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Todo mundo quer experimentar um Herkie!



O herkie é um salto realizado nas rotinas de líderes de torcida. Geralmente, quando você está torcendo por uma torcida em um jogo, as líderes de torcida encerram a torcida com gritos, gritos de apoio e pulos. Este é um dos muitos saltos que você pode ver.



Como fazer um salto Herkie

Este salto é semelhante ao de um obstáculo, exceto pela posição dos braços. Geralmente, sua perna mais fraca está dobrada para trás e sua perna esticada (a perna mais forte) está reta para o lado em uma posição de toque do dedo do pé. Um braço toca a ponta da perna esticada enquanto o outro braço está dobrado no cotovelo e para o lado.





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Antes de pular

Saltar requer uma certa dose de atletismo. Antes de tentar este salto específico, há algumas coisas que você deve fazer primeiro:

  • Alongamento : Você nunca deve fazer um herkie sem alongar primeiro. Quando você não alonga, aumenta sua chance de lesão.
  • Calf Raises : Você não precisa fazer isso imediatamente antes de pular, mas antes do acampamento ou antes do início da temporada, exercite os músculos da panturrilha todos os dias fazendo levantamentos da panturrilha.
  • Prática : A melhor maneira de aperfeiçoar seu salto de herkie é praticando. É melhor se você pode praticar na frente de um espelho ou na frente de alguém que pode ajudá-lo a corrigir quaisquer erros ou inconsistências.

Quando realizar este salto

Este salto parece relativamente simples, mas como as pernas estão divididas, ele ainda exige um talento atlético. Os herkies geralmente são executados no final das saudações. Em uma rotina, eles seriam feitos durante a parte dos gritos. Os jums são mais frequentemente executados enquanto outras líderes de torcida também estão pulando, cada uma de acordo com seu próprio estilo.



Eleições de rotina

Às vezes, você pode pensar em coreografar esse salto em sua rotina. Se você fizer isso, você irá coreografar em quatro ou oito contagens, pular na penúltima contagem e descer na última contagem. Por exemplo:

Contagem 1: aplausos
Contagem 2: mãos para baixo em preparação para o salto
Contagem 3: salto para cima
Contagem 4: pule para baixo



Variações

Parece que o básico deste salto é uma perna na posição de toque do dedo do pé e uma perna dobrada atrás de você. No entanto, existem várias maneiras de segurar as mãos e também algumas variações no salto.



Hurdlers

Um obstáculo é semelhante a um herkie. A diferença é que a perna estendida fica à sua frente em uma posição de toque com o dedo do pé. Enquanto você geralmente faz herkies com os quadris voltados para o público, um obstáculo é mais impressionante quando feito de lado. Desta forma, o público pode ver a altura do seu salto e fica melhor e mais impressionante.

Posições das mãos

A maneira mais comum de segurar as mãos durante um salto de herkie é com um braço tocando o pé que está na posição de toque do dedo do pé e o outro braço no quadril ou dobrado nos cotovelos. No entanto, você também pode fazer algumas outras coisas:

  • V alto : Algumas líderes de torcida preferem colocar as mãos em uma posição de 'V' alto. Você pode querer fazer isso se o seu salto for parte de uma competição. No entanto, esteja avisado de que é preciso muita força para manter os braços nessa posição ao pular um herkie.
  • Lâminas : Você pode colocar as mãos nas lâminas, se quiser. No entanto, não é tão comum e algumas pessoas podem até considerá-lo 'errado'. Você não deve colocar as mãos na posição da lâmina, a menos que todos estejam fazendo isso. Isso precisa ser uma decisão do time e todos devem fazer a mesma coisa.
  • Mão no quadril : Outra variação comum é colocar a mão no quadril enquanto a outra mão está tocando a perna reta. Esta é uma boa maneira de segurar as mãos se você tiver pompons.

Manifestações

A melhor maneira de ver um bom salto de herkie é observar outra pessoa fazer isso. Aqui estão apenas alguns links que demonstram esse salto sendo executado corretamente:

  • Combinação Toe Touch : Esta líder de torcida está aparentemente demonstrando uma técnica adequada, exibindo seu salto de toque do dedo do pé e seu salto de herkie. Observe que os herkies geralmente são combinados com outro salto, como um toque do dedo do pé.
  • Demonstração Herkie : Um profissional demonstra muito claramente como realizar este salto. Este é um excelente vídeo 'como fazer'.