Priscilla Patrick Yoga: Onde Encontrar Suas Rotinas

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Priscilla Patrick yoga para mulheres

Priscilla Patrick Ioga é um sistema terapêutico de Hatha Yoga. Praticante de ioga há várias décadas, Patrick foi destaque na televisão nacional. Seu trabalho foi elogiado por American Fitness Magazine, TV Guide e The Library Journal , bem como muitos clientes satisfeitos. Patrick vê a ioga despojada de todo misticismo, um sistema de exercícios sem impacto projetado para resultados pessoais de saúde e fitness. Seu sistema de ioga pode funcionar como uma porta de entrada para a arte para algumas pessoas, ou apenas expandir o conhecimento para aqueles que já têm uma rotina regular.





Rotinas terapêuticas de Asana de Priscilla Patrick

A ioga de Priscilla Patrick existe em muitas formas - em livros, em DVD e até mesmo no rádio. Recomenda-se que você pratique ioga pela manhã, embora possa receber benefícios da prática a qualquer hora do dia. É ainda recomendado que você pratique por uma hora inteira com o estômago vazio. No entanto, mesmo 15 minutos por dia podem trazer benefícios.

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Livros

Patrick tem um único livro disponível sobre a arte da ioga. Priscilla's Yoga Stretches permite que os iniciantes entrem no andar térreo, ao mesmo tempo que oferece algo para iogues intermediários e avançados. O livro pretende ser um companheiro de vídeos e programas de televisão. Mais de 150 fotografias mostram como entrar e sair das poses. O livro também fornece conselhos preventivos para evitar lesões. Os artigos ao longo do livro oferecem informações sobre outros aspectos da ioga, como redução do estresse e como manter a disciplina.





Vídeos de ioga

Site de Patrick oferece uma série de vídeos, cada um enfocando um aspecto diferente da ioga. Os vídeos podem ser separados por dificuldade, enquanto outros abordam tópicos específicos. Alguns tópicos abordados nos DVDs de ioga incluem alongamento, saúde da região lombar, ioga para idosos, ioga para atletas e ioga para gestantes. Os vídeos estão disponíveis em seu site e normalmente vêm em formato DVD e VHS.

Priscilla na televisão

Você não precisa de dinheiro para aprender ioga com Priscilla Patrick. Você pode assistir à série de televisão dela, que pode ir ao ar em sua afiliada local da PBS. A série de televisão inclui 130 episódios no total, com 15 minutos cada. Muitos afiliados optam por agrupar dois episódios em um programa de meia hora. Os programas exibidos de segunda a quarta apresentam três a quatro novas poses todos os dias, enquanto os episódios de quinta e sexta-feira recapitulam tudo o que foi aprendido ao longo da semana.



Se a estação PBS em seu mercado de mídia não vai ao ar Priscilla's Yoga Stretches você pode contatá-los para solicitá-lo. O programa está disponível gratuitamente para todas as estações PBS nos Estados Unidos.

Dicas para iniciantes de ioga

Tudo que você precisa para começar são as informações e algumas roupas confortáveis. Priscilla recomenda que as pessoas comprem um tapete de ioga pegajoso para evitar escorregar e escorregar durante o exercício. Lembre-se de seguir os conselhos de segurança e nunca se esforçar demais. Ouça seu corpo e não faça nada que pareça perigoso. Depois de dominar várias posturas, você pode estabelecer sua própria rotina para trabalhar as partes do corpo que parecem mais precisar.

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