Guia total de vitamina C para clareamento da pele

Algumas mulheres estão lidando com doenças de hiperpigmentação da pele. Outros querem apenas clarear e refrescar o tom da pele. A ciência da vitamina C revela que ela ilumina a pele de maneira eficaz, principalmente ao diminuir a quantidade de pigmento melânico que as células da pele produzem. A pesquisa mostra que o tratamento tópico com vitamina C ou derivados, combinado com fontes dietéticas, é mais eficaz do que suplementos orais.

A vitamina C ilumina a pele?

De acordo com uma revisão de 2007 em Terapia Dermatológica , na forma e concentração corretas, a vitamina C, ou ácido L-ascórbico, é um 'agente despigmentante altamente eficaz' e a vitamina E melhora a eficácia da vitamina C na pele. Um artigo de 2013 no Indian Dermatology Online Journal também observa que a vitamina C é um clareador eficaz da pele e ajuda a mantê-la saudável.

Como a vitamina C ilumina a pele

Uma revisão do Instituto Linus Pauling da Oregon State University afirma que o envelhecimento, a exposição ao sol, o fumo e outros poluentes diminuem o teor de vitamina C da pele e tornam-na opaca e hiperpigmentada. A quantidade adequada de vitamina C em sua dieta ou aplicada na pele ajuda a mantê-la mais leve, mais brilhante e brilhante, especialmente com a idade.

A vitamina C está presente em todas as camadas da pele. Com base no que se sabe sobre suas ações na pele, a vitamina C pode reduzir os sinais de envelhecimento, iluminar a pele normal e condições de pele hiperpigmentada e iluminar sua aparência por vários mecanismos:

A quantidade de células de melanina da pele (melanócitos) determina a cor da pele. A vitamina C diminui a produção de melanina interferindo na ação de tirosinase - a primeira enzima na via que converte o aminoácido tirosina em melanina. Há menos melanina para transportar para níveis mais elevados de células da pele, de modo que a pele fica mais clara.
Aumenta a vitamina E e glutationa (um antioxidante tri-aminoácido) na pele, que ajuda a pele a produzir mais da feomelanina mais clara e amarelada, de preferência à eumelanina mais escura. A vitamina C também regenera a vitamina E; portanto, as duas vitaminas funcionam em sincronia.
Ajuda na divisão, renovação e renovação das células da pele, de forma que células frescas, mais jovens, mais claras e mais brilhantes apareçam na superfície da pele.
Como um poderoso antioxidante, ele neutraliza os radicais livres que danificam as células, diminuindo os resultados do envelhecimento natural e dos danos do sol que causam hiperpigmentação, para manter a pele com aparência mais jovem e mais leve

A vitamina C tem várias funções no corpo, mas seu corpo não pode produzir ou armazenar a vitamina solúvel em água, de acordo com um Folha de dados do National Institutes of Health . Você deve ter certeza de que ingeriu o suficiente em sua dieta diária para manter sua pele saudável. A vitamina C está prontamente disponível em laranjas, limões, limas, vegetais de folhas verdes escuras e outras frutas e vegetais.

Produtos tópicos de vitamina C para a pele

Estudos mostram que a vitamina C aplicada à pele é mais eficaz para clarear a pele do que tomar um suplemento. Com base na revisão do Linus Pauling Institute, há um limite para a quantidade de vitamina C que seu corpo pode absorver ou utilizar de sua comida ou suplemento. Portanto, a melhor abordagem para iluminar sua pele é combinar uma dieta rica em vitamina C com um produto tópico para a pele.

A instabilidade da vitamina C diminui a eficácia

Embora os estudos clínicos e de laboratório indiquem que a vitamina C é um clareador eficaz da pele, a vitamina C natural é instável quando exposta ao ar, calor ou luz, de acordo com o Linus Pauling Institute. A mudança resultante na molécula reduz a eficácia da vitamina C nas preparações para a pele disponíveis.

Para tentar superar a barreira de estabilidade, alguns fabricantes usam derivados mais estáveis do ácido L-ascórbico, em vez disso, em seus produtos tópicos para a pele. Os derivados da vitamina C em produtos disponíveis incluem:

Ascorbil fosfato de magnésio
Ascorbil fosfato de sódio
Ascorbil glucosídeo
Palmitato de ascorbil

Um estudo de ascorbil fosfato de magnésio, o derivado mais estável, foi publicado no Jornal da Academia Americana de Dermatologia . O derivado foi considerado eficaz no clareamento de manchas hiperpigmentadas em 19 de 34 pacientes e pele normal em três de 25 pessoas.

A penetração da vitamina C na pele é limitada

Quando aplicada à pele, a vitamina C penetra nas camadas mais profundas da epiderme, onde estão os melanócitos, e na derme subjacente. No entanto, a barreira de ceramidas e lipídios da pele torna um desafio para a vitamina C penetrar na superfície da pele (estrato córneo). Há pesquisas em andamento para melhorar a penetração e a liberação sustentada de vitamina C e outros agentes cosmecuéticos através da pele, incluindo o uso da nanotecnologia .

Eficácia dos produtos com vitamina C

De acordo com o artigo em Terapia Dermatológica , muitos produtos tópicos com vitamina C no mercado não são eficazes. UMA Carta de terapia de pele de 2015 a revisão também escreve que esses produtos não funcionam bem como agentes clareadores ou antienvelhecimento da pele devido ao seguinte:

A concentração de vitamina C é insuficiente.
O tipo de derivado da vitamina C é pouco absorvido ou ineficaz.
A embalagem não protege o produto da deterioração.

De acordo com uma revisão de 2013 no Jornal de Cirurgia Cutânea e Estética , a maioria dos produtos contém menos de um por cento de vitamina C.

Escolha de um produto tópico para cuidados da pele com vitamina C

Existem muitas marcas de cremes, loções e soros tópicos que contêm vitamina C à sua escolha. Com base no acima exposto e em um estudo relatado em 2001 em Cirurgia Dermatalógica , para obter os melhores resultados de clareamento da pele e anti-envelhecimento, procure preparações que tenham o seguinte:

Uma concentração de vitamina C ou derivado de pelo menos 10 por cento a 20 por cento, o que fornece absorção ideal
Um pH de 3,5 ou menos, que funciona melhor para aumentar a absorção da vitamina pela pele
Vitamina E, que aumenta a eficácia da vitamina C e pode aumentar o pigmento mais claro, feomelanina, sobre a eumelanina mais escura
O conteúdo está em um frasco opaco ou em cápsulas escuras de uso individual para evitar a exposição à luz

O eu ndian Dermatology Online Journa A revisão observa que a vitamina E aumenta a eficácia da vitamina C quatro vezes. Produtos tópicos de vitamina C também podem incluir soja, alcaçuz, alfa-hidroxiácidos, niacinamida e outras substâncias para melhorar a eficácia como um clareador da pele e agente anti-envelhecimento.

Uma seleção de produtos tópicos

A seguinte seleção de produtos tópicos de vitamina C contém uma porcentagem suficiente de ácido L-ascórbico e é considerada eficaz pelos consumidores.

A suspensão comum de vitamina C tem 23% de ácido L-ascórbico puro e 2% de esferas hialurônicas, que auxiliam na hidratação, e outros ingredientes. Os usuários descrevem uma sensação corajosa ao aplicar o creme por causa das esferas. Um tubo de uma onça é vendido por US $ 5,80 na Sephora.
Este puro Pó de ácido L-ascórbico é útil se você quiser fazer seu próprio soro ou creme. O pó é solúvel em água e não em óleos. Siga as instruções da empresa para as proporções corretas para fazer seu próprio produto eficaz. Compre um frasco de 150 ml por cerca de US $ 12 na Amazon.
Vitamina C soro para a pele by J J Labs Skin Solutions contém 20 por cento de ácido L-ascórbico e ácidos hialurônico e cítrico. Avaliações de consumidores comentam sobre pele mais clara e com tonalidade mais uniforme. Você pode comprar uma garrafa de 30 ml na Amazon por cerca de US $ 17.
Pó Philosophy Turbo Booster C é formulado com ácido L-ascórbico de '99,8 por cento de potência 'e vitamina B5 (pantenol), bem como aloe vera e aminoácidos. Você mistura uma pequena quantidade do pó em seu hidratante todas as manhãs e os usuários comentam que a mistura é fácil. O produto sai por US $ 39 na Sephora por uma pequena garrafa de 0,25 onça.
Obagi Professional-C Serum com 20 por cento de ácido L-ascórbico também contém ácido hialurônico. Os usuários comentam sobre ver uma pele mais clara, mais clara e mais lisa em um mês. O soro é vendido por cerca de US $ 58 a onça no Overstock.com.
Soro Perricone MD Éster Vitamina C contém um derivado da vitamina C solúvel em gordura para melhor absorção pela pele, bem como vegetais, vitamina E e conservantes. O soro abrilhantador é descrito pelos usuários como leve e fácil de aplicar. O produto está disponível por US $ 105 no site da Perricone MD.
Soro SkinCeuticals C E Ferulic tem 15% de ácido L-ascórbico, vitamina E e ácido ferúlico como os principais ingredientes ativos. O produto é de uso diário, mas a empresa afirma que uma aplicação dura no mínimo 72 horas. Uma garrafa de uma onça do soro é vendida por US $ 160 no site SkinCeuticals.

Diretrizes para uso de vitamina C tópica

Você pode usar a preparação de vitamina C no rosto, nas mãos e em outras partes do corpo. Para clareamento facial:

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Faça uma esfoliação facial suave para remover as camadas externas mortas das células da pele para melhor absorção.
Lave o esfoliante e seque o rosto.
Aplique o produto na pele limpa e massageie suavemente em movimentos circulares.
Espere 10 minutos para permitir que ele comece a absorver e secar antes de aplicar um hidratante ou use o produto como seu hidratante.
Aplique um protetor solar se for sair de casa.
Use seu produto duas ou três vezes ao dia ou conforme instruído no rótulo do produto.
Certifique-se de usá-lo à noite, pouco antes de deitar, quando a exposição à luz será menos problemática.

Mantenha o seu produto de vitamina C bem fechado em um lugar fresco para reduzir a exposição ao ar, calor e luz. Não use um produto que ficou amarelo porque não é mais eficaz.

O que esperar

Espere que seu tom de pele ou manchas escuras fiquem claros com o tempo. O tempo que isso leva varia com cada pessoa, mas em geral, você deve notar uma diferença visível em duas a três semanas e uma diferença significativa em oito a 12 semanas. Você deve continuar a usar o produto para sustentar a mudança. Sempre aplique pelo menos um protetor solar com FPS 30 para se proteger do sol.

Vitamina C oral para clarear a pele

Embora não existam estudos sobre pílulas de vitamina C e clareamento da pele, os defensores dizem que tomar um suplemento em altas doses clareará sua pele. A vitamina C da dieta ou dos comprimidos chega à pele através da corrente sanguínea após a absorção pelo intestino. No entanto, conforme observado pela ficha técnica do National Institutes of Health, há um limite para a quantidade de vitamina C que seu intestino pode absorver na corrente sanguínea - portanto, tomar mais não é melhor.

Dose

A dose oral sugerida de vitamina C na pele para clareamento é de 1.000 a 3.000 miligramas em doses divididas de 500 miligramas cada . No entanto, de acordo com MedlinePlus , não é recomendado consumir mais de 2.000 miligramas de vitamina C por dia.

Alguns suplementos também contêm glutationa para estimular a produção da feomelanina mais leve e para melhorar o efeito de clareamento da pele da vitamina C. Com base em um estudo no European Journal of Clinical Pharmacology , entretanto, a glutationa oral não contribui muito para os níveis sangüíneos porque é fragmentada no intestino e no fígado. Você pode encontrar várias marcas de suplementos de vitamina C em lojas ou online.

Segurança

A vitamina C não se acumula no corpo, por isso é seguro para uso. O excesso é excretado na urina e o risco de toxicidade é baixo. Os potenciais efeitos colaterais da vitamina C de acordo com MedlinePlus, incluem:

Produtos tópicos: Descoloração amarelada da pele, erupção cutânea ou reação alérgica, coceira e despigmentação do cabelo
Suplementos orais: Doses altas podem causar náuseas, cólicas estomacais e diarreia

Um relatório publicado em 2005 no International Journal of Toxicology concluiu, com base em estudos em animais e humanos, a vitamina C e seus diversos derivados usados em produtos para a pele são seguros.

Escolha o produto certo

A vitamina C pode iluminar sua pele se você escolher o produto certo e protegê-la da exposição ao sol. Para obter melhores resultados, use um produto tópico em vez de um suplemento. Além disso, coma muitos alimentos ricos em vitamina C e verifiqueoutras maneiras naturais de iluminar sua pele.