Como dizer às pessoas que você está se divorciando

Casal planejando se divorciar

Deixando sua família e amigos saberem dissovocê está se divorciandopode ser muito doloroso, mas é melhor divulgar as notícias assim que seus planos estiverem definidos. Contar para seus filhos é o mais difícil de tudo. Depois de fazer isso, é hora de decidir quem mais precisa saber e exatamente como você dará a notícia.



Dizendo aos membros da família que você está se divorciando

Depois de contar a seus filhos sobre seus planos de divórcio, o resto de sua família deve ser a próxima pessoa a saber o que está acontecendo. Geralmente, é melhor avisar seus pais primeiro e, em seguida, passar para os irmãos e outros membros da família. Não é necessário avisar parentes distantes se eles não fazem parte do seu dia a dia. Provavelmente haverá oportunidades de avisá-los mais tarde se outros membros da família ainda não lhe deram a notícia.



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Seus pais

Contar a seus pais, assim como aos pais de seu cônjuge, pode causar muitos transtornos emocionais para todos os envolvidos. Tente manter-se o mais controlado possível para transmitir a mensagem com calma e evite dar muitos detalhes ou culpar alguém pela situação.





Você pode escolher dizer algo como:

Mamãe e papai, quero que vocês se sentem porque tenho uma notícia triste para compartilhar com vocês. As coisas não vão bem em meu casamento há algum tempo, e simplesmente não parecemos ser capazes de resolver nossos problemas e seguir em frente. Depois de muito exame de consciência, decidimos que precisamos nos divorciar.



Sei que esta notícia provavelmente é um choque, e sei que você precisará de tempo para superar seus próprios sentimentos sobre o que está acontecendo. Eu realmente amo você e só espero poder contar com o seu apoio emocional, porque realmente vou precisar dele.

Outros membros da família

Contar para o resto de sua família pode ser um pouco mais fácil porque eles geralmente investem um pouco menos em seu casamento, mesmo que gostem de seu cônjuge.

Você pode optar por dizer a eles:

Eu tenho algumas notícias tristes, e eu quero que você ouça de mim primeiro. _____ e eu estamos nos divorciando. Não decidimos fazer isso levianamente e não quero excluí-lo, mas não estou pronto para falar sobre os detalhes agora. Eu só queria que você me conhecesse antes de ouvir de meus / nossos pais.



Contando aos Amigos

Dando a notícia a um amigo solidário

Contar para seus amigos pode ser quase tão opressor quanto contar para sua família, especialmente se eles também forem bons amigos de seu cônjuge. Tente ser o mais diplomático possível para que eles não sintam automaticamente que precisam escolher um lado.



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Amigos próximos

Seus amigos mais próximos merecem um pouco mais de informação do que outros amigos de quem você não é tão próximo.

Você pode escolher dizer:

Você sabe que sua amizade significa muito para mim, então eu queria que você soubesse sobre algo muito importante que está acontecendo em minha vida. _____ e eu estamos nos divorciando. Já faz um tempo, mas não podemos mais continuar juntos. Tenho certeza que você tem uma ideia sobre alguns dos motivos do divórcio, já que somos muito próximos e confio muito em você, então sei que você vai entender se eu não quiser falar sobre os detalhes agora . Tentarei falar mais sobre isso mais tarde, quando tiver algum tempo para me acostumar com a ideia.

Amigos casuais

Você pode permitir que outros amigos saibam o que está acontecendo, para que eles não perguntem acidentalmente como seu cônjuge está passando e o coloquem na posição estranha de ter que explicar a situação.

Não há necessidade de oferecer detalhes. Basta ser aberto e dizer algo simples como:

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Eu só queria que você soubesse que _____ e eu estamos nos divorciando. Espero que você respeite nossa privacidade e fique à vontade para permanecer amigo de nós dois.

Contando ao seu empregador e colegas de trabalho

Normalmente, é melhor manter sua vida pessoal o mais pessoal possível no que diz respeito ao local de trabalho. Ofereça apenas a quantidade mínima de detalhes de que você precisa e guarde o resto para você para evitar especulações de escritório e fofocas que possam afetar sua carreira.

Querendo saber o que dizer aos colegas de trabalho

Seu chefe

Essa é uma pessoa que pode precisar saber sobre o seu divórcio porque os procedimentos podem afetar seu horário de trabalho. Você também pode alterar suas informações de retenção para fins fiscais.

Você pode escolher dizer algo como:

Eu só queria que você soubesse que estou me divorciando. Vou tentar ter certeza de que afeta meu trabalho o mínimo possível, mas posso precisar de um tempo de folga aqui e ali para lidar com as legalidades. Farei o meu melhor para contornar meu horário normal de trabalho o máximo que puder e espero que possamos manter essas informações apenas entre nós, se isso for possível.

Colegas de trabalho

Na verdade, pode ser do seu interesse não dizer nada a seus colegas de trabalho, especialmente se você normalmente não tem contato com eles em sua vida pessoal.

Se a notícia se espalhar e eles perguntarem, simplesmente diga:

Sim, o que você ouviu é verdade. Espero poder contar com você para respeitar minha privacidade e não fofocar sobre minha vida pessoal com o resto de nossos colegas de trabalho.

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Contando para outras pessoas importantes na vida do seu filho

É importante permitir que outros adultos importantes na vida de seu filho saibam o que está acontecendo, para que entendam se o comportamento de seu filho mudar repentinamente. Saber sobre o divórcio pode ajudá-los a lidar com qualquer comportamento problemático de uma maneira mais positiva, que apóie, em vez de punir, seu filho durante esse período tão difícil.

Professores

O divórcio pode afetar o comportamento do seu filho na sala de aula, bem como suas notas. É aconselhável que cada um dos professores de seu filho saiba o que está acontecendo com antecedência.

Diga a cada professor:

Tenho algumas notícias importantes para passar para você. Meu cônjuge e eu estamos nos divorciando, então você pode notar algumas mudanças no comportamento de meu filho. Por favor, tente ser paciente com ele e me avise o mais rápido possível se surgir algum problema. Farei o meu melhor para ajudá-lo a lidar com eles e manter _____ no caminho certo.

Pediatras e conselheiros

Mãe e filha com um conselheiro

Às vezes, as crianças têm uma dificuldade especial para se ajustar ao divórcio, e pode ser necessário ir ao pediatra ou a um conselheiro. Mantenha essa conversa inicial objetiva e esses profissionais o informarão se realmente precisam de mais detalhes para ajudar seu filho durante o período de adaptação.

Basta dizer ao profissional:

Eu gostaria de marcar uma hora para você ver meu filho. Meu cônjuge e eu estamos nos divorciando e _____ está tendo dificuldade para se ajustar à situação. Eu só quero ter certeza de que ele / ela vai ficar bem.

Sitters

A babá de seu filho merece saber que uma grande mudança acontecerá em sua casa, especialmente se houver algum regime especial de custódia.

Diga à babá:

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Acho importante que você saiba que meu cônjuge e eu estamos nos divorciando. Se você achar que _____ se comporta mal mais ou age de forma mais carente do que o normal, esse pode ser o motivo. Espero que você seja o mais paciente possível e, por favor, me informe se tiver alguma dificuldade. Informarei sobre quaisquer arranjos de custódia que possam afetar seu emprego conosco.

Esteja preparado para perguntas

Muitas das pessoas a quem você fala sobre seu divórcio iminente simplesmente aceitarão o que você tem a dizer e, educadamente, se absterão de ir mais fundo. Outros podem tentar fazer com que você dê mais detalhes sobre seus problemas conjugais, sejam eles apenas preocupados, curiosos ou imaginando o que devem ou não fazer. Depende de você quanta informação deseja dar a alguém, e parentes e amigos próximos geralmente merecem mais detalhes do que conhecidos e colegas de trabalho. Use um pouco de discrição e tente mostrar respeito por seu cônjuge para evitar que o divórcio se torne mais difícil do que deveria ser.