Se você está passando pela puberdade, pode ter dúvidas sobre o período. Essa parte normal da adolescência pode ser assustadora e emocionante, por isso é útil saber o que esperar.
A primeira vez
Quando você menstrua pela primeira vez, é provável que tenha entre 8 e 17 anos. Todo mundo tem um corpo diferente e, embora algumas garotas iniciem a menstruação no início da puberdade, outras devem esperar até mais tarde. Não há nada de errado com você se você é a última pessoa que conhece ou o primeiro.
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A idade média para uma menina que está menstruada é 12 anos, mas todas passam por esses estágios em vários momentos.
O que está acontecendo dentro do corpo
A primeira vez que você começa a menstruar, ela é conhecida como 'menarca'. Isso simplesmente significa que seu sistema reprodutivo amadureceu e você está liberando hormônios que estimulam os ovários. Um dos sinais internos de maturidade é que seus ovários liberam um óvulo cerca de uma vez por mês - um processo chamado ovulação. Durante esse período, o óvulo espera para ser fertilizado e o útero forma um revestimento de sangue e tecido para protegê-lo.
Se o óvulo não for fertilizado, o revestimento do útero começa a se romper. Isso normalmente acontece cerca de 10-15 dias após a ovulação. É quando geralmente começa a menstruação. O sangue que sai é o revestimento do útero.
O que esperar
Agora que você sabe o que se passa dentro do seu corpo, eis o que acontece do lado de fora. A primeira vez que menstruar pode ser uma grande surpresa. Você pode sentir uma 'umidade' lá embaixo e descobrir sangue em sua calcinha. Normalmente, o sangue pode variar de uma cor de ferrugem escura a um vermelho brilhante. Felizmente, ele não sai correndo do seu corpo e você realmente perde apenas algumas colheres de sopa para uma xícara ao longo de sua menstruação.
Assim como não há um momento certo para começar a menstruação, as meninas têm períodos de várias durações, que variam de dois a sete dias. Também é comum ter períodos irregulares, especialmente quando você os inicia pela primeira vez.
Às vezes, as mudanças de humor são aparentes nos dias anteriores e durante a menstruação. Você também pode ter cólicas, inchaço e surtos de espinhas. Todas as mudanças físicas e emocionais durante a puberdade são obra de seus hormônios.
Equipamento para o seu período
Se você está menstruando regularmente ou suspeita que possa começar em breve, você deve ter alguns suprimentos à mão. Existem duas maneiras de absorver o sangue da menstruação: absorventes e absorventes internos. As almofadas são fáceis de usar e podem ser usadas fora do corpo em sua roupa íntima, enquanto os absorventes internos são inseridos dentro do corpo. Para iniciantes e no início, você vai querer usar almofadas. Eles grudam na sua roupa íntima, são fáceis de usar e são feitos de um material altamente absorvente.
Outra coisa boa para ter em mãos são medicamentos para ajudar com as cólicas. Embora nem todo mundo tenha cãibras, às vezes elas causam um leve desconforto, como uma espécie de dor de estômago. Existem várias marcas de medicamentos que você pode comprar no supermercado ou em uma farmácia que ajudam a aliviar o desconforto. Uma almofada de aquecimento é outra boa coisa para ter à mão, caso você precise. A maioria das meninas pode funcionar normalmente durante a menstruação, praticar esportes e descobrir que as cólicas não são um grande problema.
Converse com seus pais sobre os suprimentos que você deve ter quando menstruar e avise-os quando isso acontecer pela primeira vez. Você quer ter certeza de que está coberto.
Rito de passagem
Menstruar faz parte da vida e as perguntas são normais. Prepare-se para a primeira menstruação e não tenha medo de falar com seus pais e amigos sobre isso. Este rito de passagem vai acontecer por um longo tempo, então fique confortável com ele.
