O que não dizer quando alguém morre: palavras e frases a evitar

Poucas situações sociais são mais delicadas do que aquelas que envolvem perda, e saber o que não dizer quando alguém morre pode ajudá-lo a evitar uma gafe embaraçosa e dolorosa. Às vezes, o que começa como um impulso de compaixão não chega assim à pessoa que está sofrendo. Se você se sentir tentado a dizer uma dessas coisas, tente outra coisa.

O que não dizer: 'Ele está em um lugar melhor.'

É tentador oferecer segurança ou conforto, dizendo a alguém que seu ente querido perdido está em um lugar melhor. No entanto, existem alguns motivos pelos quais isso não é uma boa ideia. Em primeiro lugar, a pessoa que está sofrendo pode não ter as mesmas crenças que você sobre a vida após a morte, e presumir que sim é imprudente. Além disso, uma declaração como essa pode minimizar a turbulência emocional que alguém está experimentando durante esse período; é uma mensagem sutil de que sentir tristeza pela perda é egoísmo quando a pessoa amada está realmente melhor.

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O que não dizer: 'Pelo menos o sofrimento dela acabou.'

Assistir alguém com dor pode ser uma experiência muito difícil e, em alguns casos, é um alívio saber que a dor acabou. No entanto, o luto é uma mistura complicada de emoções e é individual. Você não pode saber como outra pessoa está se sentindo neste momento, e indicar o seu alívio não permite que a pessoa em luto tenha outras emoções.

Em vez disso, tente: 'Você foi um grande conforto para ela.'

O que não dizer: 'Fique forte'.

Perder alguém precioso é uma das maiores provações emocionais que as pessoas enfrentam na vida, e é compreensível que você queira desejar a alguém força e resistência para superar esse desafio. No entanto, oprocesso de lutonão é uma simples jornada da perda à cura, e a tristeza não é um sinal de fraqueza pessoal. Dizer a alguém para permanecer forte envia a mensagem subjacente de que há uma maneira errada de lamentar e que a tristeza é fraca.

Em vez disso, tente: 'Eu sei que isso é difícil. Estou aqui por você.'

O que não dizer: 'Eu sei como você se sente agora'.

A perda é universal e existe a tentação de dizer às pessoas que não estão sozinhas nesta experiência. No entanto, assim como todo relacionamento e amor são únicos, o luto é uma experiência individual. Não há duas pessoas que sofram da mesma maneira. Isso significa que embora você possa terperdeu um pai, você não entende necessariamente como outra pessoa se sente quando perde um dos pais também. Pode parecer que você está invalidando a experiência única de perda de alguém se disser que sabe como essa pessoa se sente.

Em vez disso, tente: 'Só posso imaginar como você está se sentindo agora.'

O que não dizer: 'Era a hora dele.'

É um conforto pensar que as coisas acontecem de acordo com um cronograma definido, mas nem todo mundo acredita que isso seja verdade. Além disso, uma tentativa de dar sentido à perda pode parecer minimizar seu impacto emocional. O luto não é racional e a perda pode não acontecer de acordo com um plano. Indicar que sim não é reconfortante para a maioria das pessoas.

Em vez disso, tente: 'Nunca há tempo suficiente. Eu sinto muito.'

O que não dizer: 'Pelo menos ela teve uma vida longa.'

Pode parecer injusto quando alguém morre jovem, mas isso não significa que pareça justo quando alguém morre mais velho. Quando você ama alguém, pode nunca chegar um momento em que você se sinta pronto para a morte dessa pessoa. Comentar sobre a longa vida da pessoa falecida pode parecer que você está invalidando a grande sensação de perda que os sobreviventes podem sentir. Isso nunca é umcoisa reconfortante para dizer.

Em vez disso, tente: 'Ela tocou tantas pessoas em sua longa vida. Eu me lembro quando ... '

O que não dizer: 'Essas coisas acontecem por uma razão.'

Quando alguém morre, é compreensível querer dar sentido à perda. Isso é particularmente verdadeiroquando alguém morre inesperadamente. No entanto, as pessoas têm sistemas de crenças diferentes e nem todos assumem que existe um plano ou destino definido. Mesmo que eles pensem que as coisas acontecem por uma razão, há pouco conforto nisso quando confrontados com a perda de alguém importante.

Em vez disso, tente: 'Isso é tão difícil. Ela era uma pessoa tão especial. '

O que não dizer: 'Você sempre pode ter outro ....'

Quer alguém tenha perdido um filho, um animal de estimação, um parceiro ou qualquer outra pessoa, nunca é uma boa ideia indicar que o ente querido perdido pode ser substituído. Cada amor é único, e indicar que a dor da perda pode ser 'consertada' com uma substituição desonra a natureza única do relacionamento e da pessoa ou animal de estimação que está perdido.

Em vez disso, tente: 'Ele era tão especial. Eu realmente sinto muito.'

O que não dizer: 'Deixe-me saber se eu posso ajudar.'

O desejo de ajudar após uma perda é muito poderoso e importante, e há muitas coisas que você pode fazer para tornar este momento mais fácil para alguém que está sofrendo. No entanto, o turbilhão de emoções e tarefas pode tornar difícil para alguém descobrir coisas específicas de que precisa. Algumas pessoas também se sentem estranhas ao pedir ajuda, mesmo quando é oferecida. É melhor manter ofertas de ajuda específicas.

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Em vez disso, tente: 'Eu adoraria cuidar de seu gramado para você nas próximas semanas. Tudo bem?'

Mais palavras a evitar ao oferecer condolências

Parte de saber o que não dizer quando alguém morre envolve evitar algumas palavras e frases-chave. Nunca diga o seguinte para alguém que está de luto:

'Deveria' - Não é útil dizer a alguém que 'deveria' fazer algo ou sentir algo.
'Pelo menos' - Tudo o que você diz depois de 'pelo menos' pode servir para minimizar as emoções atuais da pessoa que foi deixada para trás.
'Eu sei' - em vez de se concentrar em sua própria experiência, esteja ciente de que a outra pessoa tem uma perspectiva única.
'Não' - evite qualquer coisa que comece com 'não', como 'não chore' ou 'não se preocupe'.

Saiba o que não dizer em um funeral

Se você for a um funeral, essas são apenas algumas das palavras e frases que você deve evitar. Em vez disso, concentre-se na pessoa que está sofrendo e nas maneiras como você pode oferecer apoio prático e emocional. Se você mantiver suas afirmações sobre a situação em questão e não tentar controlar como a outra pessoa se sente, você sempre saberáo que dizer em um funeralou ao falar com alguém que está de luto.