Frango instantâneo e legumes

Frango instantâneo e legumes é uma maneira rápida de obter um jantar saudável e saudável na mesa rapidamente! As coxas de frango temperadas com ervas suculentas são cozidas em caldo com vegetais frescos e nutritivos.

Garanto que esta maravilha de um pote satisfará os apetites mais exigentes! Sirva com um salada e um lado de pão de alho para uma refeição farta e deliciosa.

Você pode cozinhar frango congelado em uma panela instantânea

Uma das melhores razões para manter um Instant Pot em seu arsenal de cozinha é que o cozimento sob pressão é uma maneira conveniente e segura de levar carnes e aves diretamente do freezer para a mesa em menos de uma hora.

Existem algumas maneiras de preparar frango congelado. Você pode pular a etapa de selar e adicionar alguns minutos ao tempo de cozimento. Ou, pré-descongelar assim:

• No fundo do Instant Pot, coloque as coxas de frango em uma travessa e adicione um copo de água.
• Defina para alto por um minuto.
• Descarte rápido, descarte a água e prossiga com a receita imediatamente.

Como cozinhar frango instantâneo

O conforto caseiro não fica muito mais fácil do que isso! Esta receita é tão fácil quanto 1, 2, 3!

1. Sele o frango no Instant Pot.
2. Adicione o tripé e coloque os legumes no fundo, cubra com o frango.
3. Cubra e cozinhe pelo tempo previsto.

Para ficar com a pele crocante

Este frango é dourado antes de cozinhar, o que adiciona sabor. Depois de cozinhar sob pressão, a pele não fica crocante, então coloco em uma assadeira forrada com papel alumínio e asso para que fique bem crocante. (Enquanto está grelhando, este é um ótimo momento para fazer um molho com os sucos, se quiser).

Variações

• Eu no: As coxas e sobrecoxas de frango dão mais sabor, mas você pode substituir os peitos se preferir. Peru de carne branca ou escura é outra opção. Os peitos de frango são mais magros e podem secar (eles também variam em tamanho), portanto, certifique-se de não cozinhá-los demais.
Temperos:Troque os temperos pelos seus favoritos ou pelo que tiver em mãos. Ou apimentar as coisas com tempero de fajita .

O que servir com frango instantâneo?

Esta é uma refeição completa em uma panela. Sirva com um lado biscoitos de queijo ou pão desfiado regado com manteiga de alho .

Para um toque de verde ao lado, considere fazer uma salada de rúcula apimentada regada com Vinagre Balsâmico .

Sobras?

As sobras serão mantidas na geladeira, bem tampadas por quatro dias, ou no freezer por até quatro meses. Use seu Instant Pot ou micro-ondas para reaquecer sobras congeladas ou refrigeradas.

Graças ao frango Instant Pot, é fácil fazer fast food com baixo teor de gordura e saudável em casa!

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Frango instantâneo e legumes

Equipamento

• ▢ Pote instantâneo de 6 qt

Ingredientes

• ▢dois libras pedaços de frango com osso coxas, coxas, seios
• ▢dois colheres de sopa azeite
• ▢½ copo caldo de galinha
• ▢1 ½ libras Batatas mini
• ▢½ cebola vermelha cortado em pedacos
• ▢dois cenouras corte em pedaços grandes
• ▢8 cogumelos metade
• ▢dois colheres de chá azeite
• ▢1 colher de chá tempero italiano
• ▢½ colher de chá pó de alho

Instruções

• Vire um Instant Pot 6QT para refogar. Tempere a pele do frango com sal e pimenta.
• Adicione o azeite à Instant Pot e doure o frango em ambos os lados, cerca de 5 minutos de cada lado ou até dourar. Isso pode precisar ser feito em alguns lotes.
• Despeje o caldo no fundo do Instant Pot e raspe quaisquer pedaços marrons no fundo para evitar o aviso de queimadura. Adicione o trivet ao fundo.
• Misture os legumes com 2 colheres de chá de azeite, tempero italiano e alho em pó. Coloque no fundo do Instant Pot.
• Coloque o frango em cima dos legumes.
• Coloque a panela instantânea em alta pressão e cozinhe por 13 minutos. Liberação natural 5 minutos e liberação rápida de qualquer pressão restante.
• Polvilhe com queijo parmesão e sirva imediatamente.

Notas de receita

Informação nutricional

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)