Enquanto nos círculos de ioga, pode-se ouvir sobre todos os benefícios do Kundalini Yoga, mas na comunidade médica, bem como na população em geral, são os perigos do Kundalini Yoga que na maioria das vezes obscurecem quaisquer lados positivos da prática. Infelizmente, não há uma resposta simples para a questão de saber se o estilo Kundalini é seguro e bom ou inseguro e ruim. Para algumas pessoas, a arte é um recurso vital; para outros, a prática despertou experiências assustadoras e negativas.
Kundalini Yoga
Kundalini é um tipo específico de ioga que reúne todas as disciplinas de ioga para maximizar a prática e os efeitos do ioga. Enquanto muitos tipos de ioga reúnem asanas e pranayama (posturas e técnicas de respiração), o Kundalini também incorpora o canto e a meditação na prática do ioga. É porque todos esses aspectos estão combinados que alguns sentem que os efeitos da prática podem ser tão extremos.
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Kundalini Yoga tem muitos efeitos positivos relatados, como aumento da felicidade e equilíbrio mental, bem como melhora do estado físico. No entanto, para alguns praticantes, os efeitos da Kundalini não são positivos.
Perigos do Kundalini Yoga
Se a Kundalini for praticada da maneira correta, não há muita chance de que seus efeitos sejam prejudiciais. No entanto, o difícil de praticar 'da maneira certa' é que está muito relacionado com o professor que está te orientando.
Infelizmente, parece haver alguns mestres de Kundalini que não são realmente capazes (ainda) de orientar com sucesso todos os seus alunos. Alguns mestres têm sido capazes de desenvolver sua própria experiência com a energia Kundalini muito rapidamente, o que os faz parecer adequados para a comunidade do ioga. No entanto, isso não significa necessariamente que você seja capaz de orientar outras pessoas pelo mesmo processo com facilidade.
Kundalini Yoga pode ser uma experiência assustadora e geradora de ansiedade porque pode trazer à tona uma emoção crua. Ter uma experiência ruim com esse estilo pode variar de ficar frustrado porque se pratica por alguns meses e não experimenta nada, a episódios psicóticos completos causados pela intensa experiência de ioga.
Tradicionalmente, somente quando os iogues estavam totalmente preparados para a experiência da Kundalini, eles eram aconselhados a começar uma prática da Kundalini com um mestre dessa forma especial. Mas no mundo moderno, as pessoas lêem sobre a Kundalini online e, por causa de seus benefícios, decidem começar a praticá-la imediatamente. Não é assim que deve ser feito, e é compreensível que começar dessa maneira repentina pode levar a resultados desfavoráveis.
Alguns relatórios de preocupação
O pior cenário é que a kundalini yoga tenha um efeito, mas muito negativo. Episódios psicóticos comparados a ataques de pânico e viagens de LSD foram relatados. Enquanto para alguns esses sintomas podem durar horas ou dias, outros experimentaram um estado físico e / ou mental alterado por anos. Para evitar que isso aconteça, você deve garantir que procurou um verdadeiro professor mestre. Um mestre professor irá ajudá-lo a se preparar para a experiência espiritual de Kundalini de uma forma metódica.
Vendo Resultados
Os mestres do Yoga afirmam que se deve estar preparado para o Kundalini muito antes de iniciá-lo, e que a prática em si levará anos, senão décadas, para produzir resultados. Não é estranho, então, que se a prática for iniciada repentinamente, os resultados não serão imediatos ou, infelizmente, os resultados podem ser bastante imediatos, mas não desejáveis.
Embora os potenciais efeitos positivos do Kundalini Yoga sejam desejáveis, os perigos são reais. Tenha cuidado ao escolher um professor e, o mais importante, reserve um tempo para entender a prática e como ela pode afetá-lo.
