Existem muitas atividades divertidas para os idosos manterem a mente afiada, o corpo forte e o ânimo elevado. Quer seja para passar o tempo ao ar livre, jogar jogos com a família e amigos ou trabalhar em um hobby favorito, atividades divertidas podem beneficiar o bem-estar geral de um idoso.
Atividades para adultos mais velhos trazem felicidade
Estudos sugerem que se conectar com outras pessoas, continuar a aprender e envolver todos os seus sentidos pode ajudar mantenha seu cérebro ativo e afiado . Isso pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa idosa, especialmente se a mobilidade estiver começando a diminuir. Incentive um ente querido idoso a explorar o que o apaixona, a diversificar e a experimentar novas atividades divertidas para os idosos.
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Experimente a observação de pássaros
Os idosos que gostam de estar ao ar livre podem achar a observação de pássaros um hobby fascinante. Eles podem avistar pássaros ou procurar penas durante um passeio pela natureza, ou identificar espécies no conforto de seu próprio quintal enquanto ouvem o canto dos pássaros. Pessoas mais velhas com mobilidade limitada também podem desfrutar de observação de pássaros em parques onde estradas pavimentadas podem acomodar cadeiras de rodas e caminhantes. Acompanhe as espécies de pássaros que encontrar com um caderno ou tire fotos com seu telefone ou câmera. Se acabar coletando penas, você pode colá-las ou pressioná-las em um livro ou moldura de lembrança.
Projete uma caixa de plantadeira
Jardinar é uma ótima maneira de trabalhar a destreza. Use suas mãos ou ferramentas de jardinagem para cultivar seu jardim, dependendo de qual for mais fácil para você.
Suprimentos
Para esta atividade, você precisará de:
- Uma caixa de plantador ( qualquer tamanho vai servir )
- Solo rico em nutrientes apropriado para o clima
- Ervas ou flores
- Pincéis epintura de giz
Instruções
- Depois de selecionar seus florais ou ervas , preencha ocaixa de plantiomeio cheio com solo.
- Cave pequenos buracos e coloque suas plantas neles, tomando cuidado para deixar espaço suficiente para que cada flor ou erva cresça.
- Quando todas as suas plantas estiverem dentro, preencha o resto da caixa do plantador com terra e remova suavemente.
- Regue suas plantas e coloque-as em um local ensolarado ou com sombra, dependendo doque tipo de plantasvocê escolheu.
Crie uma arte decorativa personalizada
Para tornar sua caixa de plantador única, você pode usar tinta de giz para decorar a parte externa da caixa. A tinta de giz seca rapidamente e não precisa de uma camada de base antes de usar. Usar um pincel com cabo maior ou esponjas mergulhadas em tinta pode facilitar a decoração da parte externa da caixa do plantador.
Artes e ofícios são coisas divertidas para fazer com os idosos
Quer se trate de aprender um novo ofício ou continuar com um hobby favorito, a maioria das atividades de artes e ofícios pode ser modificada conforme necessário para que os idosos com certas limitações físicas ainda possam desfrutar de um passatempo favorito.
Seja Crafty Com Cerâmica
Váriosprojetos cerâmicossó precisa de leve lixamento e pintura, resultando em um acabamento lindo e gratificante. A pesquisa sugere que a cerâmica na verdade ajuda a combater os sintomas depressivos porque aciona o circuito de recompensa no cérebro. Isso libera o neurotransmissor de bem-estar dopamina. A cerâmica pode ser feita em uma posição confortável sentada, perfeita para cadeirantes. Crie uma bela tigela pressionando suavemente o centro de uma bola de argila arredondada até que uma abertura comece a se formar. Molde e molde a tigela como quiser. Você também pode pintar a tigela ou esmalte se quiser. Trabalhar com cerâmica é uma grande oportunidade criativa para trabalhar a destreza enquanto envolve os sentidos.
Álbum de recortes, suas memórias favoritas
Scrapbookingé uma ótima maneira de gravar suas memórias favoritas no papel. Essas memórias e imagens podem ser compartilhadas com os membros da família. Para criar um belo livro, você precisará de:
- Um grande bloco de notas oumodelo de álbum de recortes
- Imagens das suas memórias favoritas
- Sticks de cola e fita dupla-face
- Marcadores, canetas e qualquer outra coisa que você queirause para decorar
A criação de uma página de recados é pessoal, portanto, não tenha pressa e destaque suas lembranças favoritas da vida. Este projeto pode ser tão simples ou complexo quanto você desejar, e você sempre pode ter alguém para ajudá-lo a montar as páginas se a destreza for um desafio. Se você precisar da ajuda de alguém, peça a um amigo próximo ou parente e torne isso uma oportunidade divertida de socializar e se conectar com eles.
Use ideias de atividades de jogos e quebra-cabeças para idosos
Muitos idosos gostam de passar o tempo jogando ou resolvendo quebra-cabeças com a família ou amigos. Existem várias empresas que oferecem uma grande seleção de jogos e quebra-cabeças adaptados para pessoas com limitações físicas, como visão subnormal ou artrite. Algumas dessas empresas incluem Loja Sênior , Sez Sênior e Jogos tradicionais de mestres .
Opções de jogo divertido
Enquanto muitos idosos gostam de jogos tradicionais como bingo ou bridge, outros se divertem jogando jogos de tabuleiro nostálgicos, jogos que desafiar a mente e jogos de computador. Use um dos jogos a seguir quando quiser animar as coisas.
- Momentos Seniores , um jogo de memória
- Jogos de curiosidades, como Trivial Pursuit e Suddenly Senior
- Scene It , uma série de jogos de perguntas e respostas em DVD sobre filmes e cultura pop
- O jogo da reminiscência, um jogo que desafia a memória com grandes questões de nostalgia
Quebra-cabeças
Trabalhar em quebra-cabeças ajuda a manter a mente afiada e alerta. As mesmas empresas que oferecem jogos adaptados para pessoas com limitações físicas também oferecem quebra-cabeças com peças de quebra-cabeça de grandes dimensões e livros de palavras cruzadas e caça-palavras impressos em letras grandes. Esses quebra-cabeças podem ser resolvidos sozinho ou com amigos e familiares. Estudos sugerem um vida social feliz e ativa está ligado a níveis mais baixos de um fator inflamatório diretamente correlacionado com a doença de Alzheimer, artrite e alguns tipos de câncer.
Visite centros para idosos
Os centros para a terceira idade atendem tanto a idosos quanto a idosos. Naturalmente, nem todos têm os mesmos interesses ou habilidades físicas e mentais. Participar de um centro para idosos é uma ótima maneira deconhecer outras pessoasque compartilham interesses semelhantes e se envolvem em uma ampla gama de atividades. Embora cada centro para idosos seja diferente, geralmente todos oferecem:
- Jogos de cartas e tabuleiro
- Artes e Ofícios
- Aulas de exercícios, ioga ou tai chi
- Programas educacionais
- Viagens
- Danças
- Palestras
- Serviços e recursos de suporte
Ideias para atividades seniores
Independentemente da idade, todo mundo adora se divertir, e os idosos não são exceção. Dar boas risadas e compartilhar atividades agradáveis pode ser uma maneira maravilhosa de permanecer ativamente engajado na vida.
