O uso de tênis de hidroginástica adequados pode proteger seus pés, aumentar sua flutuabilidade e melhorar sua estabilidade durante o exercício.
Por que você deve usar tênis para hidroginástica
A maioria das pessoas está ciente dos muitos benefícios obtidos com a prática de exercícios aeróbicos. Pode fortalecer o coração, melhorar a capacidade pulmonar, queimar gordura e lutar contra a obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Da mesma forma, a maioria das pessoas entende a importância de ter o equipamento adequado ao se exercitar. Os sapatos são especialmente importantes para proteger o praticante de lesões, como dores nas canelas, tensões musculares e rasgos nos tendões. Assim como um corredor deve ter um par de tênis adequados e bem ajustados, as pessoas que praticam hidroginástica também devem investir em bons tênis.
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Ter os sapatos certos para aeróbica aquática protegerá seus pés das superfícies ásperas da piscina ou de pedras afiadas e escorregadias em corpos d'água externos. Eles irão aumentar sua flutuabilidade e ajudá-lo a realizar os exercícios. Eles também irão melhorar sua estabilidade, de forma que você terá menos probabilidade de cair durante uma aula de exercícios.
O que procurar em tênis de hidroginástica
Procure as seguintes qualidades em seus tênis:
- Tecido de secagem rápida, como malha e neoprene absorvente
- Palmilhas macias que amortecem seus pés
- Interior removível que pode ser lavado à máquina
- Sapatos fáceis de colocar e tirar
- Tecido respirável que não fica encharcado
- Sapatos traseiros fechados para melhor suporte
- Sapatos feitos de EVA, pois este material aumenta a flutuabilidade
- Tecido que se adapta aos pés do usuário para maior conforto
- Sapatos que adicionam trapos às suas pernas, ajudando assim a construir músculos e queimar calorias extras
Onde encontrar sapatos para exercícios aquáticos
Você pode encontrar calçados projetados para hidroginástica na maioria das lojas especializadas em esportes, lojas de natação e grandes lojas de departamentos. Speedo faz tênis para hidroginástica. O sapato Buoy Water é feito para homens e mulheres e é vendido por aproximadamente $ 35. Esses calçados são confeccionados em EVA, possuem sistema de fechamento simples e piso de borracha para tração. Eles também se adaptam ao pé do usuário. O Speedo Surfwalker custa apenas US $ 18, mas não oferece o mesmo suporte que a bóia.
O Water Walker é um sapato patenteado projetado para fazer com que você trabalhe mais as pernas do que faria se não as estivesse usando. Eles vêm com um livreto e um DVD com sugestões de exercícios aquáticos. Caminhantes aquáticos podem ser encontrados na maioria dos varejistas especializados em natação.
Superloja de equipamentos de ginástica e terapia aquática é um varejista online de equipamentos para exercícios de baixo impacto. Este site traz o tênis de treinamento aquático AQx ou ATS. O ATS é um sapato de alta qualidade que é vendido por aproximadamente US $ 90. O calçado tem guelras que são projetadas para adicionar resistência ao seu treinamento, queimar mais calorias e construir músculos nos tendões, quadríceps, flexores do quadril e glúteos.
Apenas para mulheres, existe o sapato de água Ryka. Os sapatos Ryka são feitos com saltos estreitos e frentes mais largas, semelhantes ao design da maioria dos pés femininos. O Ryka HydroStep está disponível em Zappos por aproximadamente $ 65. A Zappos oferece frete grátis nas devoluções para que você possa comprar com confiança e obter o ajuste perfeito. Você também pode encontrar o HydroStep em SwimOutlet.com . Apesar do nome, o Swim Outlet não oferece preços com desconto.
Water Workout.com não só vende calçados de aeróbica aquática de qualidade de marcas como Ryka, Avia e Speedo, a loja também oferece DVDs de treino, livros, CDs e cintos flutuantes.
Lembre-se de que um bom calçado é fundamental para um bom treino. Não importa o tipo de exercício que você escolha fazer, o calçado certo pode mantê-lo robusto, estável e seguro. Invista em calçados para hidroginástica se você planeja fazer exercícios em uma piscina.
