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NESTE ARTIGO
Após o parto, é hora das novas mães descansarem e se recuperarem. Os nove meses de gravidez, seguidos pelo doloroso trabalho de parto, cobram um preço enorme para o corpo. Mas mesmo nessa condição, as mães não podem descansar completamente, pois precisam amamentar e cuidar de seus filhos. Há muitas mudanças que o corpo passa durante e mesmo após a gravidez. Algumas dessas mudanças são pequenas, enquanto outras podem realmente surpreender as novas mamães. Portanto, é importante que eles estejam bem cientes e prontos para essas mudanças. E se e quando eles enfrentam esses efeitos em seus corpos, eles estão mais bem preparados mentalmente para lidar com eles.
É igualmente importante cuidar do seu corpo porque ele passou por muitos traumas e o caminho para a recuperação não é um passeio no parque. Portanto, preste atenção nisso, e talvez você até aprenda algumas coisas novas que ainda não sabia. Para algumas dessas mudanças, a aceitação é o primeiro passo para chegar a um acordo. O autocuidado e a conscientização também ajudam muito a ajudá-lo a voltar tão bem quanto antes. Aqui estão cinco mudanças que você precisa saber sobre seu corpo pós-parto:
1. A mudança de mama
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Você pode ser alguém que não foi abençoado com seios grandes, mas quando você está grávida, isso muda. Seus seios vão inchar, ficar enormes e provavelmente até doer. Mas à medida que você começa a amamentar, pode começar a sentir algum alívio à medida que seu corpo e seios começam a se ajustar à demanda. Dependendo de quanto seu bebê se alimenta, sua produção de leite aumentará ou diminuirá. Você pode até secar se não houver estímulo. Mas se você amamenta ou não, seus seios vão inchar, e isso é algo para o qual você deve estar preparada.
O aumento do tamanho dos seios pode causar algum desconforto nos primeiros dias. Levará algum tempo até que você se acostume com os seios de lactação mais pesados. Mas tenha certeza de que em breve você se acostumará com eles e, de fato, começará a apreciar a aparência saudável de seus seios.
2. Montanha-russa Emocional
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Depois de dar à luz, seus hormônios estão em todo lugar. Então, não se surpreenda se você se pegar chorando por tudo e por nada. Não, não há nada de errado com você – você é apenas hormonal! Esteja preparado para chorar porque você ama seu bebê um pouco demais, ou talvez porque de repente você percebe que é pai e não há como voltar atrás (sim, é absolutamente normal ter esses pensamentos). Não, você não é o único! Então, abrace suas emoções porque vai ser um passeio e tanto!
3. Marque como se estivesse quente
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As estrias, ah as estrias! Nós odiamos dizer isso a você, mas não há como escapar dessas cicatrizes. Durante a gravidez, sua barriga fica esticada como um balão e, após o nascimento, deixa uma marca. Você provavelmente pode reduzir um pouco as cicatrizes usando alguns cremes ou óleos, mas não há como não ter estrias. Então, seja dono, porque é a marca da vitória! Suas cicatrizes não definem você, mas são uma prova do trauma que você passou.
4. Algo peludo
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A situação do seu cabelo muda, quase sempre. Durante o pós-parto, a maioria das mulheres experimenta muita queda de cabelo. É normal e acontece com quase todo mundo, então não entre em pânico. É cabelo - vai crescer de novo. Além disso, você não está ficando careca. É apenas um pequeno revés temporário. Algumas mulheres também juram que a textura do cabelo muda após a gravidez. Então, se você é uma mulher de cabelos lisos que sempre desejou ter cabelos cacheados e está cansada de experimentar diferentes cremes para cachos que não funcionam, talvez seja hora de dar uma chance à gravidez (estamos brincando).
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5. Onde está o controle?
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Provavelmente, um dos efeitos posteriores mais embaraçosos do parto é quando você perde a capacidade de controlar a bexiga. Você pode até encontrar uma maneira de se recompor, mas um simples espirro ou tosse é suficiente para fazer você vazar. Você não está sozinha, queridas senhoras. Não se envergonhe porque você ainda é uma superestrela por suportar a gravidez, o parto e tudo mais. Pode demorar um pouco (talvez até um ano) para colocar seu corpo de volta nos trilhos, mas isso acontecerá com o tempo. Você pode tentar alguns exercícios de Kegel ou falar com seu médico sobre isso.
6. Dores nas costas
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Durante a provação que é a gravidez, os músculos das costas sofrem muita tensão. Seja o peso extra que as mães têm que carregar durante os meses de gravidez, ou as contrações durante o trabalho de parto, são os músculos das costas que suportam o peso delas. As mulheres muitas vezes se queixam de dores nas costas durante a gravidez e as chances são de que a dor continue muito além, mesmo após o parto. É importante, portanto, fornecer o melhor atendimento possível. Alongamento e ioga ajudam a fortalecer os músculos do núcleo e das costas. Certifique-se de fazer qualquer treino com orientação de especialistas e não se esforce se a dor for intensa.
7. Problemas de pele
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Com as mudanças nos níveis hormonais, é comum durante a gravidez ver muitas condições de pele. Acnes, erupções cutâneas, erupções cutâneas etc. são comuns durante a gravidez, bem como no pós-parto. As flutuações nos níveis hormonais continuam mesmo após a gravidez e levarão algumas semanas antes de voltarem aos níveis normais. Como tal, não entre em pânico se tiver problemas de pele mesmo várias semanas após o parto. Mantenha uma alimentação saudável, evitando alimentos gordurosos e gordurosos. E o mais importante, beba bastante água para se livrar da toxina do corpo. Manter-se hidratado é uma ótima maneira de lidar com problemas de pele.
A recuperação pós-parto não é fácil. É tudo menos isso. Concedido que você quer voltar logo, mas todo o seu corpo mudou após o parto. Portanto, levará algum tempo. Portanto, seja paciente consigo mesmo e ame seu corpo em tudo! O que você aprendeu sobre seu corpo durante o pós-parto? Compartilhe sua história conosco nos comentários abaixo.
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