Manter a forma com o basquete da vovó

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Mulheres idosas segurando bolas de basquete

Granny Basketball é um esporte competitivo e divertido para mulheres com mais de 50 anos e oferece entretenimento nostálgico e saudável também para os espectadores nas arquibancadas. Barb McPherson Trammell, o fundador da Granny Basketball League de Iowa, compartilha informações sobre as Granny Leagues, seu histórico e como as instituições de caridade se beneficiam dos jogos.





Antecedentes do Granny Basketball

O basquete da avó é inspirado nas ligas de basquete feminino da década de 1920, incluindo as regras '6 contra 6' e os modestos uniformes antiquados. No Granny Basketball, a quadra é dividida em três quadras. As equipes consistem de 5 ou 6 jogadores (2 atacantes, 2 guardas e 1 ou 2 centrais) vestidos com calções, blusas e meias até os joelhos. Não há corrida ou salto durante o jogo ('pressa' está certo), e os jogadores não estão autorizados a deixar sua área designada. Isso reduz a quantidade de corrida necessária para manter a bola em jogo. O objetivo de Barb McPherson Trammell como fundadora era 'fornecer exercícios competitivos apropriados para um grande número de mulheres, não apenas aquelas que jogaram basquete no colégio e / ou faculdade, ou aquelas que são altas e / ou fortes'.

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Granny Basketball está crescendo

O Granny Basketball começou em 2005 e cresceu para 30 times com 300 jogadores. Atualmente, 9 estados participam do Granny Basketball, incluindo Iowa, Wisconsin, Missouri, Minnesota, Kansas, Oklahoma, Texas, Louisiana e Virginia.





A filosofia, missão e propósito do basquete Granny

Sua missão e filosofia: 'Como mulheres com poder do século 21, buscamos promover um espírito de camaradagem, um modelo de espírito esportivo e competição amigável. Ao fazer isso, honramos as mulheres que vieram antes de nós e damos um exemplo para as que virão. '

Como os esportes femininos da década de 1920 mudaram a imagem das mulheres

De acordo com Barb McPherson Trammell, o surgimento dos esportes femininos na década de 1920 mudou a imagem das mulheres, em geral, ao mostrar que as mulheres podiam fazer o que os homens faziam e que praticar esportes não diminuía a feminilidade. Nos anos 20, essa foi uma mensagem importante.



Mais meninas e mulheres praticam esportes

Barb também explica: 'Meu pai já foi técnico de basquete feminino e escreveu um livro sobre a experiência. Ele se lembra de ter visto seu primeiro jogo para meninas, e como ele era calmo - tão diferente do jeito que os meninos jogavam. A visão da sociedade sobre as mulheres naquela época era que éramos frágeis e que não era apropriado praticar esportes. Mas, à medida que mais mulheres demonstravam interesse em brincar, tudo mudou. ' Ela continua, 'O basquete feminino' pegou em Iowa em particular porque os homens aqui já sabiam que mulheres ativas não bagunçavam seus sistemas reprodutivos, o que era uma crença comum naquela época. Em Iowa, as mulheres trabalhavam nas fazendas, empacotavam feno e também constituíam uma família, de modo que os homens entendiam que as mulheres eram fortes e femininas.

Granny Basketball and Charity

Granny Basketball começou como uma arrecadação de fundos de caridade e continua a prática até hoje. Cada uma das equipes do Granny Basketball escolhe uma causa de caridade ou sem fins lucrativos e doa 100 por cento das contribuições e receitas dos jogos para as instituições de caridade escolhidas.

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Uma maneira divertida de arrecadar dinheiro

Barb descreve como ela teve a ideia originalmente: 'Tive várias ideias ao mesmo tempo e pensei em encontrar uma maneira de incorporar os exercícios. Muitas mulheres que conheci costumavam jogar basquete na escola e ainda amavam o jogo. Decidi uma boa maneira de arrecadar dinheiro para os esforços de preservação da Old Stone School,faça um pouco de exercício, e sair de casa ao mesmo tempo seria jogar basquete. '



Os uniformes nostálgicos

Os times de basquete Granny jogam com os tradicionais uniformes de basquete feminino da década de 1920, sem pele e usando calções.

Bloomers

'Bloomers já foram considerados muito libertadores para as mulheres!' Barb revelou: 'Foi a coisa mais próxima de calças que eles conseguiram. O mais rápido também é bom para as mulheres da nossa idade, porque encobrem todos os tipos de pecados. Além disso, combina com o visual dos anos 1920. Duvido que alguém se interessasse de outra forma. É como umdançarina do ventredançando de jeans e camiseta. '

Divertindo-se

Ela também notou que eles estão lá apenas para se divertir e ela espera que o público veja isso. É especialmente divertido ver a multidão assistir, sem acreditar, quando um homem de 80 anos dá uma tacada.

Benefícios de exercícios para idosos e basquete da avó

A filosofia de Barb por trás de seu slogan, 'Morra com seus tênis tenis', faz referência a cowboys e como eles morrem com suas botas. Ela e seus colegas jogadores não querem morrer em uma cadeira de balanço ou cadeira de rodas, eles preferem morrer em ação.

Jogadores de 50 a 81 anos

Os campeonatos têm jogadores com idades entre 50 e 81 anos. Há também um jogador de 71 anos com mal de Parkinson. - Foi muito bom para ela jogar esse jogo. Barb elabora. 'Não importa a fragilidade que você tenha, o exercício geralmente ajuda. Usamos muitos grupos musculares diferentes e 'agilidade', mesmo que não corramos. Todo mundo faz uma pausa para descanso quando a bola está em jogo do outro lado da quadra, por isso é seguro e divertido. '

Apenas faça

Barb também destacou como é único e inesperado para mulheres da sua idade fazer isso. Ela explica: 'A maioria das pessoas diz:' Quero ver isso por mim mesma, mas simplesmente não consigo imaginar '. Eu digo apenas forme uma equipe e vá atrás dela. É tão bomapaziguador de estresse, também. Todo mundo tem problemas, mas você entra na quadra, não pensa em nada disso. Você só pensa em fazer os pontos, você deixa sua vida cotidiana para trás. '

A importância de competir e socializar

Barb reconheceu que realmente não existem muitas oportunidades de diversão para mulheres mais velhas que também tenham um grande aspecto social como o basquete da avó. Para membros que ficaram viúvos ou divorciados recentemente, esta é uma excelente saída. Viajando juntos, eles conhecem novos amigos e formam uma camaradagem de equipe maravilhosa. Ela também observou que há mulheres que ainda gostam de competir, mas muitas atividades de exercícios para idosos são solitárias. Granny Basketball oferece jogos competitivos genuínos e é uma ótima atividade em grupo.

Existe uma liga de basquete do vovô no futuro?

Embora haja uma série de ligas de basquete masculino sênior para ingressar, ainda não existe uma liga de basquete do avô. Quando questionada sobre isso, Barb afirmou: 'Conversei com um homem no Mississippi que queria começar uma Liga do Vovô, e ele não apenas teve uma ótima resposta dos homens, mas também muitas mulheres o contataram. Com sorte, em breve.

O Futuro do Basquete da Vovó

O maior desejo de Barb para o Granny Basketball é que todos os estados conduzam ligas femininas da faixa etária apropriada que sejam divertidas e fáceis de encontrar. Ela descobre que as pessoas ficam frustradas quando ligam de outros estados porque simplesmente não há nada lá fora. Ela também explica que, embora muitas mulheres não estejam na forma atlética certa para competir seriamente, elas são capazes de lidar com um jogo mais divertido como o basquete da avó.

Ela também acrescentou: 'Eu adoraria ver um Torneio Nacional de Avós - uma espécie de March Madness for Grannies! E, acima de tudo, ninguém se surpreenda com o fato de estarmos lá.

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Barb McPherson Trammell é enfermeira aposentada. Além de dirigir a Liga de Basquete da Vovó e cuidar da família, ela trabalha meio período no mercado imobiliário.

Granny Basketball e sua saúde

Granny Basketball é uma ótima maneira de ficar em forma participando de uma equipe competitiva. Alguns benefícios adicionais desse tipo de exercício incluem que ele contribui para a longevidade, melhora a mobilidade, aumenta a socialização e pode melhorar o seu humor e autoconfiança.

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