Como fazer alguém parar de fumar maconha

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Homem fumando maconha

Não há como fazer alguém parar de fumar maconha, a não ser transportá-lo para uma ilha deserta onde a planta da maconha não cresce. Assim como acontece com usuários de qualquer droga, é muito improvável que uma pessoa pare a menos que queira. Dito isso, existem medidas que você pode tomar para apoiar um amigo ou membro da família se o uso excessivo de maconha estiver preocupando você.





Etapa um: faça observações

Pense por que você deseja que essa pessoa pare de fumar maconha. O que é preocupante para você? Por exemplo, o uso de maconha pode afetar a memória e a concentração e dificultar o funcionamento dos indivíduos no trabalho ou na escola. Outro efeitos negativos que você pode notar incluem:

  • Ansiedade: Essa pessoa parece mais nervosa e agitada?
  • Imunossupressão: Ela está ficando doente com mais frequência do que antes?
  • Apatia: Ele parou de se preocupar com as coisas que costumava se preocupar?
  • Mudanças de personalidade: Existe uma diferença significativa de atitude e comportamento?
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Escreva suas preocupações usando Declarações 'eu' , como 'Fico triste porque quando você fuma, desiste de sua arte'. É melhor abordar a pessoa dessa maneira, em vez de usar afirmações 'você' como 'Você é preguiçoso porque fuma demais', se não quiser ser saudado com uma atitude defensiva.





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Etapa dois: aproxime-se da pessoa

Exponha suas preocupações ao seu amigo quando não houver muitos fatores estressantes presentes. Por exemplo, não se aproxime dele um dia depois que ela for demitida do emprego, dizendo 'Está vendo? Eu disse que você seria despedido porque fuma demais! '

  1. Escolha um dia comum e convide-o para um evento não ameaçador, como um café ou uma noite de cinema em seu apartamento.
  2. Diga a seu amigo que há algo que você gostaria de discutir, de forma que não fique totalmente fora de questão.
  3. Expresse suas preocupações usando as declarações que você escreveu.
  4. Diga a ele que você estará lá para apoiá-lo se e quando ela decidir desistir da droga.

Dê ao seu amigo a oportunidade de refletir e falar. Ele provavelmente lhe dará uma das três respostas:



  • Ele quer desistir.
  • Ele não quer desistir.
  • Ele quer parar, mas ainda não.

Você deve estar disposto a aceitar com calma qualquer uma dessas respostas. Se ele disser que deseja parar, prossiga com as próximas etapas. Caso contrário, eles terão que ser revisados ​​mais tarde, quando ele estiver pronto.

Etapa três: educá-la sobre a abstinência

As pessoas podem se tornar fisicamente dependentes da maconha, especialmente se forem usuários pesados. No entanto, os sintomas só aparecem após um período significativo de abstinência, uma vez que a droga pode permanecer no sistema por um longo período de tempo. Isso faz com que alguns viciados acreditem que não estão realmente viciados e comecem a usar novamente.

O especialista em recuperação Darryl Inaba escreve em Uppers, Downers e All-Arounders , 'Vemos que os sintomas de abstinência da maconha demoram algumas semanas a um mês depois que a pessoa pára.' De acordo com o livro, esses sintomas podem incluir raiva, calafrios, sudorese, tremores, diminuição do apetite e desejos intensos.



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Etapa quatro: ajude-o a gerenciar os desejos

Os desejos muitas vezes sabotam até mesmo o plano de abandono mais bem desenvolvido. Ajude seu amigo a criar um plano para controlar os desejos antes que eles aconteçam, como mastigar cenouras ou sair para uma caminhada. Coloque lembretes em sua casa ou em sua mesa de trabalho. As vezes quebrando um elástico ao redor do pulso ou clicar em uma caneta pode ser o suficiente para mudar o foco da mente.

Ajude-o a encontrar atividades sociais alternativas se a maior parte de suas atividades giram em torno da maconha ou do uso de outras drogas.

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Etapa cinco: comemorar metas com ela

Recuperação é melhor feito em passos de bebê. Por exemplo, passar uma semana sem fumar é provavelmente um marco significativo para essa pessoa. Você pode até tornar a meta original menor do que isso, como não fumar por 24 horas.

Dê ao seu amigo um pequeno presente ou apenas um tapinha nas costas. Continue incentivando e parabenizando sua amiga por cada passo que ela dá em direção à recuperação.

Ajudando um membro da família

Se o usuário de maconha for um membro da família, como filho ou cônjuge, ajudá-lo pode ser muito difícil emocionalmente para você, especialmente se ele recusar a ajuda no início. Você pode querer participar de um grupo de apoio, como Al-Anon , para lidar com a resposta da pessoa à sua tentativa, seja ela qual for. Observe que o Al-Anon não se limita a familiares de alcoólatras. É para qualquer pessoa que lida com co-dependência.

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Os membros da família costumam exibir comportamentos facilitadores para ajudar a pessoa a permanecer em seu vício. Por exemplo, se você ligar para o chefe de um membro da família quando ele estiver chapado demais para ir trabalhar, pare de fazê-lo. Deixe que ela enfrente as consequências de suas ações. Se seu filho quebra o toque de recolher para fumar com os amigos, não há problema em colocá-lo de castigo.

Aprender mais sobre definição de limite razoável para que você possa determinar qual comportamento é aceitável e o que é inaceitável para você. Então, atenha-se a esses limites.

Incentive o suporte externo

Embora você possa ser uma grande líder de torcida, não pode colocar o peso da recuperação apenas sobre seus ombros. É provável que isso cause ressentimento e desgaste de sua parte, especialmente se a pessoa tiver uma recaída. Incentive-o a se juntar a um grupo de apoio, como Maconha anônima para interagir com outras pessoas que também estão em recuperação. Isso é especialmente importante se a maioria das pessoas em seu círculo social são usuárias de maconha.

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