Como obter um tom de pele uniforme sem maquiagem

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Aparência de maquiagem natural

Mulheres que gostam de um look natural precisam saber como conseguir um tom de pele uniforme sem maquiagem. Você pode ficar sem maquiagem sem se preocupar com a aparência da sua pele, cuidando adequadamente dela.





Como obter um tom de pele uniforme sem maquiagem

Base e maquiagem facial são soluções rápidas que escondem problemas de pele. No entanto, a maquiagem apenas cobre um tom de pele ruim sem resolver os problemas de pele subjacentes. Aprenda como obter um tom de pele uniforme sem maquiagem, implementando uma rotina regular de cuidados com a pele e uma limpeza profunda ocasional.

  • Limpe - Limpe o rosto duas vezes ao dia: uma pela manhã e uma vez antes de dormir. Use um esfoliante suave para remover óleo e sujeira. Escolha produtos de limpeza sem fragrância em vez de sabonetes em barra, que podem secar a pele do rosto.
  • Esfoliação - uma vez por semana, esfregue o rosto com um esfoliante. Umedeça o rosto com água morna e aplique um esfoliante do tamanho de uma moeda em um pano limpo e úmido. Enxágue o rosto após um minuto. Esfregue o pescoço também e enxágue.
  • Toner - umedeça o toner em uma bola de algodão. Esfregue a bola de algodão no rosto para remover óleo e sujeira. Evite áreas sensíveis dos olhos ao usar um toner adstringente. Use toner diariamente após o limpador para absorção adicional de óleo. Você pode pular esta etapa se tiver pele seca ou manchas de pele seca.
  • Hidrate - Hidrate sua pele duas vezes ao dia após tonificar. Use um hidratante sem óleo que contenha alguma proteção FPS. Uma boa proteção é pelo menos FPS 15. Você precisará de proteção solar se sair de casa sem maquiagem.
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Dieta para um tom de pele uniforme

Um tom de pele atraente e uniforme pode não vir em uma garrafa, mas em seu prato. Fazer algumas mudanças em sua dieta proporcionará uma pele mais saudável e com aparência mais jovem.





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Vegetais

Aumente a ingestão de vegetais, nomeadamente vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e alface. Alimentos verdes ajudam a produzir o crescimento de novas células e a manter a pele com aspecto úmido e flexível. Além disso, vegetais vermelhos, como batata-doce, cenoura e tomate, são carregados de vitamina A, que pode fornecer beta-caroteno benéfico ao corpo.

Frutos do mar

Os frutos do mar beneficiam muitas áreas do corpo, incluindo o maior órgão do corpo: a pele. Carregado com ácidos graxos ômega-3, frutos do mar, como peixes, ostras e camarões, ajudam o corpo a combater a acne e erupções cutâneas. Pule as seleções fritas; em vez disso, escolha frutos do mar grelhados, cozidos no vapor ou cozidos. Se você é alérgico a frutos do mar, aumente a quantidade de nozes que ingere, como nozes e castanhas de caju. Estes têm óleos benéficos semelhantes.



Grãos inteiros

Coma massa integral e pão em vez de produtos à base de farinha branca processada. Alimentos de farinha branca são responsáveis ​​por aumentar a insulina no corpo, que é comprovadamente causadora de acne. Além de deixar a pele mais uniforme, você pode perder peso e conter o aparecimento de diabetes.

Alimentos a evitar

Evite os lanches fritos, como batatas fritas e batatas fritas. Café e chá, que são ricos em cafeína, desidratam a pele, tornando-a com aparência escamosa. Reduza a ingestão de álcool. O álcool dilui o sangue e reduz a oleosidade natural do corpo.

Exercício para um tom de pele uniforme

Qualquer exercício é bom para o corpo, mas exercícios para melhorar a circulação darão à sua pele um belo brilho. Tente fazer uma caminhada rápida ou uma corrida matinal para obter uma boa cor de pele. À noite, uma rotina de cardio de 10 a 20 minutos irá estimular os capilares da pele. Os capilares da pele transportam sangue para a superfície da pele, tornando-a quente e rosada.




Limpe as células mortas da pele em seu rosto para revelar a pele de aparência mais jovem por baixo. Um bom cuidado com a pele deixará sua pele bonita sem o uso debase de maquiagem.

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