Tipos de terapia familiar: prós e contras das técnicas comuns

A terapia familiar é uma forma de aconselhamento destinada a famílias que podem estar lutando com uma variedade de problemas que afetam a unidade familiar. Embora existam muitos tipos de técnicas de terapia familiar para escolher, tenha em mente que um dos fatores mais importantes na terapia é encontrar um terapeuta com quem toda a família seja capaz de construir um relacionamento.

Tipos de terapia familiar

Existem muitos tipos de técnicas de terapia familiar para você escolher. Ao selecionar um terapeuta, certifique-se de encontrar alguém especializado na área específica de preocupação de sua família. Enquanto alguns terapeutas seguem uma técnica específica, muitos terapeutas optam por usar uma abordagem mais eclética. Isso significa que eles podem fazer exercícios e perspectivas de várias técnicas terapêuticas para melhor atender às necessidades de seu cliente específico. Na terapia familiar, os terapeutas familiares:

Faça perguntas para conhecer cada membro da família
Observe e documente quem está participando, quem não está participando, estilos de comunicação, bem como dinâmicas de poder observáveis
Use a sessão de terapia familiar como um microcosmo de como a família interage em casa e no mundo
Diagnosticar membros da família, se aplicável
Fornece psicoeducação para ajudar a família a compreender melhor a situação ou padrão
Forneça recursos e referências úteis
Pode dar à família exercícios para fazer em casa e / ou durante a sessão de terapia
Pode reunir-se com diferentes subgrupos ou indivíduos dentro da família para avaliar melhor toda a unidade familiar
Trata toda a unidade familiar como cliente
Compartilha observações com a família sobre padrões não saudáveis ou comportamentos invasivos e dá espaço para a família explorar possíveis soluções

Terapia Cognitivo-Comportamental Familiar

A terapia familiar comportamental cognitiva postula que os pensamentos, emoções e comportamentos de cada membro da família afetam uns aos outros de maneira cíclica, levando a crenças centrais negativas. As crenças centrais podem ser crenças negativas conscientes e inconscientes que cada membro da família considera verdadeiras sobre si mesmo. Essas crenças centrais interagem com o padrão cíclico de cada indivíduo e, subsequentemente, afetam as interações com outros membros da família. Por exemplo:

Irmão 1 (crença central - estou sozinho): Pensamento: estou com fome; Comportamento: Vou preparar um lanche; Emoção: neutro
Irmão 2 (crença central - não sou digno de amor): Pensamento: Por que o irmão 1 também não fez um lanche para mim; Comportamento: distanciar-me; Emoção: chateado, irritado
Irmão 1: Pensamento: O irmão 2 está agindo chateado, mas não está dizendo por quê; Comportamento: Ignore-os; Emoção: chateado, isolado

Com esse padrão de interação, você pode ver que cada irmão pensa e se comporta de uma forma que confirma sua crença central negativa. O terapeuta ajudará esses irmãos a identificar seu padrão individual, bem como os ajudará a relacionar como seus padrões individuais afetam o tratamento mútuo. Ter consciência de padrões de interação prejudiciais significa que agora há espaço para interromper esses ciclos e criar outros mais saudáveis. Isso também significa que há espaço para desafiar as crenças centrais negativas.

Profissionais da família CBT

Prós do CBT para famílias:

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Cada um trabalha para o seu próprio crescimento como meio de ajudar a família.
Como a terapia é focada na solução, pode ser breve.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ensina estratégias que podem ser úteis em outras áreas da vida.
Ensina a cada membro da família como observar seu próprio comportamento, como seu comportamento e pensamentos afetam suas emoções e como isso afeta outros membros da família.
Os terapeutas são muito diretos e orientadores.

Contras do CBT para famílias

Contras do CBT para famílias:

Cada indivíduo deve se comprometer a ser aberto e examinar seu próprio comportamento.
Pode ser muito trabalho de casa para algumas famílias (diário, registro de pensamentos).
Não mergulha profundamente no processo emocional.
Não aborda questões geracionais mais profundas.
É altamente estruturado.
Principalmente se concentra em metas mensuráveis.
Os terapeutas são muito diretos e orientadores.

Terapia Familiar Sistêmica

Na terapia familiar sistêmica, um diagnóstico individual de saúde mental ou comportamento doentio é visto como um sintoma de toda a unidade familiar, com os membros da família se comportando inconscientemente de uma maneira que permite que esse padrão doentio continue. Acredita-se que mudar a estrutura familiar, os padrões de crenças e as interações podem tornar toda a família mais saudável. Por exemplo, se um adolescente está lutando contra o abuso de drogas, isso não é visto como um problema individual, mas sim como um sintoma de um problema familiar maior que apenas a unidade inteira pode resolver enquanto cooperam juntos.

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Profissionais da terapia familiar sistêmica

Prós da terapia familiar sistêmica:

A culpa nunca é colocada e não há identificação direta de uma única causa raiz para qualquer problema.
Toda a família participa da terapia como um grupo, por isso se torna uma experiência compartilhada.
O terapeuta não recebe o papel de especialista, mas atua como um catalisador para a própria mudança da família.

Contras associadas à terapia familiar sistêmica

Contras da terapia familiar sistêmica:

O comprometimento de tempo pode ser alto.
Todos devem aceitar a abordagem para que funcione. Por exemplo, se um indivíduo se recusa a ver ounidade familiar como insalubre, ao invés de colocar a culpa em apenas um indivíduo, a terapia será mais desafiadora.
Todo o grupo deve estar disposto a participar.
O terapeuta é menos direto e pode fazer com que a família acompanhe seus pensamentos e emoções.

Terapia Familiar Estrutural

A terapia familiar estrutural vê os problemas individuais ou diagnósticos de saúde mental como sintomas de uma unidade familiar disfuncional. O objetivo da terapia familiar estrutural é mudar toda a estrutura familiar, concentrando-se na comunicação saudável e estabelecendo limites apropriados. Por exemplo, se houver vários filhos na casa e apenas um dos pais parece ser capaz de cuidar deles de maneira adequada, a meta para esta família pode ser realinhar os dois pais no topo da hierarquia estrutural familiar, dando-lhes a igualdade poder como pais, e mais poder do que seus filhos.

Prós e contras da terapia familiar estrutural

Profissionais da terapia familiar estrutural:

O terapeuta é muito direto e pode até mesmo mudar a dinâmica do poder ao se alinhar temporariamente com alguém para deixar sua posição.
Funciona bem para famílias com crianças que apresentam comportamentos prejudiciais à saúde.
Desafia os padrões familiares negativos como um meio de ajudar a todos.
Ajuda a mudar a dinâmica familiar para a sustentabilidade a longo prazo.
É útil para os pais que sentem que sãolutando com a paternidade.

Contras da terapia familiar estrutural:

Usa intervenções ativas, como dramatização, exigindo a participação ativa de cada membro, com a qual alguns podem não se sentir confortáveis.
Algumas estratégias podem fazer com que o indivíduo se sinta isolado ou posicionado contra.
As sessões semanais acontecem até que a reestruturação aconteça, o que pode ser um grande comprometimento de tempo.

Terapia Familiar Estratégica

A terapia familiar estratégica evita a análise profunda dos problemas e, em vez disso, usa estratégias focadas para ajudar a família a se comunicar e resolver melhor os problemas. Com a terapia familiar estratégica, o terapeuta pode acender debates durante a sessão para ajudar a família a conceituar seu problema e começar a resolvê-lo como uma unidade. A terapia familiar estratégica tende a se concentrar no aqui e agora.

Prós e contras da terapia familiar estratégica

Profissionais da terapia familiar estratégica:

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A crença de que a mudança pode ocorrer rapidamente.
Os terapeutas incentivam a mudança com base na própria consciência da família, o que torna as mudanças mais naturais.
As famílias podem usar as estratégias de sucesso para resolver problemas por conta própria no futuro.
O terapeuta é muito direto e frequentemente atribui tarefas de casa.
Não em exploração emocional profunda.

Contras da terapia familiar estratégica:

Os objetivos da família devem ser claramente definidos e acordados.
Os membros da família devem ter um papel ativo fora das sessões de aconselhamento.
O terapeuta é muito direto e frequentemente atribui tarefas de casa.
Não em exploração emocional profunda.

Terapia Narrativa

Na terapia narrativa, as questões com as quais uma família pode estar lidando são externalizadas e processadas de uma forma que permite a todos os membros contar sua história. A terapia narrativa ajuda as famílias a externalizar seus problemas, de forma que sejam um pouco mais fáceis de discutir. Também postula que indivíduos e famílias são capazes de reescrever suas histórias e, portanto, transformar uma narrativa doentia em algo mais saudável. Por exemplo, uma família pode ter a narrativa de que é uma família distante. O terapeuta os ajudará a externalizar a 'distância' para que possam processá-la e criar uma narrativa nova e mais saudável que reflita melhor quem eles são ou desejam se tornar como uma família. 'Distância' é vista como um problema que serviu a algum tipo de propósito, mas não faz parte de sua identidade.

Profissionais da terapia narrativa

Profissionais da terapia narrativa:

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Permite que cada pessoa da família compartilhe sua história.
A terapeuta testemunha a narrativa da família, que pode ser curativa.
A história da família é vista como um tesouro de lições valiosas, objetivos inexplorados e habilidades potenciais.
Os problemas são externalizados e vistos como oportunidades de aprendizagem.
O terapeuta orienta gentilmente os clientes e testemunha seu processo.
Ajuda as famílias a destacar seus pontos fortes.

Contras associadas à terapia narrativa

Contras da terapia narrativa:

O terapeuta pode não ser direto o suficiente para o gosto de alguma família.
Pode ser difícil para famílias que não gostam ou não se sentem à vontade para liderar as sessões.
Pode ser um compromisso de tempo significativo dependendo do ritmo da família.
Posso sentir como se o progresso fosse lento.

Terapia de família Bowen

A teoria de Bowen vê toda a unidade familiar conectada e observa que a conexão emocional ou a distância podem impactar profundamente todos dentro da unidade familiar. A terapia Bowen também examinaquestões multigeracionaisque foram transmitidos e usam umgenogramapara traçar esses padrões relacionais e comportamentais generalizados para a família ver visualmente. O objetivo da teoria Bowen é ajudar cada cliente individual a atingir seu nível máximo de saúde mental, pois isso terá um impacto positivo em toda a unidade familiar, bem como reformulará as questões familiares como padrões multigeracionais que foram transmitidos.

Prós e Contras da Teoria Bowen

Prós da teoria Bowen:

Oferece uma perspectiva holística quando se trata de questões familiares e as examina de um ponto de vista multigeracional.
Ajuda cada membro da família a trabalhar em direção à autodiferenciação.
Pode funcionar mesmo que nem todos tenham aderido à terapia.
Processamento emocional profundo e construção de percepção.
Melhora a comunicação e destaca padrões de comunicação prejudiciais (triangulação).
O terapeuta atua como um guia, mas incentiva a família a desenvolver seu próprio insight.

Contras da terapia familiar Bowen:

Pode ser muito intenso para algumas famílias, especialmente se os pais ou cuidadores não estiverem prontos para examinar sua própria família ou padrões de origem.
Não é uma teoria terapêutica breve.
Pode ser difícil para pessoas que não estão em um processamento emocional profundo.
Pode não ser apropriado para famílias com filhos mais novos.

Quais são as desvantagens da terapia familiar?

Enquantoterapia familiarpode ser extremamente útil para algumas famílias, mas pode não funcionar para outras. As famílias que não estão totalmente comprometidas com a terapia familiar podem ter dificuldades para ver uma mudança real ocorrer a longo prazo. Algumas famílias também podem não estar prontas para se aprofundar nos problemas com os quais estão lidando, e tudo bem.

Quais são os três objetivos da terapia familiar?

Embora os objetivos da terapia familiar variem para cada família, em geral, alguns objetivos podem incluir:

Crie uma unidade familiar mais saudável
Melhorar as habilidades de comunicação
Compreender os padrões apropriados de interação (resolução de problemas saudáveis, resolução de conflitos e limites seguros)

Quais são os três tipos de terapia?

Três tipos de terapia incluem família, casais e individual. Em termos de técnicas terapêuticas, há muito mais do que três opções para escolher, mas tenha em mente que muitos terapeutas usarão uma abordagem eclética ou integrativa e incorporarão várias orientações teóricas, dependendo das necessidades de seus clientes.

Que técnicas são usadas na terapia familiar?

Cada técnica de terapia familiar virá com alguns prós e contras. Ao selecionar um terapeuta familiar, tenha em mente que o fator mais importante quando se trata de prever um resultado bem-sucedido é selecionar um terapeuta com quem a família sente que tem um bom relacionamento.