Planilhas de luto para lidar com a perda de maneira saudável

homem trabalhando em uma planilha

Planilhas focadas no luto podem ser uma ótima ferramenta para começar aprocessar a perda de um ente querido.Crianças, adolescentes e adultos podem se beneficiar ao passar algum tempo trabalhando em planilhas de luto.



Usando Fases de Planilhas de Luto para Processar a Perda

As planilhas de luto podem atuar como um aspecto de suporte do seu processo de luto. Use as planilhas de luto para entender melhor seu processo de luto único, bem como processar suas memórias e pensamentos sobre a pessoa que faleceu. Você também pode levar essas planilhas ao seu terapeuta ou conselheiro, se estiver vendo um, como uma ferramenta adicional.



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  • Lembre-se de que todos sofrerão de uma maneira única e que crianças, adolescentes e adultos podem apresentar suas experiências emocionais de maneira diferente.
  • As planilhas de luto podem ajudá-lo a compreender seu processo único de luto, facilitando sua conexão com suas emoções, bem como com suas manifestações físicas de luto.
  • Essas planilhas também podem ajudá-lo a identificar seus pontos fortes de enfrentamento e outros recursos de apoio possíveis para explorar durante este momento difícil.
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As planilhas não podem e não devem ser usadas para substituiraconselhamento profissionalse um indivíduo está enfrentando extrema dificuldade de enfrentamento. Para usar as planilhas para você ou um ente querido, basta clicar e fazer o download, usando umguia para impressão da Adobepara assistência adicional, se necessário.





Planilhas de terapia do luto para adultos

Os adultos podem se sentir pressionados a se controlar quando alguém próximo a eles morre. Você pode ter outros confiando em você e sentir que não tem a chance de liberar o que está passando ou não sabe como fazer isso de uma forma saudável.

Compreendendo minha dor para impressão

Esta planilha para impressão funciona melhor para adultos que desejam entender melhor seus gatilhos atuais e processar sua experiência emocional.



Folha de trabalho do luto de adulto 1

Por que eu sinto sua falta para impressão

Esta impressão tem como objetivo ajudar os adultos que desejam examinar mais profundamente seu relacionamento com o ente querido que faleceu, bem como melhorar seus recursos internos de enfrentamento.

Folha de trabalho de luto de adulto 2

Planilhas de luto para adolescentes

Os adolescentes podem se sentir desconfortáveis ​​ao se moveremprocesso de lutopois podem não ter certeza se devem agir como adultos ou mais como crianças. Usar uma planilha de luto pode ajudar a orientar seu processo para que possam compreender melhor a si mesmos, utilizar mecanismos internos de enfrentamento e identificar seus pontos fortes durante esse período emocionalmente desgastante.



Como estou vivenciando os estágios do luto para impressão

Esta planilha de luto para adolescentes se concentra em entender melhor sua experiência única com o processo de luto, bem como fornece uma seleção de opções para continuar com o autocuidado.



Planilha de luto 1 para adolescentes

Uma carta para aquele que sinto falta para impressão

Esta planilha de luto adolescente está em formato de carta aberta e se concentra no processamento, bem como em homenagear as memórias de seu ente querido que faleceu.

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Folha de trabalho 2 do luto adolescente

Planilhas de luto para crianças

As crianças podem expressar sua dor de maneira diferente dos adolescentes e adultos. Eles podem sentir mais tensão física e lutar para entender por que estão se sentindo de determinada maneira. Normalizar sua experiência e dar-lhes as ferramentas de que precisam para processar suas emoções pode fazer uma grande diferença na promoção de seu processo de luto. As planilhas a seguir têm como objetivo ajudar na identificação de emoções e no processamento de sua experiência de luto. Depois de concluído, você pode usar essas planilhas para orientaruma conversa com seu filhosobre o que eles estão experimentando.

Identificando minhas emoções para impressão

Esta planilha de luto para crianças tem como objetivo ajudar a identificar emoções e conectar-se com elas mesmas enquanto processam a perda de um ente querido.

Folha de trabalho do luto infantil 1

Processando minha perda para impressão

Esta planilha de luto para crianças se concentra em identificar emoções, relembrar memórias especiais e desenhar algo que as faça lembrar de seu ente querido.

Folha de trabalho do luto infantil 2

Encontrando Suporte Adequado

As planilhas de luto podem funcionar para crianças, adolescentes e adultos no que diz respeito a compreender melhor seu próprio processo de luto para identificar forças internas que podem ajudar durante esse período doloroso. As planilhas podem ser usadas em simultâneo comterapiae grupos de apoio para promover insights e identificar estratégias de enfrentamento.