Como se isolar em uma casa ou apartamento compartilhado

Auto-isolantenão é fácil, especialmente se você mora em uma casa ou apartamento compartilhado. Saber como se isolar em uma casa compartilhada pode garantir que você ou seus colegas de quarto evitem adoecer por doenças como o coronavírus ou a gripe. Aprenda as medidas que você pode tomar para se isolar enquanto compartilha um espaço com outras pessoas.

Auto-isolamento de colegas de quarto usando orientações

Viver em uma casa compartilhada pode ser difícil. Viver em uma casa compartilhada durante a temporada de gripes e resfriados pode ser um pesadelo. Com o surgimento de novos patógenos, como o COVID-19 e o H1N1, é importante ter certeza de que você e todos em sua casa estão tomando as medidas certas para se isolar. Para garantir que você ou alguém com quem vive não espalhe doenças, o Centros de Controle de Doenças (CDC) oferece algumas ótimas diretrizes para se manter saudável. Mais importante, você vai querer estabelecer diretrizes para seus colegas de quarto, caso alguém fique doente, para ter certeza de que todos estão na mesma página.

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Limpar e desinfetar cozinha e banheiros

Se você tem seu próprio banheiro em uma casa compartilhada, você é um dos sortudos. No entanto, muitos colegas de quarto precisam compartilhar a cozinha e o banheiro. Se você ou um de seus colegas de casa está doente, é importantelimpar e desinfetarqualquer área antes de tocá-la. Vários germes podem viver fora do corpo por várias horas a dias, dependendo da superfície. Você também vai querer limpar todas as superfícies que tocar com desinfetante, especialmente se você estiver doente.

Mulher limpando mesa com spray desinfetante

Definir um cronograma para usar áreas compartilhadas

Você também pode querer considerar a criação de um cronograma para usar áreas compartilhadas, como a cozinha ou o banheiro. Por exemplo, você pode querer definir um horário de banho com a pessoa doente que vai usá-lo por último, então o quarto pode ser desinfetado. Para áreas como a cozinha ou a lavanderia, se for impossível evitar outras pessoas, certifique-se de manter uma distância segura (cerca de 6 pés ) um do outro e use uma máscara protetora sobre o rosto.

Desinfetar áreas de 'alto toque'

A desinfecção será a chave para evitar a propagação da doença. Isso é especialmente importante quando se trata de áreas de 'alto contato', como:

Sanitários
Maçanetas
Acessórios de banheiro e cozinha
Remotos
Contadores
Mesas

Antes de tocar em qualquer uma dessas áreas, certifique-se de desinfetar a área adequadamente. Se possível, você desejará tocar ou estar nas áreas de 'toque alto' o mínimo possível. Isso significa que, além de ir ao banheiro ou preparar uma refeição, você desejará passar a maior parte do tempo no quarto.

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Auto-isolamento em um quarto compartilhado

Se você divide o quarto com alguém, tentar ficar longe um do outro será difícil. Se seu colega de quarto ficar doente, o bem-sucedido pode considerar acampar em outro quarto até que a pessoa melhore. No entanto, se esta não for uma possibilidade como em umdormitório, será de vital importância usar as práticas de higiene pessoal com frequência emantenha sua área desinfetada. Isso incluirá mesinhas de cabeceira, cômodas, alças de armário, etc. Além disso, você pode considerar o uso de varal e cobertores ou divisórias de quarto para dividir a sala para fornecer uma barreira entre você e seu colega de quarto.

Não compartilhe itens domésticos

Você e seus colegas de quarto podem estar acostumados a compartilhar suas coisas, mas durante o auto-isolamento, você deve evitar compartilhar as coisas tanto quanto possível. Isso significa que você deseja:

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Sempre limpe e desinfete qualquer uma das louças que usar.
Designe pratos específicos para você e seus colegas de casa, se possível.
Mantenha suas toalhas, roupas de cama, cobertores, etc. separados de seus colegas de apartamento.
Desinfete teclados, computadores, tablets, telefones, etc., antes e depois do uso.
Embale itens de banheiro, como escovas, escovas de dente, sabonetes, etc., e leve-os sempre que for ao banheiro.
Não deixe nenhum de seus itens pessoais em um espaço compartilhado, se possível.

Use Práticas de Higiene Pessoal Freqüentemente

Lave, lave e lave as mãos. A maioria dos germes é transmitida por suas mãos. É importante paralave bem as mãostoda vez que você entrar em contato com uma superfície contaminada. Além de apenas lavar as mãos, você vai querer se certificar de que:

Evite tocar em seu rosto, olhos, nariz e boca tanto quanto possível.
Use luvas para limpar quaisquer superfícies contaminadas e descarte-as rapidamente.
Mantenha 6 pés de distância de qualquer pessoa que possa estar potencialmente doente.
Espirre ou tussa no cotovelo ou em um lenço de papel e descarte-o rapidamente.
Use uma máscara perto de outras pessoas se você estiver doente, isso pode até ser uma simplesmáscara caseirapara impedir que as gotas se espalhem.

Ficar isolado em um apartamento compartilhado

Não é fácil isolar-se. Mas saber como se isolar em uma casa compartilhada pode ser um pesadelo. Certificar-se de que você e seus colegas de quarto estão na mesma página e que todos sabem o que fazer no caso de você precisar se isolar pode garantir que todos permaneçam saudáveis e felizes.