um 'T'.

Hurdler Direita ou Esquerda

O Hurdler é um salto muito bonito que cria a aparência de uma acrobacia. Uma perna estará na posição de toque dos dedos dos pés, com o joelho apontando para o céu, enquanto a outra perna estará dobrada e o joelho apontando para baixo.

Pique

Qualquer pessoa que já tenha ido a uma aula de ginástica está familiarizada com o termo 'pique'. Isso significa simplesmente que seus pés estão apontados paralelamente ao solo, com os dedos apontados. Os braços estão retos na frente, alcançando os dedos dos pés. As mãos estão fechadas.

Pike-Out

Este salto é um pouco difícil de realizar. O saltador dá um pique, mas depois move rapidamente as pernas para uma posição de toque do dedo do pé antes de pousar.

repetir

Este salto de líder de torcida pode ser executado como um Herkie da esquerda para a direita. Este salto leva o nome do fundador da National Cheerleading Association, Lawrence Herkimer. Uma perna está em formação de toque de dedo do pé e a outra dobrada com o joelho voltado para baixo. Os braços fazem o oposto do que as pernas estão fazendo em um 'T'. Portanto, se a perna direita está dobrada, o braço direito está reto e vice-versa.

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Double Nine

Este é um salto complicado, mas não difícil de executar depois de aprendido. É muito semelhante ao pique jump, mas um braço e uma perna são dobrados para deixar a aparência de dois 9s.

Como pular

Para melhorar os saltos ou dominá-los, tente fazer exercícios que fortaleçam os músculos da panturrilha. Aqui estão os princípios básicos para se preparar para realizar qualquer um dos saltos acima.

Posicão inicial : Posicione os pés juntos e os braços ao longo do corpo.
Segunda posição : Junte as mãos e, em seguida, eleve-as em um V alto em preparação para o salto.
Terceira posição : Dobre os joelhos e, ao mesmo tempo, balance os braços para baixo e cruze-os na frente dos joelhos no pulso.
Quarta Posição : É aqui que você pula. O poder vem de suas pernas. As etapas acima são executadas em rápida sucessão.
Posição Final : Após o salto, pouse com os joelhos ligeiramente dobrados e os braços ao longo do corpo.
Depois do salto : Retorne à posição ereta. Seus braços podem permanecer ao lado do corpo ou entrelaçados à sua frente.

Domine os saltos

Esteja você apenas se preparando para os testes ou seja líder de torcida por anos, os saltos são um grampo básico em seu repertório de líder de torcida e devem ser dominados para um desempenho ideal.