Frango Alho Doce

Sweet Garlic Chicken é tão macio com uma crosta de alho caramelizada doce assada no forno! A alta temperatura do forno usada nesta receita cria o frango mais suculento que você já comeu!



Frango com alho doce close-up



Esta receita foi inventada para minha irmã que come (e ama) alho mais do que qualquer um que eu conheça! Isso não é apenas fácil de montar, mas cozinha bonito e suculento!





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A chave para tornar este frango absolutamente suculento é o método de cozinhá-lo a uma temperatura muito alta. Isso não apenas sela os sucos para resultados surpreendentes, mas também carameliza a cobertura de alho doce.

O alho é naturalmente doce e a adição de um pouco de açúcar mascavo torna este lábio de frango muito bom! Como o alho tem muitos açúcares naturais, você deve garantir que não deixe o alho dourar na panela, apenas que ele amoleça levemente.



Frango de alho doce em um prato com salada

Frango com alho doce close-up 5a partir de13votos RevisãoReceita

Frango Alho Doce

Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinhar18 minutos Tempo total23 minutos Porções4 porções Autor Holly Nilsson Sweet Garlic Chicken é tão macio com uma crosta de alho caramelizada doce assada no forno! A alta temperatura do forno usada nesta receita cria o frango mais suculento que você já comeu!

Ingredientes

  • 4 peitos de frango desossados ​​e sem pele
  • 1 colher de sopa azeite
  • 4 dentes de alho picado
  • dois colheres de sopa açúcar mascavo
  • ½ colher de sopa eu sou salgueiro
  • ½ colher de chá flocos de pimenta

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 450°F
  • Cozinhe o alho com o óleo em fogo médio até ficar macio e perfumado (não doure). Retire do fogo e adicione o açúcar mascavo, o molho de soja e os flocos de pimenta.
  • Coloque os peitos de frango em uma assadeira forrada com papel alumínio e cubra com a mistura de açúcar mascavo com alho.
  • Asse descoberto por 18-22 minutos, ou até que os sucos fiquem claros.

Informação nutricional

Calorias:189,Carboidratos:7g,Proteína:24g,Gordura:6g,Gordura saturada:1g,Colesterol:72mg,Sódio:263mg,Potássio:430mg,Açúcar:5g,Vitamina A:110IU,Vitamina C:23mg,Cálcio:16mg,Ferro:0,5mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)



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