O divórcio é uma grande mudança de vida para todosna família e para as crianças, certamente pode impactar seu bem-estar emocional. A pesquisa é conflitante em relação à pior idade para os filhos experimentarem o divórcio; no entanto, independentemente da idade, existem maneiras de você e seu co-pai / mãe minimizarem o problema psicológicoimpacto do divórcio em seus filhos.
O divórcio vai prejudicar meu filho?
Não há como evitar a dor associada a esse acontecimento significativo e, para seu filho, pode ser opressor, doloroso e assustador. Os adolescentes podem ser capazes de entender por que você e seu parceiro estão se divorciando, mas ainda podem sentir ansiedade, dor e medo de como será o futuro após o divórcio. Para uma criança e adolescente, o divórcio pode trazer à tona:
- Nervosismo sobre se e / ou quando seus pais podem começar a namorar outras pessoas
- Ansiedade sobre como será sua nova rotina
- Medo de que o divórcio seja culpa deles
- Preocupado em não ver tanto um dos pais
- Chateado porque a família com a qual cresceram está mudando
- Os filhos podem se divorciar de seus pais?
- Encontrando um Grupo de Apoio ao Divórcio para Mulheres
- Taxa de divórcio por profissão, da mais alta para a mais baixa
Mesmo que seu co-pai tenha sido abusivo, seu filho ainda pode sentir emoções confusas sobre o que o divórcio significará para ele e tudo bem. Certifique-se de permitir que eles processem seus sentimentos abertamente e assegure-se de que, por meio de ações consistentes, você continuará a ser o pai estável e amoroso em quem eles podem confiar, mesmo que o outro pai não esteja por perto (devido à custódia ou outros problemas).
Com que idade o divórcio afeta uma criança?
O divórcio pode afetar uma criança em qualquer idade. Bebês e crianças podem sentir tensão e conflito e internalizá-lo. Embora eles possam não mostrar sinais externos de angústia (ou possam), em estudos longitudinais,crianças que passaram por um divórciotendem a ter mais dificuldade psicológica à medida que envelhecem. No entanto, os filhos cujos pais não se divorciaram, mas tiveram altos níveis de conflito conjugal, tendem a crescer com mais problemas psicológicos e de saúde física do que aqueles que se divorciaram, mas mantiveram um relacionamento saudável entre os pais.
- As pesquisas são conflitantes quanto a qual é a pior idade para as crianças se divorciarem.
- Algumas pesquisas indicam que as crianças mais novas têm mais dificuldade em se ajustar do que os pré-adolescentes e adolescentes.
- Outra pesquisa observa que a idade apenas ilustra como alguém processa o divórcio.
- Dois anos após o divórcio, os filhos, assim como seus pais, tendem a se ajustar ao novo normal.
- Os problemas podem parecer ter um pico em torno dos adolescentes, porque pode ser quando eles tendem a começar a mostrar interesse em namorar. Isso não significa necessariamente que os adolescentes lutam mais do que crianças de outras idades, apenas de forma diferente.
- A idade impacta a forma como a angústia e as lutas são expressas, não necessariamente o quanto as crianças lutam.
O conflito é o fator de risco real
O conflito interparental é um importante fator de risco quando se trata do bem-estar psicológico das crianças. Embora seja ideal ter um filho ou filhos criados em uma casa com dois pais ou cuidadores amorosos, administrar o conflito dentro do casamento ou após o divórcio é a melhor medida que você pode tomar para proteger o bem-estar de seu filho. Você pode fazer isso:
- Criar um acordo de paternidade que vocês dois cumpram
- Priorizando o bem-estar das crianças
- Abstenção de falar mal uns dos outros, especialmente para as crianças
- Consultar um terapeuta para discutir como ser o pai ou a mãe se os problemas não puderem ser resolvidos por conta própria
- Nunca discutindo ou sendo desdenhoso um com o outro, especialmente na frente de seus filhos
Ser uma frente unificada é a chave para uma co-parentalidade saudável. Isso não apenas cria o melhor ambiente para seu filho, mas torna o co-pai muito menos estressante quando vocês dois apoiam um ao outro.
Como o divórcio pode afetar emocionalmente uma criança?
O efeitos psicológicos do divórcio nas crianças vai variar, e os pais podem se perguntar se ficar juntos pelo bem dos filhos é a melhor solução para sua família. Cerca de 72 por cento dos divórcios ocorrem nos primeiros 14 anos de casamento, e para aqueles que se casarem novamente, cerca de 40% passarão pelo segundo divórcio, o que pode colocar os filhos em um risco ainda maior de turbulência emocional. Crianças e adolescentes podem sofrer,sentir-se ansioso, ser irritável, ter sintomas de depressão, sentir-se abandonado e solitário e se preocupar com o futuro. Seu processo emocional pode:
- Levam a potenciais problemas comportamentais
- Aumente os problemas acadêmicos
- Resultam em problemas de saúde mental diagnosticáveis
- Levam a um aumento de comportamentos de risco
Efeitos do divórcio em bebês
Bebês de zero a 18 meses podem notar que um cuidador não está por perto tanto. Depois do divórcio, eles podem mostrar mais apego, mostrar um comportamento regressivo, ter mais acessos de raiva e desenvolver novos problemas de sono. Como os bebês são tão sensíveis ao ambiente, é importante descobrir como ser pais ou mães saudáveis e tentar remover o máximo de brigas e hostilidade possível, pois isso pode ser muito difícil para um bebê. Os bebês podem não mostrar sinais externos de angústia, mas podem internalizar interações estressantes entre você e seu pai / mãe.
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Efeitos do divórcio em bebês
Crianças com idades entre 18 meses e 3 anos podem definitivamente perceber que um dos pais não está tanto por perto e podem até mesmo entender que um deles se mudou. Eles podem dizer que sentem falta do outro pai quando estão com você e têm dificuldade em entender por que não podem mais morar na mesma casa. As crianças podem ter acessos de raiva, ser extremamente grudentos com um ou ambos os pais, experimentar algumas regressões, agir mais, ter dificuldade para dormir e queixar-se de dores físicas.
Efeitos do divórcio em crianças em idade pré-escolar
Crianças em idade pré-escolar de 3 a 5 anos de idade podem reclamar de dores de estômago e de cabeça, podem perguntar frequentemente sobre o outro pai e por que não estão morando com você, têm alguns comportamentos regressivos, podem ter acessos de raiva, bem como mostrar um aumento nos comportamentos agressivos. Embora algumas crianças continuem a querer brincar com os amigos e se envolver normalmente, outras podem se retrair um pouco. Problemas de sono e pesadelos também podem começar a surgir.
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Efeitos do divórcio em crianças e pré-adolescentes
Crianças e pré-adolescentes com idades entre 6 e 12 anos podem sentir um aumento na preocupação, agir mal e culpar você ou seu ex-parceiro pelo divórcio. Eles também podem queixar-se de dores físicas, experimentar uma mudança no apetite e não querer se envolver em atividades que antes os faziam felizes. Eles podem acreditar que podem consertar seu relacionamento com o outro pai e fazer muitas perguntas sobre por que não dá certo.
Impacto emocional do divórcio em adolescentes
Adolescentes com idades entre 13 e 18 anos podem atuar, se afastar de você, mostrar raiva de você e / ou do outro pai, podem se aliar a um dos pais, podem começar a experimentar drogas e álcool e podem ter experiênciasintomas de depressãoe / ou ansiedade. Eles também podem entender por que você decidiu se divorciar, mas ainda sentir dor, confusão e ter problemas relacionados à auto-estima.
Ajudando as crianças a se ajustarem
Existem muitas maneiras de vocêajude seu filho a lidar com o divórcio. Saiba que é completamente normal que seu filho reserve um tempo para se ajustar à nova rotina e fique nervoso com a aparência que isso pode ter. É seu trabalho ajudar seu filho a se sentir amado e a ter um ambiente seguro, estável e estruturado que parece um pouco diferente do que antes.
- Cuide de si mesmo para que possa estar emocionalmente ao lado de seus filhos.
- Se seu filho estiver sendo extremamente pegajoso, console-o, segure-o com mais força e assegure-o de que você o ama. Se precisar de ajuda adicional, peça a um ente querido em quem seu filho confia para passar um tempo com ele, para que você possa respirar e se recarregar.
- Esteja aberto para ouvi-los e validar sua perspectiva.
- Não converse sobre você, concentre-se apenas em seus filhos.
- Dê a eles opções de como processar, como ler literatura relevante, fazer um diário, se envolver em jogos simbólicos e criar arte.
- Não fale mal de seu ex-parceiro - não é normal forçar seus filhos a terem que escolher de que pai ficar do lado e é muito prejudicial psicologicamente fazer isso.
- Mantenha a rotina típica de seu filho, principalmente com as refeições e o sono. Se eles tiverem um namorado, certifique-se de que eles tenham ao fazer a transição de sua casa para a casa do outro pai.
- Assegure a seu filho que ele não é culpado pelo divórcio e que você o ama muito.
- Saiba que eles irão processar isso em seu próprio tempo, então não os pressione a fazer de acordo com o que você acha que é o melhor.
Quando procurar ajuda para seu filho
Se seu filho está lutando com atos da vida diária e simplesmente não se parece com ele, você pode considerar entrar em contato com um psicoterapeuta infantil que pode ajudá-lo a lidar com essa situação. Você conhece seu filho melhor, então, se sentir que algo está errado, certifique-se de pedir ajuda imediatamente. Sinais comuns que você deve levar a sério incluem:
- Brincando ou mencionando que eles têm pensamentos suicidas, bem como qualquer comportamento de automutilação (procure cortar, queimar, puxar o cabelo e coçar)
- Experimentar comportamentos regressivos, como urinar na cama, chupar o dedo e aderência excessiva, que normalmente não são típicos de seu filho
- Tendo dificuldade para sair da cama
- Ter uma mudança no apetite que não é causada por outra condição médica
- Sentindo dores físicas e dores não associadas a outra condição médica
- Expressando preocupação significativa
- Dificuldades na escola, bem como dificuldade de concentração (se isso não for típico de seu filho)
- Tendo dificuldade em adormecer ou um aumento significativo no sono
- Envolver-se em comportamentos de risco, como o uso de drogas e álcool para lidar com a situação (especialmente se isso for incomum para seu filho)
- Cada vez mais acessos de raiva e agressividade
Esperando o divórcio até que o filho tenha 18 anos
Esperar até que seu filho tenha 18 anos não significa necessariamente que ele será mais capaz de lidar com o divórcio. Se você consegue manter uma casa pacífica com seu pai e mãe, e ambos se sentem confortáveis esperando até que seu filho tenha 18 anos, você certamente pode optar por fazê-lo. Mas, se você e seu parceiro acharem que é melhor se divorciar para preservar seu relacionamento de co-parentalidade, esse pode ser o caminho mais saudável a seguir. Um fator significativo entre crianças que se adaptam bem à idade adulta e crianças que lutam é o conflito entre os pais, sejam seus pais divorciados ou tenham ficado juntos.
Efeitos do divórcio nas crianças
Embora não haja a pior ou a melhor idade para os filhos se divorciarem, existem passos que você e seu pai / mãe podem seguir para ajudá-los a se ajustarem de maneira saudável. Concentre-se em criar um novo ambiente estruturado para seu filho, cheio de calor e amor, e certifique-se de elevar seu nível de autocuidado para que possa continuar a apoiar o bem-estar emocional de seu filho.
