Quando os bebês podem comer mel? Segurança, Benefícios e Precauções

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• Por que o mel não é seguro para bebês com menos de um ano?
• Quando os bebês podem ter mel?
• Composição Nutricional do Mel
• Possíveis benefícios do mel para crianças
• Precauções a tomar ao alimentar o mel para crianças

Os benefícios do mel podem ser numerosos para adultos, mas o mel para bebês com menos de doze meses é considerado inseguro. O mel é um adoçante natural com vários benefícios para a saúde. Ele também tem propriedades medicinais e é frequentemente usado na medicina tradicional.

Muitas pessoas de todas as idades adoram adicionar mel às suas bebidas e alimentos. No entanto, como não é um alérgeno comum ou risco potencial de asfixia, muitos se perguntam por que não é seguro para bebês.

Continue lendo para saber por que os especialistas não recomendam mel para bebês com menos de um ano, o momento certo para dar mel ao seu bebê e seus benefícios para a saúde.

Por que o mel não é seguro para bebês com menos de um ano?

Dar mel ou qualquer coisa que contenha mel para bebês com menos de um ano os expõe ao risco de botulismo infantil. O botulismo infantil é uma doença rara, mas grave, que ocorre quando um bebê ingere esporos produtores de toxinas da bactéria Clostridium botulinum (1) (dois) . As bactérias botulínicas são encontradas naturalmente no solo, poeira e certos alimentos, como mel (3) .

Mesmo uma gota de mel pode expor o sistema digestivo do bebê a esporos bacterianos, que podem germinar no intestino. As bactérias se multiplicam e produzem neurotoxinas nocivas (4) (5) . Essas neurotoxinas (também conhecidas como toxinas botulínicas) podem afetar as funções nervosas, resultando em sintomas leves a graves (dois) (5) .

• Prisão de ventre
• Choro enfraquecido
• Má alimentação
• Reflexo de vômito reduzido
• Dificuldade em engolir e chupar
• Fraqueza muscular e frouxidão
• Pálpebras caídas
• Dificuldades respiratórias
• Paralisia

Os esporos de bactérias botulínicas podem estar presentes no mel processado ou pasteurizado. Portanto, você deve evitar alimentar qualquer tipo de mel ou alimentos que contenham mel para bebês com menos de um ano de idade.

Quando os bebês podem ter mel?

Bebês saudáveis ​​podem consumir mel uma vez com mais de 12 meses (1) . Crianças saudáveis ​​têm um sistema digestivo maduro que pode afastar as bactérias botulínicas de forma eficaz. Assim, eles podem desfrutar de mel como parte de uma dieta bem equilibrada.

Você pode alimentar uma criança com mel adicionando-o ao leite ou a outros alimentos, como aveia e mingau. Alternativamente, você pode espalhá-lo em torradas ou panquecas ou adicioná-lo ao iogurte ou smoothie fresco.

Composição Nutricional do Mel

Existem centenas de tipos de mel, e cada um tem sua composição nutricional única (6) . Geralmente, o mel cru contém água, açúcar (frutose e glicose), enzimas, aminoácidos, vitaminas, minerais e compostos bioativos, como flavonóides e polifenóis (7) (8) .

Embora a composição nutricional do mel pareça atraente, contém pequenas quantidades de vitaminas e minerais. Portanto, é preciso consumir mel em grandes quantidades para colher seus benefícios (9) . No entanto, isso não é aconselhável, pois o mel é rico em açúcar.

Possíveis benefícios do mel para crianças

O mel contém açúcares, como frutose e glicose, que dão sabor aos alimentos e dão energia. Contém compostos bioativos que podem oferecer vários benefícios a longo prazo, como melhor digestão e imunidade reforçada (10) . Além disso, os oligossacarídeos do mel atuam como prebióticos que promovem o crescimento de bactérias intestinais saudáveis (onze) .

O mel também é considerado como possuindo propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, anti-sépticas e antioxidantes, que podem ser úteis no tratamento de certas condições, como feridas, tosse, resfriado e dor de garganta. (10) (12) (13) . Se você pretende usar o mel como remédio natural, consulte um especialista em medicina alternativa. Você deve usar mel para uso oral e tópico apenas em bebês com mais de 12 meses.

Precauções a tomar ao alimentar o mel para crianças

Aqui estão algumas precauções de segurança que podem garantir o consumo seguro de mel em crianças pequenas.

1. Sempre prefira o mel cru ao processado, pois o processamento remove vários nutrientes vitais e antioxidantes do mel.
2. Verifique a lista de ingredientes cuidadosamente ao comprar mel. O mel comercial pode ter açúcar e outros ingredientes adicionados, o que pode não ser saudável para crianças pequenas.
3. Apresente o mel ao seu filho depois de consultar o seu pediatra. Depois de obter a aprovação, misture mel no leite ou outros alimentos sólidos, como mingau, para alimentar seu filho.
4. Comece alimentando um quarto a meia colher de chá de mel inicialmente. Uma vez que a criança se ajuste ao sabor e à digestibilidade do mel, aumente gradualmente a quantidade para uma colher de sopa.
5. Siga uma regra de espera de três a cinco dias e fique atento a quaisquer sinais de alergia ou intolerância. Interrompa a alimentação de mel imediatamente se o bebê parecer desconfortável depois de ingeri-lo.
6. Reintroduza o mel em pequenas quantidades depois de algum tempo e observe a reação da criança. Caso a criança ainda apresente sinais de desconforto, pare de dar mel e consulte um pediatra.
7. Alergia ao mel cru é rara, mas possível (onze) . Os sintomas de reação alérgica, como coceira na pele e erupções cutâneas (urticária), sibilos, congestão nasal, tosse, coceira, inchaço da boca e garganta e dor abdominal, podem surgir imediatamente após tocar ou ingerir mel.
8. Se o seu bebê tiver um histórico familiar de alergias, especialmente pólen e produtos apícolas, consulte seu médico antes de introduzir mel para seu filho. É essencial, pois pólens e produtos apícolas podem contaminar o mel, desencadeando uma reação alérgica em indivíduos sensíveis (14) (quinze) .
9. Embora o mel seja uma alternativa melhor ao açúcar branco, seu uso criterioso é vital. A superalimentação de mel para crianças pequenas pode causar cáries dentárias e ganho de peso indesejado devido ao seu alto teor de açúcar.
10. Não use mel para melhorar as alergias sazonais. Não existe evidência clínica para apoiar este uso. Pelo contrário, alimentar mel cru pode às vezes ser arriscado devido ao seu potencial de causar uma reação alérgica imediata devido ao seu teor de pólen (16) .
11. O mel não deve ser usado para massagear as gengivas de bebês que estão nascendo. Esfregar mel pode danificar a dentição de crianças pequenas.

O mel cru é um adoçante saudável que pode oferecer benefícios a longo prazo para crianças pequenas quando consumido com moderação. Além disso, você pode misturá-lo com alguns ingredientes da cozinha e usá-lo como um remédio natural para tratar/controlar condições, como tosse e dor de garganta. Observe as medidas de precaução ao servir o mel e deixe seu pequeno desfrutar de sua bondade.

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