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Começar sua jornada para a maternidade pode ser emocionante e desafiador. Seu corpo passa por várias mudanças notáveis nos estágios iniciais para acomodar uma nova vida em seu útero. Mesmo nos primeiros dias, você enfrentará muitos sintomas esperados e às vezes inesperados, graças às várias alterações hormonais. Isso exige uma melhor compreensão do que esperar nas próximas semanas. É importante estar ciente das várias mudanças que acompanham a gravidez e saber que é parte de um processo natural. Um pouco de preparação e um espaço de cabeça positivo, no entanto, tornarão esse passeio tranquilo para você.
À medida que seu corpo passa por essas mudanças físicas e emocionais, você deve estar ansioso e ansioso sobre o que vem a seguir e como cuidar melhor de você e do seu bebê. Aqui estão algumas coisas que você deve esperar no primeiro mês de gravidez:
Quando começa o primeiro mês de gravidez?
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A gravidez é dividida em três fases: primeiro, segundo e terceiro trimestre. O primeiro mês é naturalmente incluído no primeiro dos três trimestres. Este período vê o início do desenvolvimento inicial do embrião e muitas alterações hormonais que o acompanham. O termo total da gravidez é de cerca de nove meses ( 1 ).
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Sim, não é fácil identificar o momento exato de sua concepção. Mas, de acordo com suposições comuns, o primeiro dia da sua última menstruação marca o início do seu período gestacional. Seu médico solicitará um ultrassom para confirmar sua gravidez com precisão.
O que acontece com seu corpo durante o primeiro mês de gravidez?
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A biologia do corpo feminino se prepara para o processo de fertilização em intervalos regulares. Após o início do ciclo menstrual, o óvulo mais maduro é liberado do ovário após duas semanas. Esse processo é chamado de ovulação. Dependendo da duração do seu ciclo menstrual, a ovulação ocorrerá mais cedo ou mais tarde. Em média, o ciclo menstrual é de 28 dias. À medida que o óvulo é liberado, ele desce pela trompa de Falópio para chegar ao útero. Quando o óvulo se une a um espermatozóide, é denominado fertilização. Os óvulos fertilizados agora começam a se multiplicar para formar um embrião. Após 3-4 dias de fertilização, essa massa de células flutua no útero por 2-3 dias. Somente depois que essa bola se prende ao revestimento do útero, ocorre a implantação. A implantação acontecerá 6-12 dias após a ovulação. Ao final de dois meses, o embrião se torna um feto ( dois ).
Quais são as alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez?
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Os principais hormônios da gravidez são a progesterona e o estrogênio. Seu corpo produzirá e liberará mais estrogênio durante a gravidez. O estrogênio ajuda o útero e a placenta a formar mais vasos sanguíneos, permitindo a troca de nutrientes e, assim, apoiando o desenvolvimento do feto. A placenta é um órgão temporário que garante o fornecimento de todos os nutrientes importantes, bem como cuida das necessidades de respiração e excreção do feto. A progesterona auxilia nas mudanças físicas do útero para evitar a rejeição do embrião, auxiliando na implantação ( 3 ). O hormônio gonadotrofina coriônica humana (hCG) é produzido na placenta. Como os níveis de hCG aumentam a uma taxa significativa no primeiro mês, esse hormônio é detectado precocemente na urina e no sangue após a concepção. 4 ).
Quais são os sinais de gravidez precoce?
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- A falta de seus períodos é o primeiro sinal de que a gravidez ocorreu para muitas pessoas.
- Você vai se sentir enjoado e tonto. Também chamado de “enjoo matinal”, pode ser acompanhado com ou sem vômito ( 5 )
- Você vai se sentir cansado. Um estado constante de exaustão é o que você deve esperar. A fadiga física e mental é resultado de seu corpo trabalhar horas extras ( 6 )
- A falta de sono é outro sintoma desagradável citado durante a gravidez. É provável que você se sinta mais sonolento do que o normal devido a um aumento na progesterona, um hormônio produzido pelos ovários ( 7 )
- Seus seios ficarão sensíveis e inchados. Isso é resultado de alterações hormonais no corpo ( 8 )
- Micção frequente. Você estará fazendo mais voltas ao banheiro do que o normal, pois os rins precisam processar mais sangue do que seu corpo produz neste momento. Esse fluido extra atinge sua bexiga e faz com que você urine mais. Outra razão é que o útero geralmente situado atrás da bexiga começa a pressionar a bexiga, então você sentirá a necessidade de ir ao banheiro ( 9 )
- Cólicas e dores de estômago são causadas por causa do alongamento do útero, inchaço e constipação. As cólicas, na maioria dos casos, diminuirão após a implantação. Devido a um aumento repentino no fluxo sanguíneo e nos hormônios, essas dores serão mais pronunciadas à medida que a gravidez avança ( 10 )
Suas responsabilidades no primeiro mês de gravidez
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- Marque uma consulta com seu médico ou ginecologista para confirmar sua gravidez. Complete os testes e siga seus conselhos.
- Durma o suficiente para aliviar a fadiga. Você ficará cansada durante toda a gravidez e também mais tarde. Então, adquira o hábito de um sono tranquilo.
- Coma o suficiente para suprir suas necessidades nutricionais. O plano de dieta certo irá ajudá-lo a manter bons níveis de energia.
- Pare de fumar ou beber, se ainda não o fez. Esses hábitos têm altos riscos para a mãe e para o bebê.
- Comece a tomar suas vitaminas pré-natais, como ácido fólico, cálcio e ferro. Uma boa rotina de cuidados pré e pós-concepção garantirá que você possa manter todas as deficiências afastadas.
- Escolha roupas largas e confortáveis. Roupas apertadas, especialmente aquelas que são restritivas perto da região da barriga, podem causar desconforto que pode aumentar o estresse e outras dores corporais associadas.
- Evite o trabalho pesado ou atividades extenuantes, pois a segurança do seu bebê é crucial no início da gravidez.
- Fique feliz. Em mais alguns meses, sua barriga crescerá e você poderá sentir seu bebê chutar. Lembre-se, uma mãe feliz criará um filho feliz!
No primeiro mês de gravidez, seu corpo e sua mente passarão por uma série de mudanças. Esses são os passos pequenos, mas rápidos, que seu corpo dá para apoiar o desenvolvimento e a nutrição do embrião. Fique em contato com seu médico e informe-o se notar algo incomum ou desconfortável. Que mudanças você notou no seu primeiro mês de gravidez? Compartilhe conosco suas experiências dos primeiros meses de gravidez na seção de comentários abaixo!
Referências:
Os artigos de Veganapati são escritos após a análise dos trabalhos de pesquisa de autores e instituições especializadas. Nossas referências consistem em recursos estabelecidos por autoridades em seus respectivos campos. .- Prevendo a data de nascimento e examinando o melhor momento para datar uma gravidez
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23932061/ - Como ficar grávida
https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/ - Uso de progestágenos no início da gravidez
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3987350/ - Hormônios durante a gravidez
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/hormones-during-pregnancy - Náuseas durante a gravidez
https://americanpregnancy.org/pregnancy-symptoms/nausea-during-pregnancy/ - Fadiga e trabalho na gravidez
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11128412/ - Tenha uma boa noite de sono durante a gravidez
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/get-a-good-nights-sleep-during-pregnancy - O diagnóstico e tratamento de problemas mamários durante a gravidez e lactação
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7573738/ - Gravidez ou TPM?
https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/am-i-pregnant/pregnancy-symptoms/ - Sinais e sintomas associados à perda precoce da gravidez: achados de uma coorte de pré-concepção baseada na população
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26936888/