Se você decidiu se divorciar de seu parceiro com transtorno de uso de álcool, é importante lembrar que esse processo pode ser desafiador, frustrante e doloroso. Pode levar mais tempo do que você esperava para finalizar, e seu parceiro pode intensificar o comportamento dele na tentativa de trazê-lo de volta à vida dele.
Como se divorciar de um parceiro alcoólatra enquanto cuida de si mesmo
A melhor maneira de avançar neste processo é trabalhar com um advogado que entenda a sua situação e o que você está passando. Isso pode ajudá-lo a saber o que documentar, quais etapas garantem sua segurança e como trabalhar nesse processo da maneira mais eficiente possível.
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Manter-se seguro durante o divórcio
Durante o processo de divórcio, seu parceiro pode experimentar níveis mais elevados de estresse e agravar seu comportamento. Se você, seus animais de estimação, seus filhos ou sua propriedade correm o risco de sofrer danos, é fundamental que você tenha um plano de segurança em vigor. Se seu parceiro explodiu antes ou foi abusivo no passado, certifique-se de que você, seus filhos e seus animais de estimação tenham um lugar seguro para ficar, notifique seu advogado das circunstâncias e solicite uma ordem de restrição imediatamente.
Como você prova o alcoolismo no tribunal?
A melhor maneira de provar o alcoolismo é documentando o máximo possível e trabalhando com um advogado especializado em trabalhar com pessoas que estão se divorciando de um cônjuge com transtorno do uso de álcool. Tenha certeza de:
- Envie relatórios e cartas de amigos em comum e familiares ao tribunal de família sobre o hábito de beber de seu parceiro e seu comportamento subsequente.
- Tenha anotações claramente documentadas de quando, onde e quanto seu parceiro bebeu e seu comportamento subsequente.
- Tire fotos de quaisquer danos materiais ou feridos por abuso, bem como relatórios policiais observando esses incidentes.
- Tenha exemplos claros e provas de qualquer momento em que se sentiu inseguro e como protegeu a si mesmo, seus filhos, sua propriedade e seus animais de estimação (ficou em outro lugar, chamou a polícia, etc.).
- Solicite ao seu parceiro o teste de drogas do tribunal para ver se há álcool e / ou outras substâncias.
Crie uma rotina de autocuidado saudável
Durante o processo de divórcio, você pode sentir como se estivesse enlouquecendo. A pressão pode ser extremamente intensa e você pode desejar não ter sequer iniciado o processo de divórcio. É fundamental que você se cuide e ouça o seu corpo durante esse período. Algumas opções de autocuidado incluem:
- Fazer um diário sobre a situação pode ajudá-lo a processar o que está vivenciando.
- Fale com amigos e familiares de confiança.
- Junte-se ao Al-Anone conectar-se com outras pessoas que têm familiares com transtorno de uso de álcool.
- Leia sobre o transtorno por uso de álcool.
- Processe qual parte sua foi inconscientemente atraída por seu parceiro inicialmente.
- Trabalhe na criação de limites saudáveis para você em todas as áreas de sua vida.
- Trabalhe com um terapeuta ou conselheiro que possa apoiá-lo durante esse período.
Protegendo o bem-estar de seus filhos
Se você tem filhos, certifique-se de priorizar o autocuidado também. Você pode permitir que falem com um conselheiro especializado em trabalhar com crianças cujos pais sofrem de transtorno do uso de álcool. Lembre-se de que as crianças internalizam os padrões relacionais que observam, especialmente os relacionamentos pais-filhos e pais-pais, e tendem a replicar inconscientemente esses padrões quando adultos.
Quantos casamentos terminam em divórcio por causa do alcoolismo?
O alcoolismo é um motivo comumente citado para o divórcio, com o consumo de álcool e drogas listado como um dos três principais motivos para o divórcio. Cerca de 48 por cento de casamentos terminam em separação ou divórcio se um dos parceiros tiver diagnóstico de transtorno do uso de álcool.
Como o alcoolismo afeta o divórcio?
O transtorno por uso de álcool pode impactar o processo de divórcio de várias maneiras. Alguns dos quais incluem:
- Guarda infantil (um avaliador de custódia infantil pode ser nomeado) e restrições de visitação podem ser aplicadas
- Se uma ordem de restrição for colocada em vigor devido a abusos anteriores e / ou danos materiais
- O juiz pode solicitar um teste de álcool aleatório, especialmente se houver crianças envolvidas
- O juiz pode ordenartratamento de transtorno de uso de álcool, especialmente se houver crianças envolvidas
- O tribunal de família pode entrar com um pedido de proteção se o seu parceiro for instável e correr o risco de prejudicar você, as crianças, danificar sua propriedade ou drenar seus fundos
O alcoolismo do meu parceiro é um motivo para o divórcio?
Embora alguns cônjuges consigam permanecer casados com um indivíduo que sofre de transtorno do uso de álcool, outros não se sentem confortáveis em fazê-lo. Isso pode ser por uma série de razões, incluindo segurança, falta de confiança, bem como deterioração geral do relacionamento. Embora o uso de álcool possa ser o catalisador do divórcio, provavelmente não é o único motivo que você tem para fazer um. Pergunte a si mesmo:
- Em que ponto me tornei infeliz em meu casamento?
- Meu parceiro está disposto a procurar tratamento para seu transtorno de uso de álcool, bem como aconselhamento matrimonial para reconstruir nosso relacionamento?
- Estou disposto a trabalhar na reconstrução de nosso relacionamento?
- Estou dando um exemplo apropriado para meus filhos em relação a relacionamentos saudáveis?
O que esperar após o divórcio de um parceiro com transtorno de uso de álcool
Algumas pessoas não pensam sobre como será sua vida depois que o divórcio for finalizado. Pode ser fácil se deixar levar pelo presente, especialmente quando você tem tantas coisas com que lidar. Preparar-se para o que a vida pode parecer após o divórcio é um exercício útil para se engajar, para que você não seja pego de surpresa quando o divórcio for finalizado.
Seus filhos podem fazer perguntas difíceis
Se você tem um filho ou filhos com seu ex-parceiro, eles podem começar a fazer perguntas difíceis sobre você e seu ex-parceiro, especialmente se forem pré-adolescentes ou mais velhos. Certifique-se de falar com eles honestamente e em um nível adequado à idade. Se você está tendo dificuldade para descobrir como falar com seu filho sobre o uso de álcool do outro pai, convém pedir a ajuda de um terapeuta profissional. Algumas perguntas podem incluir:
- 'Por que a mamãe bebe tanto? 'Você pode dizer:' O que começou como uma forma de lidar com situações realmente difíceis se tornou algo que a mãe não consegue mais controlar. '
- - Você se separou por causa da bebida do papai? Você pode dizer: 'Sim, essa foi uma das razões pelas quais decidimos que era melhor nos separar.'
- 'Por que você não está mais ajudando a mamãe?' Você pode dizer: 'Estou dando à mamãe espaço para descobrir o que ela precisa e como ela pode se ajudar melhor' ou 'Eu absolutamente apoio sua recuperação, mas essa é uma decisão que só ela pode tomar.'
- - Por que papai não pede ajuda? Você pode dizer: 'Honestamente, não sei por que o pai ainda não está pronto para receber ajuda. Quando ele estiver pronto, estaremos aqui para apoiá-lo. '
- 'Por que a mãe não tem consequências, mas eu tenho?' Você pode dizer: 'Eu sei que isso parece, mas as consequências da mãe são aquelas que não podemos ver - por exemplo, ela se sente muito mal fisicamente sem beber, mas também pode se sentir mal consigo mesma enquanto bebe. É meu trabalho ensiná-lo a tomar decisões saudáveis na vida, e isso significa aprender com os erros. '
Com crianças, é melhor dar respostas curtas e honestas. Eles irão informá-lo se precisarem de mais informações. Tente evitar inserir suas opiniões, especialmente envolvendo seu parceiro, e concentre-se apenas em ajudar seus filhos a lidar com essa situação complexa. Certifique-se de que seus filhos saibam que eles são amados e que você está aqui para ajudá-los se precisarem conversar. Lembre-se de que você é o pai ou a mãe e eles não devem confortá-lo ou cuidar de você.
Você pode se sentir aliviado
Você pode inicialmente se sentir aliviado depois que o divórcio for concluído. O casamento, assim como o processo de divórcio, podem ter causado altos níveis de ansiedade e exaustão em você, e o encerramento deste capítulo pode lhe dar um alívio. Saiba que esse sentimento de alívio pode não durar para sempre, e você pode se descobrir tão emocionalmente ligado ao seu ex-parceiro quanto estava quando era casado.
Você pode se sentir culpado
Após o divórcio, você pode se sentir preocupado e / ou culpado com a segurança de seu ex-parceiro. Você pode ter pensado inicialmente que o divórcio iria afastar algumas preocupações e se surpreender ao descobrir que está tão preocupado quanto, ou ainda mais, agora que o divórcio já passou. Se você tem tendência para a co-dependência, pode acabar pensando mais em seu ex-parceiro e tentando continuar a ajudá-lo a procurar tratamento.
Você pode se sentir atraído por novos parceiros semelhantes
Se você começar a namorar novamente, pode ser inconscientemente atraído por parceiros semelhantes. Os padrões relacionais tendem a ser inconscientes e desenvolvidos na primeira infância, o que significa que são muito difíceis de controlar e ainda mais difíceis de identificar no momento. Se você estiver namorando parceiros semelhantes, você pode considerar falar com um terapeuta que pode ajudá-lo a entender melhor seus padrões relacionais e de apego, para que você possa ter o relacionamento mais saudável possível daqui para frente. Os padrões relacionais comuns associados ao transtorno por uso de álcool incluem:
- Um dos parceiros é o portador do sintoma, enquanto o outro é o zelador
- Um dos parceiros é o bode expiatório ou portador do sintoma, enquanto o outro é o salvador
- Um parceiro pode desempenhar o papel de pai, enquanto o outro desempenha o papel de filho
- Um parceiro pode ser abusivo, enquanto o outro é o sobrevivente / apaziguador
Em todos os casos, a dinâmica de poder é inadequada para uma parceria saudável, amorosa e igualitária. Se você começar a namorar alguém novo, tente dar um passo para trás e examinar os papéis que vocês dois estão desempenhando no relacionamento. Eles são iguais ou você desempenha um papel semelhante ao que tinha com seu ex-parceiro?
Causas do transtorno por uso de álcool
O transtorno por uso de álcool é profundamente amarrado ao trauma da primeira infância com crianças que vivenciam quatro ou mais experiências adversas na infância sendo 7,2 vezes mais propensas a desenvolver transtorno de uso de álcool do que suas contrapartes. Na idade adulta, aqueles que sofreram traumas e que têm diagnóstico de AUD têm 87,5 vezes mais chance de recaída. Há também genes que podem aumentar a chance de uma pessoa de desenvolver transtorno de uso de álcool que pode agravar fatores de risco ambientais. Os indivíduos podem ser incapazes de lidar com traumas da primeira infância porque:
- É muito doloroso, assustador e traumatizante para mergulhar
- Os recursos internos de enfrentamento não são fortes o suficiente
- Eles têm um transtorno de comorbidade, como um transtorno de personalidade, que complica ainda mais sua capacidade de cultivar o insight e se conectar com a criança interior magoada
- Eles se dissociaram e são incapazes de se conectar às memórias traumáticas inconscientes
Compreendendo o transtorno por uso de álcool
Pense desta forma-transtorno de uso de álcoolserve como uma espécie de fator de proteção para aqueles que o têm, impedindo-os de trabalhar em meio à dor intensa, rejeição, abuso e apegos doentios que podem ter experimentado na primeira infância. Isso não significa que aqueles que têm AUD o queiram ou gostem, mas cria tensões opostas que são difíceis de superar. Nesse sentido, o AUD passa a ser o foco, em vez do trauma que pode ter sido suportado e, para alguns, isso pode parecer inconsciente ou conscientemente o melhor final do negócio.
Quais são os critérios para ser um alcoólatra?
O transtorno por uso de álcool é um diagnóstico formal no Manual de Diagnóstico e Estatística V com gravidades de leve, moderada e grave com base no número de sintomas presentes. Um conselheiro profissional, terapeuta, médico ou psiquiatra pode dar o diagnóstico formal de transtorno do uso de álcool se o paciente apresentaralguns ou todos os seguintes sintomasno ano passado:
- Bebendo mais do que você inicialmente pretendia
- Tentei diminuir o consumo de álcool mais de uma vez, mas não consegui
- Passou muito tempo bebendo ou vomitando por causa da bebida
- Hiperfocado em beber
- Beber atrapalhava a vida em casa, no trabalho ou na escola
- Continuei bebendo, apesar de conhecer os efeitos negativos
- Cortar ou parar de participar de atividades que costumavam trazer alegria para você beber
- Aumento do comportamento de risco devido ao consumo de álcool
- Continue a beber apesar do aumento da ansiedade ou dos sintomas depressivos
- Maior tolerância ao consumo de álcool
- Com experiênciasintomas de abstinênciaincluindo delirium tremens
A ligação entre o alcoolismo e o divórcio
Decidir se divorciar de um parceiro com transtorno de uso de álcool pode ser emocionalmente desgastante, assustador e opressor. Lembre-se de que o processo de divórcio e recuperação para você pode demorar mais do que o previsto e é fundamental que você tenha uma rotina de autocuidado saudável, bem como um forte sistema de apoio antes de iniciar esse processo.