10 dicas úteis para disciplinar uma criança com TDAH

Imagem: Shutterstock

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento associado a comportamentos impulsivos, hiperativos e baixa atenção em crianças. Embora comportamentos impulsivos e hiperativos ocasionais sejam normais em crianças, exibições constantes e excessivas de tal comportamento podem ser causadas pelo TDAH. (1) (dois) . No entanto, muitos pais de crianças com TDAH lutam para disciplinar uma criança com TDAH.

O TDAH muitas vezes interfere no funcionamento diário e na qualidade de vida das crianças. Além disso, o comportamento da criança também pode causar sofrimento às pessoas em seu meio social. Por isso, é importante encontrar os meios apropriados para discipliná-los.

definição de metas para alunos do ensino médio pdf

Leia este artigo para obter algumas dicas e estratégias práticas sobre como disciplinar e gerenciar uma criança com TDAH.

Dicas úteis para disciplinar uma criança com TDAH

Disciplinar uma criança com TDAH não precisa que você mude completamente suas técnicas parentais. Em vez disso, exige que você (3) (4)

(5)

Passe tempo com seu filho e ensine-o a organizar, estruturar e priorizar tarefas.

Use planejadores diários, listas de verificação e alarmes para ajudar a criança a permanecer no caminho certo.

Organize sua casa e ensine a criança a escolher um item, usá-lo e depois colocá-lo de volta no lugar original.

Atribua pequenas tarefas associadas à estruturação, organização e priorização para que elas obtenham aprendizado experimental. Por exemplo, você pode pedir a eles para ajudá-lo a arrumar a mesa de jantar ou organizar a sala de estar seguindo um conjunto de instruções. Enquanto dá instruções, espere que a criança termine uma tarefa antes de passar para a próxima instrução.

Ouça e preste atenção.Crianças com TDAH podem ser altamente buscadoras de atenção, o que pode exaurir você. Mas mais do que os pais, são as crianças que ficam sobrecarregadas com várias coisas acontecendo ao seu redor. Eles podem achar difícil compreender e controlar tudo o que está acontecendo ao seu redor. Portanto, seja paciente e passe algum tempo a sós com eles. Isso irá ajudá-lo

Incutir fé neles e deixá-los saber que você tem suas costas.

Destaque as áreas nas quais a criança precisa trabalhar.

Entenda o que vocês podem fazer juntos para melhorar o comportamento deles.

Deixe seu filho entender que fazer mudanças comportamentais é um processo gradual, sem atalhos. Além disso, evite interromper seu filho quando ele estiver dizendo algo. Preste atenção ao que eles estão dizendo e responda adequadamente quando eles perguntarem algo.

Estabeleça uma rotina e garanta que a criança a cumpra.Para isso, você precisa definir regras e expectativas que sejam fáceis de entender, realistas e gerenciáveis para a criança. Por exemplo, você pode definir regras da casa, como

faça 30 minutos de atividade física diariamente.

dormir cedo e acordar cedo.

Se inscrever

limpar o quarto depois de acordar.

Depois de definir uma rotina, seu papel é ajudar seu filho a cumpri-la com lembretes, recompensas e reforços regulares. Certifique-se de fazer cumprir as regras da casa de forma consistente e que a criança siga o cronograma religiosamente.

peso médio para um menino de 14 anos

Minimize as distrações.Desligue a televisão e desligue a música ou os videogames enquanto a criança estiver conversando com você, comendo ou fazendo lição de casa. Isso é vital para reduzir a superestimulação. Você também pode evitar ir a lugares lotados, como um shopping, com a criança. Além disso, certifique-se de remover a TV e os videogames do quarto do seu filho para fornecer um ambiente livre de distrações.

Garanta uma comunicação eficaz.Isso é essencial, pois as crianças com TDAH geralmente lutam para entender as instruções devido à hiperatividade ou desatenção ou ambos. Conquiste a atenção do seu filho levando-o para uma sala livre de distrações quando você precisar conversar com ele sobre coisas importantes.

Em seguida, peça-lhes que se sentem calmamente e façam contato visual com você. Enquanto a criança se senta pacientemente, explique a ela o que ela precisa fazer. Peça à criança para repetir as instruções para que você saiba que ela está ouvindo com atenção.

Você também pode dividir as tarefas ou tarefas diárias em etapas simples para tornar mais fácil para as crianças entenderem o que precisam fazer. Por exemplo, quando você quiser pedir ao seu filho para limpar a mesa de jantar, forneça a ele uma lista de verificação escrita contendo etapas, como

Coloque os pratos, copos e colheres usados na máquina de lavar louça.

Coloque os guardanapos usados no cesto de roupa suja.

Limpe a mesa usando uma toalha de cozinha.

Explique esses passos ao seu filho e, se você sentir que a atenção dele está diminuindo, faça contato físico tocando a mão dele ou dando tapinhas suaves no ombro e peça a confirmação de que seu filho entendeu o que você disse.

Estou orgulhoso de você, você é um ótimo garoto, etc.

Além das palavras gentis, você pode regá-los com muitos abraços, beijos e pequenos prêmios para que se sintam reconhecidos e apreciados. Finalmente, comunique prontamente sobre seu bom e mau comportamento, pois as crianças precisam de feedback para saber se suas ações estão corretas.

(4)

Se a criança apresentar um comportamento desejável, como terminar a lição de casa na hora ou guardar livros ou brinquedos no local apropriado, ela ganha um privilégio ou recompensa.

Se a criança apresentar um comportamento negativo ou indesejável, ela perde suas recompensas ou privilégios. Por exemplo, você pode reduzir o tempo de TV em 20 minutos (4) .

Use a técnica do tempo limite.Essa técnica disciplinadora visa estabelecer um comportamento desejável, não prestando atenção à criança por vários minutos por seu comportamento inaceitável ou inadequado. Por exemplo, se uma criança jogar um item em um irmão ou apresentar um comportamento perturbador, peça-lhe que se sente em um canto da sala. Ignore seus gritos, gemidos ou birras por um determinado período.

Você também pode ir para um lugar tranquilo e se acalmar. Fazer isso dará a você e à criança tempo para se acalmar e especular (6) . Defina a regra de castigo somente depois de explicar à criança o que significa e quais comportamentos negativos justificam um castigo.

Abster-se de punição para modificar o comportamento. Bater, gritar ou gritar com seu filho pode prejudicar seus esforços e torná-lo rebelde. Mantenha a calma e lembre-se de que as crianças com TDAH não se comportam mal de propósito. Em vez disso, é sua incapacidade de controlar seu comportamento que os leva a agir de determinadas maneiras. Portanto, aprenda a administrar o comportamento errático da criança com paciência, perseverança e a orientação certa.

Observação: Algumas crianças com TDAH também apresentam sintomas de transtorno desafiador de oposição (TDO). ODD é quando uma criança exibe intencionalmente um comportamento rebelde e desobediente em relação aos mais velhos, como pais e professores, que tentam disciplinar a criança. Especialistas indicam que punir essas crianças pode gerar negatividade e pessimismo nelas 7 .

tópicos para conversar com bf

Ensine as consequências naturais. Evite constantemente lembrar seu filho para ter cuidado ou prever o impacto de suas ações. Em vez disso, deixe-os fazer o que quiserem e depois enfrentem as consequências. Por exemplo, se seu filho tiver um desempenho ruim em um teste escolar, você pode pedir que ele passe horas extras estudando todos os dias. Explique-lhes que a falta de desempenho e, em seguida, passar mais tempo estudando é uma consequência natural inevitável de seu comportamento (desatenção na escola).

Deixe-os assumir o comando. Envolva seu filho ao definir regras, expectativas e recompensas por um comportamento aceitável. Fazer isso ajuda a criança a lembrar o que se espera dela. Por exemplo, você e seu filho podem decidir que não usarão as mídias sociais enquanto estudam. No entanto, eles podem fazê-lo quando fazem uma pausa nos estudos. Definir regras tão claras e mutuamente acordadas motiva a criança a cumpri-las.

Trabalhar com os professores e a direção da escola. É um passo vital para acompanhar o comportamento da criança e, em seguida, comunicar as áreas de melhoria. Também ajudará os professores a modificar suas regras e apoiar a criança em seus estudos, como dando à criança algum tempo extra para concluir uma tarefa.

À medida que seu filho cresce e se ajusta às expectativas, regras e rotinas estabelecidas, ele se torna mais autodirigido. É então que você pode gradualmente remover algum apoio e deixar seu filho ser independente. O senso de autonomia e responsabilidade aumenta a auto-estima e a confiança da criança, o que é essencial para o seu desenvolvimento.

Criar uma criança com TDAH não é diferente, mas certamente exige um esforço extra. Você precisa entender que eles não se comportam fora de ordem por escolha. É mais assim porque as coisas não estão sob seu controle. Portanto, ajude-os a entender seu estado e trabalhem juntos para controlar e gerenciar seus problemas comportamentais. Definir metas realistas e aplicá-las usando uma comunicação eficaz pode ajudar a disciplinar uma criança com TDAH.