Se você se sente deixado de lado e sozinho, precisa encontrar amigos. Talvez fazer amizades sempre tenha sido difícil para você, ou talvez você tenha se mudado recentemente e não conheça ninguém. Seja qual for o motivo, lembre-se de que, em algum momento, todos terão que fazer novos amigos. Se você é um adolescente lutando para formar relacionamentos novos, precisa de algumas idéias para fazer as coisas andarem.
Seja amigável
Parece óbvio, mas o primeiro passo parafazendo amigosé parecer acolhedor. Ninguém vai querer se encontrar com você se você parecer taciturno, agressivo ou reservado. Fazer uma mudança em direção a uma amizade pode ser assustador, mas respire fundo e tente.
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Simplesmente sorria
Sorrir mostra aos outros como você é agradável. Mesmo quando você está nervoso e se depara com uma nova situação, um sorriso permite que as pessoas saibam que você é acessível. Se você sorrir, alguém retribuirá o sorriso; sorrir é contagiante! Sorrir é uma ação reflexa que você aprende quando é bebê. Relatório de psicólogos que quando as pessoas sorriem não apenas seu humor melhora, mas os outros também se sentem melhor. Essa é uma boa maneira de começar uma amizade.
Diga olá
Poucas pessoas irão ignorá-lo se você disser olá, mas tenha cuidado ao escolher a situação certa. Não cumprimente alguém quando ela estiver atrasada para a aula ou no meio de uma conversa empolgante em uma manhã de segunda-feira. Escolha o seu momento. Fale com a pessoa ao seu lado na sala de aula ou ao lado de um quadro de avisos. Quando estiver procurando uma mesa no refeitório, peça para entrar em um grupo em vez de perguntar se você pode sentar lá. Há uma diferença.
Peça por ajuda
Comece uma conversa pedindo ajuda. Peça instruções e você verá o caminho. Pergunte quando um projeto de dever de casa precisa ser enviado (mesmo quando você sabe a resposta) e você pode conseguir um companheiro para trabalhar. Você ficaria surpreso com o quão feliz as pessoas respondem à oportunidade de ajudar.
Desenvolver conversas
Existem muitas maneiras de iniciar uma conversa:
- Durante a aula, troque nomes e converse sobre o dia que se segue.
- No quadro de avisos, aponte para um aviso e pergunte o que seu companheiro sabe sobre ele.
- Ao obter instruções, diga à pessoa por que você está indo para lá.
- Até mesmo falar sobre a comida no refeitório da escola sempre gerará uma grande reação.
Basta ser natural, ir devagar e não ser agressivo. Faça amizades primeiro, depois amigos.
Junte-se a um clube
Na escola, envolva-se em atividades extracurriculares. Junte-se a algo em que você esteja genuinamente interessado. Dessa forma, seus companheiros compartilharão seu interesse e entusiasmo.
Esportes
Esportes em grupo ou aulas de ginástica melhoram seu nível de condicionamento físico e humor. Não se preocupe se você nunca foi do tipo atlético; você não precisa ser um atleta olímpico.
Artes e Ofícios
Tente algo completamente novo, como aulas de arte, escrever uma coluna para o jornal da escola, ingressar no coral ou fazer um teste para a produção do drama. Se você não é um artista nato, sempre há muito trabalho nos bastidores, como arrumador ou um tipo de trabalho semelhante.
Use sua iniciativa
Se você não encontrar nada de interesse, pense em abrir um clube. Consulte um professor ou conselheiro sobre suas idéias. Um aviso no quadro de avisos da escola pode conectá-lo a outras pessoas que terão a chance de participar.
Atividades de lazer locais
Ficar em casa preocupado com a falta de amigos não resolverá nada. As pessoas não virão até você, então você deve sair e encontrá-las. Olhe para quadros de avisos, jornais ou pergunte a seus professores o que está acontecendo localmente. Eles terão prazer em aconselhá-lo sobre as atividades da comunidade.
Atividade Comunitária e Trabalho Voluntário
Existem muitas oportunidades para os adolescentes que desejam trabalhar na comunidade e uma infinidade de maneiras de se envolver. Quando você trabalha em prol de um objetivo comum, cria laços duradouros com seus colegas de equipe.
Fale com seus pais sobre seus planos. Se você conseguir um emprego de meio período ou participar de um projeto comunitário, eles precisam saber o que você está fazendo, onde e quando. Eles também podem se envolver em projetos comunitários e ampliar seu próprio círculo de amigos.
Fontes online
Fontes online fornecerão dicas sobre como se envolver. Por exemplo, o Corporação para Serviço Nacional e Comunitário tem informações úteis sobre os benefícios pessoais obtidos por meio do trabalho comunitário e como ser voluntário em projetos locais. No VolunteerMatch.org , é fácil pesquisar projetos de assistência, eventos e atividades para os quais você pode se voluntariar. O número de voluntários para cada atividade é listado, e cada um desses voluntários é um amigo em potencial.
Fazendo amigos quando você é tímido
A timidez pode indicar que você está sujeito a inseguranças e medos sobre si mesmo e como os outros reagirão a você. Você pode se preocupar em cometer um erro social, parecer chato e sem ideias, ou que as pessoas vão desprezá-lo e deixá-lo sozinho. O medo da rejeição por um grupo muitas vezes impede as pessoas de dar o primeiro passo em direção à amizade. Examine essas emoções e tente chegar a um acordo com elas. Lembre-se dessas dicas para evitar que a timidez atrapalhe sua chance de fazer amigos.
- Ao iniciar uma conversa, não participe de comentários espirituosos. Um ouvinte atento é sempre apreciado.
- Todo mundo comete uma gafe às vezes. Se isso acontecer com você, apenas sorria, peça desculpas ou faça uma piada sobre isso. Lembre-se de que provavelmente ninguém será notado.
- Não se preocupe se os outros estão julgando você; a maioria das pessoas está mais interessada na imagem que está projetando para criticar seu comportamento.
- Tente mudar sua autoimagem lembrando-se de seus atributos positivos.
Lidando com Timidez
Você pode lidar com sua timidez um passo de cada vez. Lembra como você aprendeu a escalar o trepa-trepa subindo um pouco mais a cada vez que jogava? O mesmo vale para fazer amigos. Contatos sociais menores lhe darão confiança para tentar ocasiões maiores. Algumas técnicas evitarão que você seja sobrecarregado:
- Se você tem um conhecido que vai ao mesmo evento, combinem de viajar juntos.
- Chegue cedo a uma festa ou reunião; esteja presente quando outras primeiras chegadas entrarem, para que você encontre as pessoas uma por uma conforme elas chegam.
- Peça ajuda; você se sentirá melhor se estiver ocupado.
- Tenha uma fuga planejada, caso tudo seja demais para você; digamos que você precise sair mais cedo, mas ficará o tempo que puder.
- Tente se conectar com outras pessoas que também são quietas. Apresente-se aos recém-chegados. Deixar os outros à vontade fará um favor a eles e você também se sentirá melhor consigo mesmo.
- Não entre em um grupo só porque parece popular. Procure pessoas com quem você se identifica.
Você não está sozinho
Você pode se sentir sem amigos e desanimado, mas não está sozinho. Muitas pessoas estão no mesmo estado de espírito. Leia livros que fornecem uma visão sobre como os outros lidam com a situação. Tente conversar com irmãos mais velhos ou primos de quem você seja próximo; eles podem ter dicas para ajudá-lo nesse período e até apresentá-lo aos próprios amigos. Acima de tudo, lembre-se de que você não pode fazer amigos se não tentar.
