A gravidez pode causar estragos no corpo da mulher, fazendo com que muitas delas sofram de uma grande variedade de dores e sofrimentos. A dor nas costas causada pelo crescimento do útero é uma das queixas mais comuns da gravidez, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas . Algumas mulheres grávidas tentam aliviar as dores lombares e pélvicas posteriores, os dois principais tipos de dores nas costas, com massagens na cadeira.
Visão geral da massagem na cadeira para gravidez
Em uma cadeira de massagem, a cliente grávida se senta em uma cadeira ergonomicamente projetada que apresenta um apoio para o rosto acolchoado e um apoio para o peito acolchoado. A gestante se inclina para frente para receber a massagem de uma posição sentada, porém apoiada.
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Por que é popular entre mulheres grávidas
Embora existam massagens pré-natais específicas, elas exigem mesas e sistemas de almofadas especialmente projetados para apoiar uma cliente grávida deitada. Muitos massoterapeutas não possuem este equipamento e, mesmo quando o possuem, algumas mulheres grávidas acham as mesas desconfortáveis ou simplesmente não conseguem subir nelas.
- As massagens na cadeira são ideais para mulheres grávidas constrangidas que não querem deitar na mesa e querem permanecer vestidas.
- Esse tipo de massagem normalmente não contém óleo ou loção, portanto, também pode ser uma boa opção para clientes com olfato hipersensível devido aos hormônios da gravidez.
- As massagens na cadeira geralmente duram apenas cerca de 30 minutos e são mais eficientes em termos de tempo e custo do que outros tipos de massagens pré-natais.
Massagem Trimesters
Como outras massagens pré-natais, muitos massoterapeutas não darão uma cadeira de massagem durante oprimeiro trimestre, ou primeiros três meses, da gravidez. Isso se deve a um ligeiramente maiorrisco de abortono primeiro trimestre do que no segundo eterceiro trimestre.
Benefícios para a saúde
De acordo com clínica Mayo , massagens para gravidez dadas por massagistas pré-natais certificados podem ser um tratamento muito eficaz parador nas costas durante a gravidez. O American Pregnancy Association relata que as massagens pré-natais podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares, diminuir os sintomas de depressão ereduzir o estressee ansiedade.
Riscos potenciais de massagens na cadeira de gravidez
Muitos dos riscos das massagens pré-natais na cadeira são iguais aos riscos associados a outros tipos de massagens para gravidez. No entanto, um dos principais riscos da massagem pré-natal deitada é a posição do corpo, que não é um fator importante na massagem em cadeira. Além disso, é aconselhável que os massoterapeutas não apliquem movimentos de massagem de tecido profundo nas pernas de uma mulher grávida, pois isso pode causar coágulos sanguíneos. Este não é um problema comum em massagens na cadeira.
Outras precauções e riscos para qualquer massagem para gravidez incluem o seguinte:
- Terapeutas de massagem pré-natal não certificados podem não saber como lidar com áreas sensíveis ou como trabalhar com dores específicas relacionadas à gravidez.
- Alguns pontos de pressão nos pulsos e tornozelos podem estimular os músculos pélvicos e podem causarparto prematuro, então eles devem ser evitados.
- Mulheres que têm gestações de alto risco,hipertensão induzida pela gravidez (pré-eclâmpsia), ou ter tido um parto prematuro anterior deve obter a aprovação do médico antes de ir para qualquer tipo de massagem pré-natal.
É uma cadeira de massagem vibratória segura?
Uma cadeira de massagem vibratória é muito parecida com uma poltrona reclinável bem acolchoada que possui uma combinação de rolos, motores e mecanismos vibratórios que podem realizar uma variedade de técnicas de massagem, como amassar, rolar e Shiatsu. Normalmente, uma mulher grávida deve ser capaz de usar uma cadeira de massagem vibratória. Esta é basicamente uma maneira fácil de obter uma massagem que pode trazer muitos benefícios. Se você é saudável e não está tendo complicações na gravidez, uma massagem em uma cadeira vibratória deve ser segura. No entanto, é sempre melhor consultar primeiro o seu médico.
Possíveis Problemas
Muitos dos riscos da cadeira de massagem vibratória são os mesmos da cadeira de massagem tradicional. Portanto, é importante que você esteja ciente desses riscos e tome as devidas precauções.
- Se houver um elemento de aquecimento em sua cadeira de massagem, você pode querer desligá-lo. Há uma chance de aumentar sua temperatura corporal e afetar o bebê, mas o elemento de aquecimento nunca deve ficar quente o suficiente para superaquecer você.
- Embora a cadeira de massagem vibratória possa estimular pontos de pressão que podem causar parto prematuro, não há evidências que comprovem que isso seja verdade.
- Algumas das cadeiras têm campos eletromagnéticos, mas não há evidências de que isso possa causar danos a você ou ao seu bebê.
- Tenha cuidado ao usar a cadeira de massagem vibratória para dores na parte inferior das costas, pois isso pode ser um sinal de parto prematuro.
- Evite usar a cadeira de massagem vibratória no primeiro trimestre.
- Cuidado ao usar a cadeira no terceiro trimestre. Você não quer colocar pressão desnecessária em sua barriga. Se você não couber, não use.
Assim como as massagens tradicionais na cadeira, se você tiver pré-eclâmpsia, uma gravidez de alto risco ou uma história de trabalho de parto prematuro, não use a cadeira de massagem vibratória a menos que seu médico diga que está tudo bem.
Coisas adicionais que você deve saber sobre cadeiras de massagem vibratórias
O que você deve saber se optar por usar uma cadeira de massagem vibratória:
- As vibrações são consideradas leves para o seu bebê. É o mesmo como se você estivesse em uma caminhada enérgica.
- Os benefícios de uma cadeira de massagem vibratória são os mesmos de uma cadeira de massagem ou de uma massagem tradicional.
- Limite seu tempo a 15 a 20 minutos na cadeira de massagem vibratória.
Alívio da dor eficaz para gravidez e além
As massagens na cadeira para gravidez podem ajudar a aliviar a dor e tornar os longos nove meses um pouco mais agradáveis. Algumas mulheres até contratam seus massagistas para estarem disponíveis durante o trabalho de parto. No entanto, deve sempre consultar o seu médico ou parteira antes de iniciar este tipo de tratamento alternativo para a dor.
