Combatendo o estresse com bolas anti-stress de gel

As bolas anti-stress de gel são uma opção terapêutica para libertar o stress ou emoções reprimidas, como ansiedade ou raiva. Além de ajudar a acalmar a mente, essas bolas compressíveis ajudam a fortalecer os músculos da mão e do braço, aumentando a destreza das mãos e oferecendo benefícios de reabilitação para doenças como a síndrome do túnel do carpo. Disponível em uma variedade de tamanhos e modelos a preços acessíveis, as bolas anti-stress de gel são benéficas para pessoas de muitas idades, incluindo crianças mais velhas, adolescentes e adultos.

Dentro e fora

O interior da bola é preenchido com um gel à base de silicone, às vezes infundido com glitter ou micro esferas para uma sensação tátil aprimorada. Alguns géis são mais moles e macios, enquanto outros géis têm uma sensação semissólida e oferecem mais resistência. Um revestimento de borracha de látex durável permite que você aperte, torça, bata, puxe e manipule a bola, que retornará à sua forma original. Algumas bolas são cobertas por tecido de Lycra liso, enquanto outras apresentam uma cobertura de malha externa, causando um efeito de bolha ao apertar o gel através de várias pequenas aberturas. O tamanho das bolas varia de cinco a sete centímetros, que podem ser seguradas confortavelmente com uma das mãos, até bolas grandes e superdimensionadas, grandes o suficiente para dar às duas mãos um treino simultâneo. Eles vêm em uma variedade de estilos e designs e são uma ótima ferramenta para facilitar o gerenciamento do estresse.

Uma Nota de Cuidado

Embora as bolas anti-stress de gel não se rompam facilmente, é possível quebrar uma sob forte pressão ou uso repetido ao longo do tempo. Embora muitos fabricantes afirmem que suas bolas não são tóxicas, o conteúdo pode manchar a roupa e ser prejudicial se ingerido. Pedaços de bola também representam risco de asfixia para crianças de até três anos de idade. Se você notar áreas de desgaste ou qualquer vazamento de gel da bola, descarte-o imediatamente e adquira uma nova bola anti-stress.

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Alívio de estresse

Apertar uma bola de gel pode ajudar a aliviar o estresse de várias maneiras. Primeiro, a ação de apertar e soltar a bola pode aliviar a tensão muscular em seus dedos, palmas, pulsos e antebraços, e pode ser uma maneira física de você concentrar suas emoções estressantes, como raiva, frustração ou ansiedade. A bola pode servir como um ponto focal para exercícios simples de meditação e dependendo do seu design, pode ser uma atividade divertida e caprichosa também, permitindo que você alivie o estresse com humor.

Benefícios adicionais

Além dos benefícios para o alívio do estresse, as bolas de gel também podem ajudá-lo a fortalecer as mãos e os pulsos, um exercício útil para quem usa o computador com frequência. As bolas de gel também têm sido usadas para tratar a artrite e a síndrome do túnel do carpo e, ao usar uma bola de gel com freqüência, você pode melhorar a circulação sanguínea nas mãos, nos pulsos e nos antebraços.

Desenhos

Embora as bolas anti-stress de gel básicas sejam apenas bolas coloridas e redondas, existe uma gama de designs mais exclusivos e temáticos à sua escolha, incluindo:

Cores : As cores sólidas são populares, assim como as bolas de gel que mudam de cor e que mudam de tom quando pressionadas. Bolas tie-dye e arco-íris também estão disponíveis.
Formas : Formas temáticas são populares para bolas anti-stress, muitas das quais são feitas com gel. Bolas esportivas, globos, estrelas, corações, rostos felizes, animais e muitas outras formas estão disponíveis.
Textura : Bolas lisas são as mais fáceis de encontrar, mas bolas de textura com saliências, pontos ou pontas também estão disponíveis e podem fornecer uma mini massagem nas mãos quando pressionadas.
Decorações Internas : As bolas de gel elaboradas têm recheios exclusivos para torná-las mais interessantes. As opções comuns incluem cores vibrantes, glitter, luzes e até mesmo objetos pequenos e caprichosos, como peixes ou um cubo de leitura da sorte.
Aromaterapia : Algumas bolas de gel são tratadas com infusões de aromaterapia para adicionar um elemento relaxante adicional à bola. Hortelã-pimenta, lavanda e melão pepino são aromas populares.
Sons : Uma opção extravagante para uma bola de gel é aquela que faz barulho ao ser pressionada, como um som de estouro ou estalo. Isso pode ajudá-lo a concentrar seus esforços e é uma maneira divertida de relaxar.

Ao escolher uma bola anti-stress, opte por um design que goste e que seja confortável de segurar. Se você tiver uma bola mais caprichosa, será mais provável que você a use e aproveite seus efeitos com mais frequência.

Onde encontrar bolas anti-stress de gel

As bolas anti-stress preenchidas com gel podem ser encontradas em muitas lojas de material de escritório porque proporcionam um alívio rápido e conveniente do stress no trabalho ou podem ser utilizadas para entretenimento durante o tempo de inatividade. Outros varejistas se especializam no nicho de mercado de 'brinquedos de fidget' e oferecem bolas anti-stress como auxiliares terapêuticos para crianças e adolescentes com necessidades especiais.

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Não confunda bolas anti-stress de gel com bolas anti-stress de espuma, que são feitas com espuma de borracha de poliuretano de célula fechada. As bolas de gel têm uma sensação mais líquida e mole quando apertadas e são menos propensas a causar fadiga nos dedos com o uso repetido.

Playground do escritório

Bola Mole Neon Mesh

Bola Mole Neon Mesh - Coberto de pequenas pontas protuberantes, bolhas de cores diferentes saem das aberturas da malha quando você aperta esta bola.
Bola anti-stress de gel de pérola - Preenchido com esferas de gel individuais, o material desliza pelos seus dedos e tritura ao ser espremido, criando uma experiência tátil diferente e interessante.
Cyber Gel Stress Ball - Esta bola compacta é preenchida com gel semi-sólido para um aperto mais firme e é coberta com um material liso de Lycra.

Squishy Mart

Esta empresa é especializada em bolas anti-stress e tem alguns produtos que não encontrará em mais lado nenhum:

Bola de Stress de Alívio Atômico
Bola de Stress de Alívio Atômico - Esta bola de estresse superdimensionada pesa um quilo e é preenchida com centenas de contas de gel individuais que esmagam em todas as direções quando você a aperta com as duas mãos.
Polvo em gel mole - Este personagem ficará bonito sentado em sua mesa. Quando você se sentir estressado, aperte seu gel e a cabeça cheia de contas.

Pontas

Assim como qualquer técnica de gerenciamento de estresse, para obter os maiores benefícios, você deve usar uma bola de gel regularmente. Para aproveitar ao máximo sua bola de gel, considere o seguinte:

Mantenha-o em um local onde você se sinta estressado com frequência, como no escritório ou no trabalho. Você também pode manter bolas sobressalentes em uma bolsa, carro ou pasta para que nunca fique sem uma quando sentir a necessidade de apertá-las.
Ao apertar a bola, concentre-se no movimento da mão, na pressão que você exerce e nas mudanças na forma da bola. Isso o ajudará a centrar suas emoções e a aliviar o estresse mais rapidamente.
Para ajudar a se concentrar no exercício, conte cada aperto até chegar a um determinado número ou segure cada aperto enquanto conta os segundos. A respiração profunda também pode ajudá-lo a se concentrar enquanto pressiona.

Gestão de Stress

As bolas anti-stress de gel podem ser uma ferramenta eficaz para o ajudar a controlar o stress. Com exercícios simples de compressão, você pode espremer suas frustrações e trazer mais relaxamento para o seu dia.