Fazer as planilhas dos casais pode ajudá-los a se conectar melhor um com o outro, aumentar suas habilidades de comunicação e aprender como resolver conflitos de maneira perigosa. Manter umrelacionamento saudávelcom seu parceiro dá muito trabalho, não importa há quanto tempo vocês estão juntos. Experimentar as planilhas de alguns casais é uma ótima maneira de reforçar seu vínculo e participar ativamente do relacionamento.
Planilhas de relacionamento gratuitas
Usar uma planilha para impressão é uma ótima maneira de fornecerseu relacionamentoum impulso, destacar áreas que precisam de um pouco de melhoria e conectar-se uns com os outros em um nível mais profundo. As planilhas de relacionamento são uma ótima ferramenta para usar se você sentir que tem dificuldades com a comunicação ou a intimidade. Para usar as planilhas, bastaclique e imprima. Observe que essas planilhas não são de forma alguma um substituto para falar com um conselheiro ou terapeuta licenciado e devem ser usadas como uma ferramenta.
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Abrindo
Pode ser um desafio se abrir com seu parceiro, especialmente se você já foi magoado no passado. Esta planilha funciona melhor para aqueles que estão em um relacionamento sério e comprometido e desejam encontrar maneiras de se conectar em um nível mais profundo.
Resolvendo Conflito
As habilidades de resolução de conflitos costumam ser um dos obstáculos mais desafiadores que qualquer relacionamento enfrenta. O que complica as questões relacionadas ao conflito é que cada pessoa tem sua própria lente única, a partir da qual interpreta as situações. Para uma pessoa, uma situação pode parecer neutra, enquanto outra a considera desencadeadora. Esta planilha irá ajudá-lo a entender a perspectiva de cada um e a aprender como comunicar seus pensamentos de maneira saudável. Esta planilha funciona melhor para casais que estão abertos para se entender e não estão usando nenhuma tática abusiva. Se você está em um relacionamento abusivo, esta planilha não é adequada para o seu relacionamento. Priorize sua segurança e entre em contato com um conselheiro, atendente de emergência ou a polícia sobre medidas futuras para que você possa ficar seguro e se proteger.
Aumentando os níveis de intimidade
Depois de se comprometerem um com o outro, você pode sentir que seu relacionamento carece de profundidade ou pode precisar de umaumentar quando se trata de intimidade. Muitos indivíduos não são ensinados a promover a intimidade e os sentimentos de segurança em um relacionamento. Essas habilidades importantes podem fortalecer seu vínculo e ajudá-lo a se sentir mais conectado.
Usando planilhas de relacionamento
Usar planilhas para casais é um ótimo começo para melhorentendendo a si mesmo e seu parceiro. Lembre-se de que pode levar meses de trabalho árduo e dedicado para mudar um antigo padrão individual ou de interação, por isso é importante ter paciência um com o outro. Se você leu as planilhas e deseja um pouco mais de ajuda ou está com dificuldade de se entender, pode ser uma boa ideia consultar o conselheiro de um casal.
