Nosso Smoothie de Berry Favorito

Os Melhores Nomes Para Crianças

Isto Receita de smoothie de frutas vermelhas é um dos meus pequenos-almoços fáceis favoritos de todos os tempos. Bagas frescas são misturadas com leite, iogurte e sementes de chia para criar uma refeição ou lanche saudável para qualquer paladar.





Adoramos batidos de morango banana para super saudável smoothies verdes e até mesmo smoothies de mirtilo ! Eles são a preparação perfeita para as refeições e uma maneira fácil de manter nossas manhãs nos trilhos!

Batido de Berry Misto em uma jarra





Smoothie de frutas vermelhas

Sabemos que o café da manhã é importante, mas eu pulo muitas vezes! Pequenos-almoços portáteis tornam a vida mais fácil. A partir de muffins de ovo para aveia durante a noite , Eu amo ser capaz de fazer algo em 3 minutos enquanto estamos saindo pela porta. Dica: este smoothie de frutas vermelhas!

Não só é embalado com antioxidantes (como Água Detox Emagrecedora ), mas tem um sabor delicioso, quase como uma sobremesa! Além disso, você pode preparar refeições com esses smoothies fáceis. O que é melhor do que isso?



Ingredientes do smoothie de frutas vermelhas em uma tigela

Como fazer um smoothie de frutas vermelhas

Os smoothies de frutas vermelhas são super fáceis de fazer, basta misturar os ingredientes no liquidificador e dar uma voltinha!

Se você tem frutas frescas, elas são o complemento perfeito para esta receita de smoothie de frutas, assim como as frutas congeladas. Bagas congeladas o tornarão mais espesso, então depende se você deseja que seu smoothie tenha a textura de uma bebida ou mais espesso como um milkshake.



Sementes de chia adicione um chute de saúde a esta receita de smoothie de frutas vermelhas, eles estão cheios de ômega-3, fibras e antioxidantes. Saudável, portátil e delicioso? Conte comigo! Eu gosto de usar meu caneca isolada para viagem para este smoothie de frutas vermelhas porque o mantém frio por horas no caso de eu ficar ocupado!

Ingredientes do smoothie de frutas vermelhas no liquidificador

Como fazer um smoothie com frutas congeladas

Para fazer um smoothie misto de frutas vermelhas com frutas congeladas, a única diferença é usar frutas congeladas! O uso de frutas congeladas torna o smoothie mais espesso, portanto, se necessário, você pode adicionar um pouco de leite para diluir. Se você estiver usando frutas congeladas, basta misturá-las normalmente e tudo ficará perfeito.

Como fazer um smoothie mais grosso

Adoro usar frutas congeladas para fazer meus smoothies grossos e deliciosos. Se o seu smoothie estiver muito fino, adicione mais frutas ou até gelo!

As bananas podem ajudar a torná-lo mais espesso (são ainda melhores se estiverem congelados). Para mantê-lo espesso, tento adicionar o máximo de itens congelados que posso (frutas, bananas etc). Se tivermos iogurte perto do prazo de validade, também congelo em cubos.

Dois potes de smoothies de frutas vermelhas

Mais receitas de frutas vermelhas

Batido de Berry Misto em uma jarra 5a partir devinte e umvotos RevisãoReceita

Nosso Smoothie de Berry Favorito

Tempo de preparação4 minutos Tempo total4 minutos Porçõesdois porções Autor Holly Nilsson Este smoothie de frutas vermelhas é a maneira perfeita de começar o dia. Bagas deliciosas são misturadas com iogurte, leite e sementes de chia para dar a você um começo saudável para o dia agitado que tem pela frente.

Ingredientes

  • ½ copo iogurte de baunilha
  • dois xícaras bagas misturadas congeladas
  • 1 colher de sopa sementes de chia
  • 1 copo leite

Instruções

  • Adicione o iogurte, as frutas, as sementes de chia e o leite ao liquidificador.
  • Misture até ficar homogêneo.
  • Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Calorias:209,Carboidratos:35g,Proteína:8g,Gordura:4g,Gordura saturada:1g,Colesterol:8mg,Sódio:94mg,Potássio:419mg,Fibra:6g,Açúcar:27g,Vitamina A:330IU,Vitamina C:4.4mg,Cálcio:303mg,Ferro:0,7mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

CursoBebida

Calculadora Caloria