Movimentos de dança lírica

Movimentos de dança lírica são uma combinação criativa debaléejazz, destinado a mostrar o espírito emocional da música através do corpo do dançarino. Você pode aprender esse estilo fluido e de espírito livre praticando esses movimentos comuns e divertidos.

Sashay

Um sashay é um movimento simples de três contagens para atravessar o chão.

Fique em pé, com o peso sobre o pé esquerdo e o pé direito estendido para o lado.
Mude o seu peso para o pé direito.
Salte com o pé direito e puxe rapidamente o pé esquerdo para dentro para pousar nele.
Recoloque seu peso no pé direito.

Corrente de volta

Uma volta em cadeia é uma série de meias voltas que você pode completar para colocar um pouco de energia e beleza em sua rotina.

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Comece com o peso sobre o pé direito, o pé esquerdo apontado para o lado.
Coloque seu peso na planta do pé esquerdo e gire, girando 180 graus para a esquerda.
Coloque seu peso na planta do pé direito e gire novamente, continuando a girar 180 graus para a esquerda.
Repita as etapas dois e três em um ritmo constante até ficar sem espaço no chão.

Lembre-se de localizar ou manter os olhos em um alvo imóvel, conforme você se move pelo chão. Além disso, mantenha os músculos abdominais e glúteos engajados ao executar a curva para ajudá-lo a manter o equilíbrio.

Fan Kick

Os chutes dos fãs são simples, mas divertidos. Eles geralmente são executados em combinação com outros movimentos, mas podem ser dançados facilmente por conta própria.

Comece com os pés afastados.
Coloque o peso na perna esquerda e deslize o pé direito pela linha frontal do corpo, com os dedos dos pés apontados.
Mantendo as coxas e abdominais firmes, levante o pé direito do chão e desenhe um círculo da esquerda para a direita com os dedos dos pés até que o pé alcance o chão novamente.

A chave para um bom chute do ventilador é manter o alinhamento adequado. Não se preocupe se o seu pé não chegar muito alto no início. Conforme você pratica mais, sua flexibilidade e força aumentam. Para progredir mais rápido, estique seuisquiotibiaisequadrisno início e no final de cada prática de dança.

Ilusão

A ilusão é um movimento de dança avançado que pode ser um desafio para quem não tem flexibilidade e / ou equilíbrio para dominar. No entanto, como qualquer outro movimento, você ainda pode experimentá-lo com segurança se executar um passo de cada vez.

Comece em pé sobre o pé esquerdo, com o pé direito apontado para o chão à sua frente.
Transfira o peso para o pé direito e gire nos quadris, levantando a perna de elevação o mais alto que puder. Os dedos dos pés devem estar apontados para o teto.
Faça meia volta à sua direita.
Levante o tronco e abaixe a perna até retornar à posição inicial, voltada para a direção oposta.

Se você está apenas começando com a ilusão, coloque as mãos no chão para ajudá-lo a se equilibrar. À medida que você fica mais confortável com o movimento, pode executá-lo com uma mão e, eventualmente, sem mãos.

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A espiral

A espiral é um movimento de transição projetado para colocá-lo no chão e subir novamente.

Fique em pé com os pés afastados, os dedos dos pés voltados para os cantos da sala.
Gire para a direita, coloque as mãos no chão e abaixe o joelho esquerdo até o solo.
Continue girando para a direita, rolando sobre o quadril esquerdo, depois o direito, de modo que fique sentado.
Voltando pelo mesmo caminho, gire sobre o quadril esquerdo e coloque as mãos no chão.
Traga o pé direito sobre o corpo e pressione-o enquanto gira para a esquerda para voltar a ficar de pé.
Recoloque o pé esquerdo no chão para retornar à posição inicial.

Para se tornar verdadeiramente adepto da espiral, tente completá-la em ambas as direções. Pessoas com articulações sensíveis podem usar joelheiras ou calças grossas para evitar dor e pressão.

Estilo do braço

Junte tudo isso com um estilo de braço. Incluídas da maneira certa, as combinações de braços podem adicionar profundidade à sua rotina lírica.

Embora as opções formais ajudem você a parecer equilibrado em seu estilo e técnica, experimente fazer movimentos espontâneos de braço. Pratique no espelho com música para ver se eles combinam com sua personalidade e execução preferidas.

Sinta a música

Executar movimentos de dança lírica é uma ótima maneira de expressar música por meio do movimento. A coisa mais importante a lembrar ao praticar os passos que você aprendeu é aproveitar enquanto pratica. Para obter os melhores resultados, pratique com a música de que gosta para aprender a acompanhar o ritmo. Isso também garantirá que você se divirta.