Relacionamentos à distância: problemas e dicas para sobreviver

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NESTE ARTIGO

Relacionamentos à distância funcionam?
Lados positivos de relacionamentos de longa distância
Problemas em um relacionamento de longa distância
Como sobreviver a um relacionamento de longa distância?
Fazer uma pausa ajuda em um relacionamento de longa distância ajuda?
Como terminar um relacionamento de longa distância?

A distância faz com que o coração se afeiçoe, mas também pode causar vários problemas entre os parceiros em muitas situações. Problemas de relacionamento à distância fazem com que os casais passem por vários altos e baixos. Se eles podem fazer funcionar mesmo quando estão separados, isso simplesmente mostra muita maturidade emocional, amor e respeito um pelo outro. No entanto, os casais muitas vezes podem não ser capazes de manter seu relacionamento, embora se comuniquem regularmente. Pode ser devido a vários problemas, incluindo a incapacidade de atender às expectativas, falta de intimidade ou perda de confiança. Então, aqui estamos para ajudá-lo a entender mais sobre como são os relacionamentos de longa distância, quais podem ser os motivos prejudiciais e como lidar com eles.

Relacionamentos à distância funcionam?

Sim, um relacionamento à distância funciona, desde que os parceiros façam um esforço consciente para fazê-lo funcionar.

Pergunte a si mesmo por que você quer estar nesse relacionamento. A razão precisa ser boa e forte o suficiente para você fazer um esforço.

Os parceiros precisam entender e aceitar as razões de terem que ficar separados. Seu cônjuge pode estar longe de você por um motivo genuíno – para cursar o ensino superior, para melhorar sua carreira ou em serviço.

Tente ficar ocupado quando seu parceiro estiver fora, em vez de ficar em casa sozinho. Você pode seguir sua educação, uma carreira ou um hobby.

Lide com a solidão sempre que sentir falta do seu parceiro, sendo ativo socialmente, encontrando-se com amigos, indo a reuniões familiares e mantendo-se ocupado de outras maneiras.

Não deixe seu relacionamento morrer lentamente com rotinas chatas. Mantenha-o vivo sendo romântico e engraçado. Faça o que fizer, fique conectado e apaixonado.

Acima de tudo, tenha uma visão positiva.

[ Leia: Relacionamento emocionalmente abusivo ]

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Lados positivos de relacionamentos de longa distância

Você precisa trabalhar duro para fazer um relacionamento de longa distância funcionar. E o trabalho duro e esforço que você coloca podem trazer grandes benefícios a longo prazo. Veja como a distância pode melhorar seu relacionamento:

Ausência faz o coração aumentar mais a afeição:Pode parecer clichê, mas a ausência pode fazer você amar mais seu parceiro. Quando você está longe o suficiente, mesmo uma simples mensagem de texto tarde da noite de seu ente querido pode lhe dar uma alta como nunca antes. E a espera parece valer a pena quando vocês dois estão finalmente juntos.

A comunicação torna-se mais forte:A sobrevivência do LDR depende exclusivamente da comunicação. Se você puder transmitir suas emoções e sentimentos com toda a honestidade, poderá fortalecer seu relacionamento. E toda comunicação, por menor que seja, se torna preciosa.

Você pode ter o melhor dos dois mundos:Quantas vezes você desejou fazer o que gosta de fazer, mas teve que se comprometer porque teve que acomodar os interesses de seu parceiro? Bem, agora é o momento perfeito para assistir aquele programa de TV sem choramingar ao fundo, descansar no sofá sem ter que cozinhar e fazer compras sem pressa. E quando seu parceiro está por perto, você passa um tempo incrível com ele.

Faz você forte como pessoa e ótimo como casal:Quando você é solteiro, você conserta as luzes, troca os pneus furados, cozinha seu próprio jantar e faz um zilhão de outras coisas sozinho. Viver sozinho torna você forte e independente. E isso é quase exatamente o que você faz quando está em um relacionamento à distância.

Mas nem todos os relacionamentos à distância podem funcionar, por causa dos problemas comuns que os casais não conseguem resolver.

[ Leia: Cotações de relacionamento à distância ]

Problemas em um relacionamento de longa distância

Com a distância vem uma série de problemas que podem colocar seu relacionamento à prova. Manter o relacionamento vivo quando você tem esses problemas pode ser um desafio.

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Falta de confiança:Sem confiança, seu LDR pode falhar. Você começa a se perguntar se seu parceiro é honesto, leal e comprometido com você. E não há como saber isso quando a pessoa está a quilômetros de distância.

Mal-entendidos:Questões simples podem se transformar em grandes conflitos. Por exemplo, quando suas chamadas não são atendidas imediatamente, você tende a suspeitar ou sentir que está sendo ignorado, enquanto a realidade pode ser outra.

Mal-entendidos se infiltram facilmente em seu relacionamento, pois a comunicação por telefone e videochamadas não é páreo para falar pessoalmente.

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Sem suporte físico:Você sabe que eles estão lá para você, se você precisar deles. Mas quando você precisa do ombro deles para chorar, de uma mão para segurar ou de um abraço para acalmá-lo, a ausência deles se torna dolorosa e frustrante. Isso pode, em alguns casos, fazer com que os parceiros procurem alguém mais próximo e disponível pessoalmente.

Inveja e insegurança:Você fica com ciúmes do seu parceiro se ele for à balada ou sair com os amigos. E o ciúme se justifica até certo ponto porque você sente falta do seu parceiro e não consegue passar tempo com ele, enquanto outros podem. E depois há sempre o medo de que seu parceiro possa estar traindo você ou passando mais tempo do que o necessário com amigos do sexo oposto. O medo se traduz em inseguranças.

As brigas levam à amargura:O conflito faz parte de qualquer relacionamento. Mas em um LDR, há essa necessidade constante de justificar suas ações e provar a si mesmo após cada luta. Isso pode criar uma certa amargura nos parceiros.

Vida sexual? Cadê?Você continua desejando intimidade física com seu parceiro. Você pode não necessariamente pensar em sexo. Você pode apenas querer dar as mãos ou abraçá-los, mas eles não estão por perto para isso. Essa necessidade de intimidade física e a falta dela podem levar à procura de conexão em outro lugar.

Medo da infidelidade:Como dito anteriormente, a falta de intimidade física pode fazer com que os parceiros busquem uma conexão emocional ou física fora do relacionamento.

Ficando sem conversas:É tão fácil cair no tédio na ausência de conversas animadas. Se tudo o que você está fazendo é atualizar um ao outro sobre suas rotinas regulares por telefone, as conversas não terão brilho e, eventualmente, se tornarão esparsas.

Ambiguidade sobre o futuro:Há uma ambiguidade perpétua em seu status de relacionamento. A incerteza em seu relacionamento deixa você inquieto e afeta outras áreas de sua vida também.

Se afastar:Uma vez que os parceiros se acostumam a levar vidas separadas, isso se torna rotina e pode aumentar gradualmente a lacuna no relacionamento.

Despreze outros relacionamentos:Em alguns casos, você pode ficar tão obcecado com seu parceiro que ignora outros relacionamentos. Você pode começar a negligenciar seus amigos, filhos e toda a família pensando em como seu parceiro está e o que eles podem estar fazendo.

Ansiedade no relacionamento:Há uma ansiedade subjacente a vários fatores, como seu parceiro cruzando os limites, traindo você, não poder visitá-lo regularmente e assim por diante.

A depressão se infiltra em:Relacionamentos à distância não são divertidos. A constante ausência de seu parceiro pode fazer você se sentir deprimido e sem esperança.

A solidão mata:Você está longe da pessoa mais importante, com quem deseja compartilhar seus sucessos, medos ou risadas. Você se sente sozinho quando vê casais de braços dados e desfrutando da conexão que você deseja. Você pode sentir mais falta deles quando eles não estiverem por perto para compartilhar as pequenas coisas fofas que seus filhos podem dizer ou fazer.

Custo de manutenção:Financeiramente, a relação torna-se onerosa. Sejam as visitas surpresa, férias ou presentes, todos eles podem ser caros e ir além do seu orçamento.

[ Leia: S'nofollow noopener'>Cheri Timko , um conselheiro profissional licenciado e treinador de relacionamento de casais da Serviços de aconselhamento Timko , diz, Seja claro sobre onde os limites do relacionamento precisam estar para que cada pessoa possa continuar se sentindo segura. Além disso, fale sobre quais são as expectativas que cada um de vocês tem para a separação .

Seja justo um com o outro. Se algo mudar, conte ao seu parceiro assim que perceber. Não deixe seu parceiro assumir que está tudo bem quando não está .

Estabeleça alguns bons hábitos. Identifique horários e lugares em que você se conectará regularmente. Depois de colocá-los em prática, siga-os de forma consistente para que o relacionamento desenvolva alguma segurança. Isso pode incluir check-ins regulares, conversas por telefone ou vídeo, datas de vídeo ou visitas para ver uns aos outros .

3. Não permita que o ciúme se infiltre

A insegurança é um dos fatores que podem acabar com um relacionamento à distância. Você pode ficar com ciúmes porque seu parceiro está passando mais tempo com outras pessoas do que com você, mesmo que por razões justificáveis. Tente entender a perspectiva deles e esteja atento às suas inseguranças.

Caso contrário, os sentimentos de desconforto e ciúme podem criar problemas para o seu relacionamento. Confiar, em vez de duvidar de seu parceiro quando você está em uma situação vulnerável, pode ajudar seu relacionamento a ter sucesso.

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4. Esforce-se para fazer o relacionamento funcionar

Não tome seu relacionamento à distância como garantido. Faça um esforço para manter as coisas transparentes, fortaleça seu vínculo e deixe seu outro significativo saber que você está lá para eles o tempo todo. Você não precisa conversar ou ficar de plantão muito. Mas faça questão de dizer a eles o quanto você os ama e os aprecia sempre que tiver uma chance. Isso também pode ajudá-lo a deixar de lado pequenas divergências e brigas entre você e seu parceiro.

Rebecca Johnston, terapeuta sexual e de relacionamento e coach da Relacionamentos Listados , sugere a criação de habilidades de comunicação. Os LDRs podem ser realmente desafiadores, principalmente quando os horários não se alinham e os fusos horários estão envolvidos, pois pode dificultar encontrar tempo para ter uma conexão real na conversa de forma consistente .

Preste atenção quando as conversas vão muito bem e quando não vão. Quando você reflete sobre diferentes aspectos que estavam em jogo – como nível de energia, ingestão de alimentos e obrigações de viagem. – tente encontrar padrões recorrentes e, em seguida, faça as alterações necessárias para evitar interações desagradáveis previsíveis.

5. Em caso de dúvida, consulte seu parceiro

Você passará por várias emoções, pois poderá se sentir triste, com raiva, ansioso e solitário. Em vez de remoer esses sentimentos, reserve um tempo para visitar seu parceiro. Pode ser um plano caro, mas valerá a pena quando você e sua amada estiverem bem na frente um do outro depois de muito tempo. Qualquer raiva ou tristeza que você estava sentindo desaparecerá no momento em que estiverem juntos, esperançosamente!

6. Olhe para a foto maior

Normalmente, as discussões entre um casal em um relacionamento à distância são sobre coisas mesquinhas. E quando não são abordados, esses pequenos problemas podem causar uma ruptura no relacionamento.

Toda vez que você estiver irritado com um problema mesquinho sobre o relacionamento, pare e olhe para o quadro maior. Pergunte a si mesmo, vale a pena gastar tanto tempo e esforço nesta questão? Vale a pena lutar? Como eu me sentiria se meu parceiro estivesse trazendo os mesmos problemas sobre mim? Responda a essas perguntas e você saberá como fazer seu relacionamento sobreviver.

Se as dicas acima não ajudarem, não se preocupe. A próxima melhor opção pode ser fazer uma pausa em seu relacionamento, revisar o que você realmente deseja de um relacionamento e considerar seus próprios valores e objetivos.

Fazer uma pausa ajuda em um relacionamento de longa distância ajuda?

Tempo! O corretor quando nossos julgamentos erram. – Lord Byron

Fazer uma pausa quando você não conseguir resolver seus problemas pode ajudar, dando-lhe tempo para pensar e avaliar seu passado, presente e futuro com seu parceiro. Fazer uma pausa não significa terminar com seu parceiro. Significa ficar longe um do outro por mais tempo do que o normal e não trocar comunicação até que ambos os parceiros estejam prontos.

Uma pausa no relacionamento pode ajudá-lo a organizar sua mente e chegar a uma resposta clara.

Dito isso, uma pausa pode não ser a melhor ideia quando você está com muita raiva ou deprimido, pois essas emoções podem ser inúteis na sua tomada de decisão, não seja impulsivo, considere os prós e os contras.

Se você está pensando em fazer uma pausa em seu relacionamento à distância, converse primeiro com seu parceiro. Se o seu parceiro achar que o problema pode ser resolvido conversando, dê uma chance. Se eles concordarem com sua decisão, faça uma pausa em termos mútuos.

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Às vezes, os desafios de um LDR podem fazer você querer terminar o relacionamento. Se for esse o caso, pense bastante na ideia antes de decidir. Não tome decisões com base em respostas emocionais, olhe para o quadro geral.

[ Leia: Fazendo uma pausa em um relacionamento ]

Como terminar um relacionamento de longa distância?

Não é tão fácil terminar com alguém. Mas pode ser a coisa certa a fazer quando não há mais felicidade, futuro ou esperança no relacionamento.

Enviando uma mensagem dizendo 'acabou' ou ligando para dizer que é fácil. Mas não é a maneira certa de terminar um relacionamento. Se você decidiu terminar o vínculo, aqui estão alguns pontos que você pode tentar tornar a tarefa mais fácil.

Tente terminar o relacionamento pessoalmente.Se você estiver a poucas horas do seu parceiro, tente visitá-lo. Caso contrário, uma chamada de vídeo ou conversa por telefone serviria. Um e-mail, texto ou mensagem não é a maneira ideal de terminar. Pense em como você se sentiria se fizessem isso com você.

Encontre o momento certo para terminar.Não se apresse. Escolha o momento certo quando ambos estiverem livres e não preocupados com outras coisas.

Deixe-os saber que você quer falar sobre algo importante.Um heads-up é necessário quando seu parceiro não está ciente de sua decisão. Tenha cuidado ao usar suas palavras. Não culpe seu parceiro ou use palavras duras quando estiver terminando seu relacionamento.

Tente ser paciente.Se eles não estão esperando as notícias de você, eles podem ficar com raiva ou chateados e não aceitar sua decisão imediatamente. Então, você precisa ter calma e paciência para deixá-los processar a notícia e aceitá-la em seu próprio tempo. A separação pode realmente ser de partir o coração.

Dê suas razõese a opção de concordar com a separação, isso será mais fácil para o ego deles e permitirá que eles digam a amigos e familiares que foi uma decisão mútua, com base nas circunstâncias, em vez de fazê-los se sentirem vítimas ou 'abandonados' um no relacionamento.

Um relacionamento à distância pode ser diferente de outros relacionamentos românticos, mas o amor compartilhado por duas pessoas permanece o mesmo. Claro, não é fácil fazer funcionar quando os parceiros não conseguem ficar juntos tanto quanto eles querem. Mas o ponto é que pode funcionar, dependendo das circunstâncias e necessidades de ambos os indivíduos no relacionamento.

Seja flexível, ajuste e entenda um ao outro, e tenha fé em seu vínculo. Lembre-se de que você pode criar quantas lembranças bonitas quiser, mesmo quando estiver separado.

Quer compartilhar alguma experiência conosco? Conte-nos sobre eles na seção de comentários.

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