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Manipulação em um relacionamento é algo que não deve ser negligenciado. Mesmo que não seja muito sério, deve ser apontado logo no início. Mas às vezes, pode ser difícil descobrir como é a manipulação em um relacionamento. Por exemplo, você dá seus cem por cento no relacionamento, mas seu parceiro não aprecia isso. Além disso, eles sentem que merecem ser tratados da melhor forma. Então, para te dar clareza, trazemos para você este post com sinais de um relacionamento manipulador e como lidar com isso. Além disso, depois de ler o post, você entenderá como melhorar as coisas para si mesmo.
NESTE ARTIGO15 sinais de manipulação em um relacionamento
1. Chorando
Alguns parceiros recorrem ao choro sempre que há uma divergência de opinião ou uma briga. Eles fazem a pessoa oposta se sentir culpada ao chorar e não deixam espaço para uma discussão saudável sobre qualquer desacordo.
Embora uma explosão emocional ocasional seja normal e aceitável em um relacionamento, se você sentir que seu parceiro está usando o choro como uma ferramenta para evitar uma discussão ou obter benefícios da discussão, pode ser um sinal de um relacionamento doentio.
2. Iluminação a gás
Alguns parceiros constantemente insinuam que você está errado para cada decisão, opinião ou escolha que você faz. Eles continuam fazendo isso e fazem você perder a confiança em si mesmo. Esse fenômeno é chamado de gaslighting.
Esses parceiros chegam ao ponto de não apenas dizer que você é louco, mas também mostrar uma falsa preocupação com sua “situação” para afetar sua saúde emocional e incutir dúvidas.
3. Fazendo você se sentir pequeno
Seu parceiro pode constantemente fazer você sentir que suas necessidades, sonhos, desejos e planos são irrelevantes e insignificantes. Se suas aspirações estão constantemente sendo esmagadas, há uma chance de você estar sendo manipulado.
4. Fazendo você se isolar
Alguns parceiros podem deliberadamente isolá-lo de seus amigos, familiares e entes queridos. Eles fazem isso para fechar todas as suas conexões com seus simpatizantes, que o alertaram sobre seu parceiro. O parceiro manipulador pode fingir doença ou chantageá-lo emocionalmente para não conhecer ou conversar com sua família e amigos.
5. Torcendo suas palavras
Sempre que você está em uma discussão acalorada ou em uma conversa casual, eles pegam suas palavras, as distorcem e as usam contra você. Isso faz com que o assunto principal saia do caminho, e eles fazem você se sentir culpado por algo que você disse, mas não quis dizer. Tal comportamento pode deixá-lo constantemente preocupado com o que você fala, já que seu parceiro pode usá-lo como arma contra você.
6. Parece ter tido vantagem em relacionamentos passados
Se você analisar os relacionamentos anteriores de seu parceiro, poderá perceber que eles tinham um histórico de escolher parceiros vulneráveis. Eles podem procurar uma pessoa menos atraente, com menos dinheiro, menos apoio, etc., e usar suas fraquezas percebidas para manipulá-los. Isso os coloca em uma posição superior, permitindo que eles manipulem o parceiro.
7. Mentindo para você
Eles podem mentir para você por cada coisa significativa ou insignificante. Eles não aceitam mesmo que você os pegue em flagrante, mas tente encobrir com mais mentiras.
8. Jogando com suas inseguranças
Eles podem estar cientes de suas inseguranças, como o medo de seu parceiro deixá-lo, ou sua dependência financeira deles, ou seu medo do que outras pessoas possam dizer se você deixar seu parceiro. Seu parceiro pode manipulá-lo jogando com essas inseguranças.
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9. Monitorando você constantemente
Eles exigem que você os mantenha constantemente atualizados sobre seu paradeiro, seu plano para o dia, as pessoas com quem você está, etc. gesto. Mas se você sente que está sendo responsabilizado por todas as suas ações e atividades, então você pode estar em um relacionamento manipulador. Uma pessoa que está constantemente tentando monitorar você e suas atividades pode ter sérios problemas de confiança.
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10. Prendendo você
Seu parceiro pode prendê-lo usando uma conversa normal para obter sua opinião sobre algo e depois usá-la contra você. Por exemplo, eles podem perguntar se você acha a pessoa sentada do outro lado da mesa bonita? Se você responder afirmativamente, eles podem usar a resposta inocente como combustível para sua dúvida irracional contra você.
11. Dando o tratamento do silêncio
O tratamento do silêncio é a tática manipulativa mais antiga e mais comumente usada. Seu parceiro pode parar de falar com você após o menor desentendimento. Eles o torturam emocionalmente por não falar com você até que você peça desculpas a eles. Algumas pessoas fazem seus parceiros pedirem desculpas várias vezes antes de voltarem a falar com eles.
Um parceiro manipulador pode ir mais longe, forçando você a se desculpar mesmo quando você não fez nada de errado. Pode eventualmente fazer você se render a eles e não levantar a voz.
12. Torturando você nas redes sociais
Alguns parceiros podem flertar ou colocar fotos com pessoas que fazem você se sentir desconfortável.
Eles também podem deliberadamente gostar ou comentar fotos de seus ex ou das pessoas que eles sabem que você tem ciúmes ou se sente desconfortável ao seu redor. Um parceiro manipulador pode postar imagens ou status que indiretamente transmitem coisas negativas sobre você ou seu relacionamento.
13. Evitar intimidade física para conseguir o que quer
Alguns parceiros podem usar a intimidade sexual como uma arma, privando você dela quando você não faz as coisas que eles querem que você faça. Eles podem usá-lo para coisas simples, como não cozinhar uma refeição de sua escolha ou para não colocar o lixo fora, etc. Pode ser usado ao contrário como uma recompensa por fazer você fazer coisas de sua escolha.
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14. Eles chantageiam você emocionalmente
A chantagem emocional é feia, pois leva a um relacionamento estressante. Seu parceiro pode chantageá-lo dizendo coisas, como vou me matar ou não posso viver sem você ou vou me machucar se você for embora.
15. Jogando a carta da vítima
Algumas pessoas manipuladoras podem sempre fazer questão de culpar a outra pessoa por tudo e qualquer coisa que aconteça. Seu parceiro pode se fazer de vítima dizendo coisas como, não posso acreditar que você disse isso para mim ou não posso acreditar que você me machucou assim.
Para eles, não importa qual era a situação ou quem disse o quê. Eles vão fabricar uma falha que convenientemente lhes permite bancar a vítima enquanto você recebe toda a culpa.
Como lidar com um relacionamento manipulador?
Pode ser emocionalmente desgastante estar em um relacionamento manipulador. Depois de se identificar em tal relacionamento, as etapas a seguir podem ajudá-lo a gerenciar seu relacionamento e sua saúde emocional.
1. Introspecção
Faça uma introspecção em sua contribuição/abordagem para o relacionamento. Veja se você está manipulando seu parceiro e, como resultado, está sendo manipulado. Seja honesto em sua introspecção. Se sua cabeça está nublada com pensamentos, peça a opinião de alguém que possa fazer uma análise imparcial.
2. Descubra as intenções do seu parceiro
Por que seu parceiro está manipulando você? Se você não tem certeza de suas intenções, então tenha uma conversa honesta com eles. Tente entender a perspectiva deles de maneira imparcial.
3. Comunique-se
Transmita o que você sente e transmita o que você espera. Se a conversa esquentar, lembre a si mesmo e ao seu parceiro que vocês dois se amam, e essa conversa não pretende menosprezar nenhum de vocês. Mesmo depois de várias conversas, se você não conseguir chegar a um acordo mútuo, é melhor considerar terminar esse relacionamento.
4. Seja mais direto
Você deve ser direto com suas perguntas e declarações. Não medite suas palavras, e não tenha medo delas. Não tenha medo de dizer: Não.
5. Direitos humanos fundamentais
Reforce para si mesmo repetidamente que você tem os seguintes direitos humanos básicos:
- Ser tratado com amor e respeito
- Para expressar seus sentimentos, opiniões e necessidades
- Dizer não sem se sentir culpado
- Para ter um lugar igual em um relacionamento
- Para se proteger de ser ameaçado emocionalmente, fisicamente ou mentalmente.
6. Não se culpe
Mantenha um espaço em seu relacionamento onde você tenha tempo e liberdade para introspecção se estiver sendo bem tratado. É importante respeitar seu parceiro, mas isso não deve custar o desrespeito a si mesmo.
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