Diretrizes de comunicação de co-parentalidade que realmente funcionam

Diretrizes de comunicação entre pais e mães

A co-parentalidade oferece muitas oportunidades de crescimento pessoal e, embora possa vir com seus desafios, descobrir como fazê-lo com eficácia é o melhor cenário possível para seu filho ou filhos. Compreender como criar diretrizes de comunicação entre os pais e pais é um grande primeiro passo para continuar a promover um ambiente seguro, amoroso e estável para seu (s) filho (s).

Diretrizes de comunicação de co-parentalidade

Estabelecer regras de comunicação adequadas, melhores práticas eas diretrizes podem ajudar você e seu co-pai / mãeconcentre-se em cuidar de seu filho ou filhos, minimizandofalha de comunicação e argumentos.

Comunicação de co-parentalidade

Comunicação entre pais e mãespontas:

outras maneiras de pedir desculpas por sua perda

Não comece uma interação de comunicação entre os pais se você não estiver em um estado emocional calmo, a menos que seja uma emergência.
Seja flexível ao atualizar suas necessidades de comunicação e ouvir as necessidades de comunicação de seu parceiro.
Crie um cronograma de comunicação regular e faça um relatório padrão que vocês darão uns aos outros após cada visita de criança ou depois de aprender sobre qualquer atualização relacionada a crianças.
Crie um procedimento rápido de atualização caso haja uma emergência.
Crie e atualize regras de comunicação juntos.
Concordar em notificar e responder um ao outro em uma determinada janela para vários cenários e diferentes métodos de comunicação (telefone, texto, e-mail).
Não inclua o seu parceiro ou o parceiro do seu co-pai, se aplicável, neste tipo de comunicação direta um com o outro. Você pode criar regras separadas com relação à inclusão de padrastos ou outros cuidadores, se aplicável.
Nunca resolva problemas com seu co-pai na frente de seu filho e não fale mal um do outro com seu filho. Isso é extremamente estressante e prejudicial ao bem-estar de seu filho.

Ferramentas de comunicação de co-parentalidade

Diferentes co-pais terão preferências de comunicação exclusivas. Depende de você e de seu pai / mãe decidir qual estilo ou estilos de comunicação funcionam melhor para você.

Em pessoa: Trabalho emmelhorando sua comunicaçãohabilidades como co-pais quando você fala cara a cara.
Mensagens de texto: Embora o envio de mensagens de texto funcione muito bem para uma comunicação rápida, não é o melhor se você estiver tentando resolver um problema ou falha de comunicação.
E-mail: Esta é uma ótima opção para comunicação de forma curta ou longa, especialmente se você precisar manter a documentação de suas interações por motivos judiciais. Os emails devem ter uma linha de assunto clara e enfocar um tópico, se possível.
Telefonemas: As chamadas telefônicas podem funcionar muito bem para resolver conflitos que não podem ser tratados pessoalmente. Você também pode ser capaz de transmitir melhor seu tom e intenções por meio de um telefonema do que de um texto ou e-mail.
Calendário compartilhado: Configure uma agenda compartilhada onde você pode organizar e definir lembretes para cuidados relacionados a crianças, compromissos, visitas, etc.

Lembre-se de que, ao se comunicar com seu co-pai / mãe por texto ou e-mail, é melhor ser educado, direto e profissional do que emocional. Embora você possa estar chateado ou frustrado com eles, é melhor lidar com esse tipo de conversa pessoalmente ou por telefone, se possível, para que seu co-pai ou mãe possa lê-lo melhor.

Regras de co-parentalidade

Ambos precisarão criar regras com as quais se sintam confortáveis. Algumas regras a serem consideradas incorporar ou usar como ponto de partida de uma conversa:

Fique calmo e controlado durante a interação.
Se você se sentir sobrecarregado, peça para fazer uma pausa rápida (desde que não seja uma emergência), avise seu co-pai / mãe quando você reiniciará o contato e reinicie o contato com base no que você disse a eles.
Mantenha sua linguagem direta e evite xingamentos, agressividade passiva, sarcasmo, palavrões ou qualquer outra coisa que não seja educada e apropriada.
Concentre-se apenas nas questões e necessidades atuais ou futuras relacionadas à criança.
Use afirmações 'eu' e evite colocar a culpa em seu pai / mãe.
Se surgir um problema ou mal-entendido, aborde-o em equipe e encontre soluções com as quais ambos se sintam confortáveis.
Mantenha um registro organizado de suas interações se o tribunal estiver envolvido na custódia de seu filho de alguma forma.

Com que frequência os co-pais devem se comunicar?

A frequência com que você e seu pai / mãe devem se comunicar depende totalmente das preferências que vocês dois determinam juntos. Você pode pensar em definir um cronograma para atualizações típicas de comunicação sobre seu filho e apresentar advertências para situações de emergência, grandes decisões e decisões relacionadas a prazos. Em geral, é melhor atualizar um ao outro imediatamente sobre qualquer nova informação que você obtiver sobre seu filho na escola, conselheiro, médico, etc., e após cada visita dos pais.

Como você se comunica com um pai / mãe tóxico?

Co-parentalidade com co-parental tóxicoé incrivelmente difícil. Se a situação se tornar perigosa para o seu bem-estar mental, emocional e / ou físico, é melhor envolver um advogado profissional, mediador e / ou terapeuta para ajudar a gerenciar a situação com diretrizes e supervisão rígidas.

Como você define limites ao ser pai / mãe?

Ao definir os limites de contato apropriados com seu pai / mãe:

Decida em equipe com que frequência você acha que é apropriado entrar em contato e quais ferramentas de comunicação cada um prefere.
Decidir como lidar com situações relacionadas a emergências ou prazos; certifique-se de discutir o que fazer se puderem ou não se comunicarem.
Discuta a melhor forma de resolver o conflito em meta termos (quando discutir o problema, como comunicar melhor seus pensamentos e sentimentos um ao outro, o que fazer se você não conseguir resolvê-lo após uma tentativa de comunicação, etc.)
Concordem em serem honestos um com o outro sobre seus limites e discuta quando eles precisarem ser alterados.

Modelo de comunicação de co-parentalidade

Ter um modelo de comunicação entre os pais pode ajudá-lo a rastrear o bem-estar de seu filho ou filhos em um formato fácil de documentar, ao mesmo tempo que atualiza um ao outro. Você pode querer incluir: