Os equipamentos de ginástica anunciados na televisão variam de estranhos e razoavelmente inúteis a altamente eficazes. Enquanto alguns equipamentos são baseados em conhecimento científico confiável, outros são projetados especificamente para atrair os espectadores que desejam uma solução rápida e fácil para entrar em forma e não oferecem benefícios reais e podem, na verdade, ser prejudiciais para o usuário.
The Shake Weight
Este haltere modificado tem uma mola interna, permitindo que o peso seja transferido de um lado para o outro. Ele deve ser bombeado ou sacudido na mão. A alegação é que esta ação oferece um treino mais eficaz do que halteres tradicionais e aumenta a atividade muscular em '300 por cento' quando comparada comhalteres tradicionais.
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O Shake Weight vem com um DVD que conduz os espectadores por um treino de seis minutos e custa cerca de US $ 30.
Funciona?
As avaliações são misturadas entre os consumidores, mas o consenso entre os profissionais de fitness é bastante uniforme em declarar o Shake Weight ineficaz e talvez até ridículo.
- WebMD diz que o treino de seis minutos sugerido por Shake Weight é ineficaz para quaisquer resultados reais e as pessoas estariam melhor com um regimento de treinamento de força tradicional.
- PARA O melhor O redator da equipe e entusiasta do fitness experimentou o Shake Weight por um mês e descobriu que a força da parte superior de seu corpo realmente diminuiu.
- Amazonas os usuários atribuem a este produto uma média de quase quatro de cinco estrelas - uma classificação impressionante para um produto de exercícios tão ridicularizado universalmente.
O movimento de sacudir do peso não permite toda a amplitude de movimento e pode causar lesões se usado incorretamente.
O Quadro Simply Fit
Esta plataforma curva estreou no popular show Shark Tank e é projetada para trabalho de torção e equilíbrio. A alegação é que isso vai tonificar e fortalecer otestemunhoe melhorar o equilíbrio geral. A empresa Simply Fit Board afirma que é um divertido, fácil e eficaz treino.
O conjunto inicial da prancha inclui um DVD de exercícios e custa cerca de US $ 30.
Funciona?
- Laboratório de teste de condicionamento físico elogia a versatilidade desse produto e diz que ele pode ser um exercício desafiador até para praticantes experientes.
- Saúde da Mulher diz que a placa é de fato uma boa opção para fortalecer o núcleo, mas não necessariamente oferecerá 'tanques abdominais'.
- Os compradores-alvo dão ao Simply Fit Board uma média de quatro entre cinco estrelas.
O risco de lesões por queda é alto com este produto, principalmente entre usuários com problemas de equilíbrio.
The MaxiClimber
A unidade MaxiClimber oferece um exercício de step vertical semelhante ao movimento de subir uma escada ou escalada em rocha. Fabricantes do produto afirmam que o treino oferece amboscardioeresistênciatreinar ao mesmo tempo que fornece um treino que mantém a queima de calorias por muito tempo depois de terminado o treino.
O escalador é acompanhado por um plano de dieta e um aplicativo para smartphone para ajudar a controlar os treinos e custa cerca de US $ 200.
Funciona?
- Melhores guias de treino elogia o MaxiClimber como um treino desafiador e eficaz. O revisor fez crônicas sobre seu primeiro mês usando a máquina e notou perda de peso e tonificação geral.
- Os especialistas em Construtor de garagens dizem que o MaxiClimber é uma peça de equipamento versátil e segura, adequada para treinamento cardiovascular e de resistência.
- Compradores em QVC deu ao MaxiClimber 2,9 estrelas de 5; Temas recorrentes em análises negativas incluíam uma configuração instável e a experiência de dor nas costas ao usar a máquina.
Embora a maioria das avaliações de entusiastas de fitness experientes sejam amplamente positivas, este equipamento pode ser muito desafiador para aqueles que são novos para se exercitar.
O BowFlex Max Trainer
O BowFlex Max Trainer é uma combinação de uma máquina elíptica e um stepper, completo com um grande display e programa de treino personalizado. BowFlex diz que o Max Trainer (especificamente, o modelo M7) 'aprende' as capacidades de treino do usuário e se ajusta de acordo, permitindo que os usuários obtenham o treino mais desafiador a cada uso.
o que é um Escorpião compatível com
O Max Trainer M7 custa cerca de US $ 2.200 e geralmente inclui frete grátis quando comprado diretamente da BowFlex.
Funciona?
- Blogger de fitness Steve Frazier afirma que o Max Trainer M7 queima mais calorias do que qualquer outro tipo de equipamento em sua experiência.
- Comentários sobre esteiras diz que o Max Trainer M7 é uma excelente opção para equipamento cardiovascular doméstico com a única crítica sendo a montagem necessária.
- Compradores em Amazonas em grande parte atribuem notas altas ao Max Trainer M7 com uma média de 4,2 estrelas em 5. Uma análise negativa reclamou que eles estavam doloridos demais para usar a máquina diariamente - algo que pode ser visto mais como uma análise positiva por alguém que procura um produto verdadeiramente eficaz treino.
O preço e a montagem desta máquina parecem ser as reclamações mais frequentes dos revisores, embora a maioria concorde que é um equipamento eficaz e desafiador.
Sem pílula mágica
A eficácia dos equipamentos de exercícios oferecidos na televisão varia amplamente, com alguns artificiais e outros projetados para atrair entusiastas do fitness que desejam experimentar a próxima melhor opção disponível. Nãopedaço de equipamentodeixará o usuário em boa forma sem esforço por parte do usuário, da mesma forma que nenhum equipamento pode fazer a alegação de fornecer abdominais duros como uma rocha sem as mudanças dietéticas feitas pelo usuário.
Embora seja ótimo misturar exercícios e experimentar coisas novas, é importante pesquisar os equipamentos de exercícios antes de comprá-los para garantir que não seja um desperdício de dinheiro.
