Recentemente recebi o Sound Oasis Glo To Sleep máscara de terapia do sono de graça para minha análise imparcial. Nem sempre durmo bem, então estou sempre procurando produtos que possam ajudar.
Sobre a Máscara
A máscara é feita de uma espuma confortável com uma tira elástica ajustável para mantê-la no lugar. Ele tem uma série de faixas no interior de cada uma das tampas dos olhos que, quando apontadas para a luz, brilham em azul e fornecem algo para focar enquanto você adormece.
Conforto
A máscara é confortável e se ajusta facilmente à área dos olhos. As laterais de espuma da máscara bloqueiam qualquer luz residual e seguram a máscara confortavelmente contra o rosto. Se você dorme nas costas ou se está usando a máscara para meditar ou cochilar em uma cadeira, não notará isso depois de adormecer. Você dificilmente saberá que está lá porque, embora o elástico o segure confortavelmente, é incrivelmente confortável.
Se você dorme de lado, no entanto, a máscara não é confortável para dormir. Tenho tendência para dormir de lado e, embora conseguisse adormecer com a máscara enquanto estava deitado de costas, assim que rolei para o lado, senti as tiras da máscara contra o meu rosto , o que me acordou e tive que retirá-lo. Eu não recomendaria usar esta máscara para dormir se você tem um sono lateral por causa desse problema de conforto.
Eficácia
Achei a máscara eficaz. Sou um pensador, o que muitas vezes me mantém acordado. Ter as tiras suavemente brilhantes para olhar me permitiu um ponto de foco que serviu como um lembrete para limpar minha mente e trazer minha atenção de volta para as luzes brilhantes. Isso foi surpreendentemente eficaz e eu adormeci rapidamente. Eu definitivamente recomendaria isso para alguém cujo pensamento noturno tende a mantê-los acordados.
Fácil de usar
A máscara é fácil de usar. Você o segura contra uma fonte de luz por um ou dois momentos e depois o liga. Ele bloqueia todas as outras luzes completamente e tudo o que você precisa fazer é manter um foco suave nas luzes brilhantes. Se sua atenção se dispersar, o Sound Oasis recomenda gentilmente devolvê-lo às luzes. Não há nada de complicado sobre esta máscara, então para quem não é fã de soluções de alta tecnologia para dormir, este é um método simples e eficaz que pode funcionar para eles.
Preço
A máscara custa entre US $ 30 e US $ 40, o que eu achei um pouco caro para espuma com alguns refletores nela. No entanto, em comparação com outras soluções para dormir, não é excessivamente caro e pode ser uma boa escolha para quem procura maneiras relativamente baratas de melhorar seu processo de adormecer.
Recomendações
Eu recomendo esta máscara para pessoas cujas mentes ocupadas as impedem de dormir, ou para meditadores que têm dificuldade em manter os pensamentos afastados. No entanto, se você dorme de lado ou de estômago, é improvável que o uso desta máscara à noite o ajude a manter o sono. Em minha casa, suspeito que a máscara permanecerá em uso contínuo para duas situações específicas: eu, quando medito para me ajudar a me concentrar, e para meu marido, quando ele precisa tirar uma soneca durante o dia porque está alternando entre o turno diurno e o noturno. Por cerca de US $ 40, vale a pena tentar se você estiver procurando uma solução sem drogas e de baixa tecnologia para ajudá-lo a adormecer.
