O Subway tem um menu sem glúten?

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Sinal de restaurante de metrô

Se você tem doença celíaca ou é simplesmente sensível ao glúten, o Subway oferece itens do menu para dieters sem glúten. Saber quais desses itens escolher pode ser um pouco complicado, e é por isso que ter uma lista de alimentos Subway sem glúten é benéfico. Lembre-se de que o Subway não oferece especificamente um menu sem glúten, sempre há o risco de contaminação cruzada.





Quais alimentos Subway contêm glúten?

Todos os sanduíches Subway servidos em pães, wraps ou muffins ingleses contêm glúten, de acordo com o Subway's gráfico de informações de alergia alimentar e sensibilidade . Os seguintes itens de menu específicos do Subway contêm glúten:

  • Todos os sanduíches servidos com pão
  • Todos os envoltórios
  • Pão achatado
  • Bolinhos ingleses
  • All Flatizzas
  • Almôndegas e marinara
  • Salada de almôndega marinara
  • Sensação de frutos do mar
  • Salada Sensação de Frutos do Mar
  • Salada doce de cebola com frango teriyaki
  • Croutons
  • Tiras de frango com cobertura Teriyaki
  • Pizza de queijo
  • Beef Chili
  • Sopa cremosa de frango e bolinhos
  • Sopa cremosa de frango e arroz selvagem
  • Sopa de macarrão com frango caseiro
  • Todos os cookies
  • Cheesecake de framboesa
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Sopas

Desfrute das seguintes sopas Subway sem glúten:

  • Sopa de feijao preto
  • Sopa de brócolis e cheddar

Ovos, carnes, aves e frutos do mar sem glúten

Essas carnes ricas em proteínas e outros itens do menu disponíveis no Subway são sem glúten, de acordo com o gráfico de informações sobre alergia alimentar e sensibilidade do Subway.

  • Fatias de bacon
  • Peru esculpido
  • Patty de frango assado no forno
  • Tiras de frango simples
  • Carnes combinadas frias
  • Omelete de ovo normal
  • Omelete de clara de ovo
  • Ham (floresta negra)
  • Carnes BMT italianas (presunto, calabresa e salame)
  • Carne assada
  • Frango assado
  • Carnes italianas apimentadas (calabresa e salame)
  • Bife
  • Atum
  • Peito de peru

Saladas Subway Sem Glúten

Desfrute das seguintes saladas Subway nutritivas e sem glúten:

  • Salada de frango com búfalo
  • Salada derretida de frango com bacon
  • Salada combinada de corte frio
  • Salada de presunto (floresta negra)
  • Salada italiana BMT
  • Salada de Frango Assado no Forno
  • Salada de rosbife
  • Salada de frango estilo espeto
  • Salada de atum
  • Salada de peito de peru
  • Peito de peru e salada de presunto
  • Salada Italiana Picante
  • Salada de clube de metrô
  • Salada de bife e queijo
  • Salada Vegetariana Deliciosa

Queijos sem glúten

Todos os queijos Subway são sem glúten e incluem o seguinte:

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  • queijo americano
  • Queijo cheddar
  • Queijo cheddar Monterey desfiado
  • Queijo mozzarella desfiado
  • queijo parmesão
  • Queijo Pepper Jack
  • Queijo provolone
  • queijo suíço

Vegetais de metrô sem glúten

Todos os vegetais frescos do Subway são boas escolhas para quem está fazendo dieta sem glúten e incluem:

  • Alface
  • Tomates
  • Picles
  • Espinafre
  • Pimenta banana
  • Cebolas
  • Jalapenos
  • Azeitonas

Condimentos sem glúten

A maioria das opções de condimentos do Subway não contém glúten. Esses incluem:

  • Molho de búfalo
  • César curativo
  • Molho de chipotle sudoeste
  • Molho de mostarda com mel
  • Maionese (regular e light)
  • Mostarda (amarela e marrom)
  • Óleos
  • Molho de fazenda
  • Vinagrete de metrô
  • Molho de cebola doce
  • Vinagre
  • guacamole

Dicas básicas para lembrar

Algumas dicas básicas irão ajudá-lo a evitar o glúten ao comer no Subway:

  • A contaminação cruzada é uma preocupação, pois os alimentos sem glúten são frequentemente preparados usando o mesmo equipamento que os alimentos que contêm glúten, e as superfícies de preparação são as mesmas nas quais os alimentos que contêm glúten são preparados.
  • Com exceção da salada teriyaki de frango com cebola doce, salada de sensação de frutos do mar e salada de almôndega marinara, as saladas Subway são sem glúten.
  • Todos os vegetais e queijos do Subway são sem glúten.
  • Com exceção do frango com glacê teriyaki, almôndegas e marinara e sensação de frutos do mar, os alimentos com proteína Subway não contêm glúten.
  • Com exceção dos croutons, os condimentos Subway não contêm glúten.
  • Todas as sobremesas Subway contêm glúten.
  • Todos os pães, wraps e muffins ingleses do Subway contêm glúten.

Dieta Subway e sem glúten

Subway oferece uma grande variedade de alimentos sem glúten . No entanto, certifique-se de abordar a questão da contaminação cruzada com a pessoa que está preparando sua refeição, para que ela possa tomar as precauções preventivas adequadas. Se você for extremamente sensível, como no caso da doença celíaca, pode ser melhor evitar o Subway.

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