Como valsar

par de valsa

Praticamente qualquer pessoa pode aprender a valsar. É uma dança suave e deslizante em três quartos do tempo com um ritmo familiar 'um-dois-três', que não requer o domínio do movimento do 'quadril latino' ou batidas sincopadas. Aprender passos de valsa pode ser uma atividade divertida e romântica para qualquer casal em busca de um novo passatempo. A valsa há muito é considerada uma dança de alta classe, com movimentos simples e estilo impecável.



A etapa básica da caixa

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diagrama de etapas da caixa

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Seis etapas constituem a etapa básica da caixa, que será repetida à medida que o casal percorre a sala. Isso será duas contagens completas de um-dois-três.

  1. O líder dá um passo à frente com o pé esquerdo. Seguidor recua com a direita.
  2. O líder dá um passo para a direita com o pé direito. O seguidor dá um passo para a esquerda com o pé esquerdo.
  3. O líder fecha o pé esquerdo à direita. Seguidor fecha seu pé direito para o esquerdo.
  4. O líder recua com o pé direito. Seguidor dá um passo à frente com o pé esquerdo.
  5. O líder dá um passo para a esquerda com o pé esquerdo. O seguidor dá um passo para a direita com o pé direito.
  6. O líder fecha o pé direito à esquerda. O seguidor fecha seu pé esquerdo para a direita.

Todos os movimentos vêm desta etapa básica. O casal pode dar passos pequenos ou passos muito grandes. O líder pode virar o seguidor, os dois podem dançar muito próximos ou em uma posição mais aberta.



Algumas Precauções

Os líderes devem:

  • Nunca puxe ou empurre, mas conduza com o corpo, não com o braço
  • Navegue na pista de dança com responsabilidade, não encontrando outros casais
  • Geralmente cuida do bem-estar físico do seguidor

Os seguidores devem:



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  • Nunca confie no líder para obter apoio, a menos que seja instruído a fazê-lo
  • Sempre mantenha seu centro de gravidade
  • Nunca retroceda na liderança, o que significa antecipar para onde o líder irá

Líderes e seguidores devem sempre usar calçados adequados, incluindo sapatos de dança que não são usados ​​na rua. Roupas confortáveis ​​que facilitem os movimentos sem muito tecido também são importantes. Todos os cabelos longos devem ser amarrados para trás.



A virada natural

O giro natural é parte fundamental da valsa. Embora possa ser intimidante para quem é novo na pista de dança, envolve apenas seis passos simples que a maioria dos dançarinos pode aprender rapidamente.

  1. Dê um passo à frente com o pé direito enquanto o vira simultaneamente para a direita. Pise no calcanhar subindo no final desta etapa.
  2. Dê um passo para o lado com o pé esquerdo enquanto continua a virar para a direita. Isso deve ser feito na planta do pé.
  3. Traga o pé direito sobre o esquerdo. Fique na ponta dos pés e, em seguida, fique no calcanhar ao dar um passo para trás com o pé esquerdo.
  4. Dê um passo para trás com o pé esquerdo enquanto continua girando para a direita. Ao fazer isso, certifique-se de pisar na planta do pé. Abaixe o calcanhar e levante-o imediatamente.
  5. Dê um passo para o lado com a planta do pé direito enquanto ele continua a girar.
  6. Traga o pé esquerdo até o pé direito enquanto se move na ponta dos pés.

A reversão

O reverso é conhecido por permitir que os dançarinos exibam um pouco de caráter. É uma parte essencial da valsa que requer um pouco de prática para ser perfeita, mas então se torna uma segunda natureza para aqueles que valsam com frequência.

  1. Dê um passo à frente com o pé esquerdo enquanto o gira para a esquerda.
  2. Dê um passo para o lado com a planta do pé direito enquanto continua girando para a esquerda.
  3. Traga seu pé esquerdo até o pé direito.
  4. Dê um passo para trás com o pé direito ao virar para a esquerda. Certifique-se de dar um passo para trás sobre a planta do pé e, em seguida, abaixe-se sobre o calcanhar, que então se levanta imediatamente.
  5. Dê um passo para o lado com o pé esquerdo enquanto ele continua a virar para a esquerda.
  6. Traga o pé direito até o pé esquerdo.

A mudança de passagem para trás

A mudança de passagem para trás é um passo importante que deve ser praticado de forma diferente dependendo de quando você está fazendo isso.

Ao fazer a mudança de passe para trás após uma curva natural, execute as seguintes etapas:

  1. Dê um passo para trás, apoiando-se na planta do pé esquerdo, girando levemente.
  2. Dê um passo para trás sobre a planta do pé direito.
  3. Dê um passo para trás na planta do pé esquerdo. Permita que ele passe com o pé direito no processo.

Ao fazer a mudança de passagem para trás após uma volta reversa, execute as seguintes etapas:

  1. Dê um passo para trás, apoiando-se na planta do pé direito, girando levemente.
  2. Dê um passo para trás na planta do pé esquerdo.
  3. Dê um passo para trás sobre a planta do pé direito.

Sobe e desce

Assim como o nome sugere, os dançarinos sobem e descem usando seus joelhos e tornozelos. Isso reduz a tensão dos músculos, mas também adiciona um certo elemento de graça e elegância à dança. Uma subida do pé é quando o corpo se eleva empurrando para cima na planta dos pés. Um abaixamento ocorre quando os pés estão planos novamente com os joelhos ligeiramente flexionados. Por último, uma elevação do corpo é quando o corpo se levanta sem a ajuda dos pés. Consiga isso por meio de diferentes posições de joelho, ou um leve movimento de cabeça ou ombro, conforme demonstrado no vídeo abaixo.

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Variações de valsa

Depois de aprender a valsar, experimente essas diferentes variações. Quer você seja novo na valsa, um dançarino intermediário ou um profissional, as variações são uma maneira de manter as danças tradicionais divertidas e emocionantes.

The Hesitation Waltz

Uma valsa hesitante é dançada com música rápida. Para executar este estilo, pare com o pé em pé durante os compassos completos da música, com o pé em movimento no ar.

Cross Step Waltz

Para executar a etapa cruzada, cruze a primeira etapa para uma linha de direção específica. Esta é uma forma muito mais moderna de dançar valsa, iniciada por estudantes universitários da Costa Oeste.

Dicas para lembrar ao valsar

A chave para todo movimento de dança, como a maioria dos empreendimentos atléticos, é ser 'leve'. Para fazer isso, você deve encontrar e manter seu centro de equilíbrio. A melhor maneira de começar é ficando em pé com uma postura ereta, com as costas retas, mas não rígidas, e o peito erguido. Como em todas as danças de parceiros, o líder e o seguidor têm papéis distintos. O líder deve ser forte e deliberado, mas gentil, enquanto o seguidor permite orientação enquanto mantém uma presença firme.

O líder (tradicionalmente do sexo masculino) colocará seu braço suavemente nas costas do seguidor, logo abaixo da omoplata. Ele então segurará suavemente a mão direita do seguidor com a esquerda. Os braços devem estar abertos, segunda posição, curvados, mas com os cotovelos levantados. Ombros sempre devem estar relaxados. Não pode haver nenhum aperto ou puxão forte.

O seguidor (tradicionalmente feminino) colocará sua mão esquerda suavemente no ombro de seu parceiro. Ela não vai empurrar ou se apoiar nele. O seguidor deve sempre suportar seu peso e permanecer equilibrado, a menos que o líder o desequilibre deliberadamente para um levantamento ou outro movimento.

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Continue para explorar a dança

Aprender a valsar significa música adorável, movimento deslizante e uma experiência transcendente. Aprecie aprender esses passos e, depois de aprender a valsar, divirta-se. Não apenas a maioria das danças de salão, como o foxtrote, a rumba e o passo rápido vêm da valsa, muitas outras danças incorporam uma forma de valsa.