Estatísticas sobre estresse de estudantes universitários

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Aluno estressado se preparando para o exame

Em estudantes universitários, o estresse pode contribuir para o comprometimento da saúde mental, potencial não realizado e, em casos extremos, perda de vidas. As estatísticas obtidas por meio de várias pesquisas destacam o problema do estresse dos estudantes universitários e os vários problemas que os alunos enfrentam devido ao ambiente altamente estressante nas faculdades e universidades.





Dados sobre estresse em estudantes universitários

O estresse é um grande problema para estudantes universitários nos Estados Unidos. O estresse pode levar a muitos problemas de saúde física e emocional e pode ser provocado por uma série de causas. Uma das consequências mais assustadoras do estresse do estudante universitário é o suicídio.

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Fatos e tendências gerais

As estatísticas em torno do estresse entre os estudantes universitários são alarmantes.





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  • A Edison Media Research conduziu um enquete em 2008, sobre o estresse de estudantes universitários em muitas escolas nos Estados Unidos. A pesquisa descobriu que quatro em cada dez estudantes universitários relatam que se sentem estressados ​​com frequência. Um em cada cinco diz que se sente estressado na maior parte do tempo. Um em cada quatro alunos relata sentir estresse diário e 9 por cento relata pensamentos suicidas.
  • The American Freshman National Norms no relatório da UCLA que o outono de 2010 foi revelador em termos de tendências nas atitudes, saúde e fatores de estresse dos estudantes universitários. Observando as tendências nos últimos 25 anos, a percepção dos alunos sobre sua própria saúde mental tem diminuído continuamente. Em 2010, a percepção de homens e mulheres sobre sua própria saúde emocional atingiu as marcas mais baixas em 25 anos, diminuindo aproximadamente 13% de 2009 a 2010.
  • Entre 1.100 e 1.400 estudantes universitários cometer suicídio cada ano.

Performance acadêmica

O estresse pode ter um efeito profundamente adverso no desempenho do aluno em sala de aula.

  • No Pesquisa mtvU da Associated Press em 2009, mais da metade dos alunos (60 por cento) relatou que o estresse severo interferiu em sua capacidade de concluir as tarefas escolares mais de uma vez. Essa estatística reflete um aumento em relação a 2008.
  • A edição da primavera de 2013 do Avaliação Nacional de Saúde da Faculdade , onde a idade média dos pesquisados ​​era de 21 anos, relatou que quase metade (46,3 por cento) de todos os alunos de graduação se sentiam sobrecarregados em relação às suas responsabilidades acadêmicas. Quase metade dos alunos pesquisados ​​relatou ter mais estresse do que a média ou extremo.
  • De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, sobre 30 por cento dos estudantes universitários relatam que o estresse impactou negativamente seus acadêmicos.

Sintomas de estresse

Para enfrentar os desafios associados ao estresse, você deve primeiro ser capaz de reconhecer os sintomas.



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  • O Instituto Nacional de Saúde Mental citaram que quase um terço (30 por cento) dos estudantes universitários experimentaram depressão profunda que interferiu em suas atividades diárias. Além disso, os alunos podem confundir estresse com sinais de depressão .
  • Apenas 11 por cento dos alunos se sentem bem descansados. Sono insuficiente pode ser um sintoma de estresse e afetar a capacidade de lidar com o estresse de forma saudável.
  • Outro sintomas de estresse incluem dores de cabeça, dificuldade de concentração, preocupação constante, dores musculares, azia, indigestão, inquietação e sensação de opressão. Cerca de 20% dos estudantes universitários relatam se sentir estressados ​​na maior parte do tempo.

Estresse e saúde mental

Além dos sintomas físicos, o estresse também pode ter um impacto dramático na saúde mental.

  • O ambiente estressante da faculdade muitas vezes pode agravar ou agravar problemas de saúde mental pré-existentes. Pesquisa da National Alliance on Mental Illness, Estudantes universitários falam: um relatório de pesquisa sobre saúde mental , revelou que quase dois terços (64 por cento) dos alunos que abandonam a faculdade o fazem por motivos de saúde mental.
  • Estudante universitária estressada Depressão, transtornos de ansiedade e pensamentos suicidas podem estar relacionados. Altos níveis de estresse podem ser um precursor de transtornos depressivos e de ansiedade. Dos suicídios cometidos na faculdade, 95 por cento foram relacionados a transtornos de ansiedade e depressão.
  • Em 2005, o Avaliação Nacional de Saúde da Faculdade (NCHA) entrevistou cerca de 50.000 estudantes universitários. Quinze por cento das estudantes do sexo feminino e 12 por cento dos estudantes do sexo masculino relataram que se sentiram tão deprimidos que foi difícil trabalhar durante o último ano letivo. Onze por cento das estudantes do sexo feminino e 9 por cento dos estudantes do sexo masculino relataram que consideravam seriamente o suicídio.

Estratégias de enfrentamento

Para ajudar os estudantes universitários a controlar o estresse, várias estratégias e táticas foram sugeridas ao longo dos anos.

  • A American Journal of Health Studies estudo revela que o ensino de técnicas de gerenciamento de tempo pode ser mais eficaz na redução dos níveis de estresse em estudantes universitários, tanto para homens quanto para mulheres, do que se envolver em atividades de lazer.
  • Em 'Estudantes universitários falam: uma pesquisa sobre saúde mental', os alunos relataram que receber acomodações como aulas particulares, menor carga horária e ajuda na comunicação com seus professores os teria ajudado a permanecer na escola.
  • O Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback sugere fazer exercícios regularmente, comer alimentos saudáveis, procurar ajuda acadêmica quando necessário, dormir bastante e encontrar um conselheiro se você estiver se sentindo sobrecarregado pelo estresse.

Ajuda para o estresse do aluno

As estatísticas sobre o estresse do estudante universitário revelam que o estresse é um problema comum tanto para homens quanto para mulheres. Se você ou alguém que conhece está passando por uma grande quantidade de estresse, é importante procurar ajuda imediatamente. O estresse prolongado tem consequências negativas para a saúde física e mental.



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As universidades têm vários Recursos e intervenções para ajudar os alunos a gerenciar seu estresse e outros problemas de saúde mental. Se você não se sentir confortável para ir ao centro, pode considerar ligar para uma linha direta. Sua saúde mental e física é de extrema importância, portanto, se você estiver se sentindo oprimido, sobrecarregado e estressado, priorize a busca de ajuda para aliviar seus sintomas.

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